Дневной сон и утяжеленные одеяла (HeavyNap)

Субъекты дизайна исследования будут случайным образом распределены в 4 условия каждую неделю друг от друга: 1) Условие управления (CON), где субъекты будут лежать и будут покрыты хлопковым одеялом, идентичным по внешнему виду и материалу для взвешенного одеяла, но без какого -либо дополнительного веса , 2) одеяло в 7 кг, где субъекты будут лежать и будут покрыты общим весом 7 кг; 3) Одеяло состояния 9 кг, где субъекты будут лежать и будут покрыты общим весом 9 кг; 4) Одеяло состояния 14 кг, где субъекты будут лежать и будут покрыты общим весом 14 кг. Все измерения будут проводиться в одной и той же лаборатории сна, в то же время дня, в контролируемых условиях, с постоянной температурой 22 ° C и тушеном освещением (5 люкс), в то время как любой возможный внешний звук будет маскирован с использованием белого цвета Шум звук при 432 Гц и 55 децибел. Исследование одобрено Комитетом по исследованиям и этике человеком Университета Фессалии (2329/07/02/2024). Все субъекты дадут свое письменное информированное согласие до участия в изучении.

Процедура Все измерения будут проводиться в Лаборатории медицины образа жизни Департамента физического воспитания и спортивных наук Трикалы в Фессалии, Греция.

Перед началом исследования субъекты заполнят серию вопросников и измерений, связанных с общим здоровьем. Субъекты будут подключены к портативной системе EEG/EEG (HST-Mit-Tablet, Somomedics AG, Randersacker, Germany) для постановки архитектуры сна. До и после каждого условия субъекты заполнят вопросник по ощущению релаксации (RSQ) для оценки состояния релаксации и выполняют 3 максимальных попыток ручной группы, используя доминирующую руку для оценки уровня мышечной силы. Измерения жизненно важных признаков, таких как частота сердечных сокращений и артериальное давление, также будут зарегистрированы с помощью автоматического мониторинга артериального давления [монитор артериального давления с бронзовым рычагом Omron]. Все оценки будут проводиться на положении на спине до начала исследования. Участники могут свободно спать или не бодрствовать в течение всего периода вмешательства. Кроме того, чтобы обеспечить достоверность результатов и избежать эффектов ознакомления, будет выбрана случайная 25% выборка участников для дополнительного измерения, чтобы определить, будут ли на результаты влиять знакомство с лабораторной средой.

Измерительные инструменты Состав тела тела будет оцениваться с использованием антропометрических измерений, включая ИМТ, и биоимпеданс (Tanita DC-360 S, Serinth) в рамках стандартной методологии.19

Анкеты Следующие анкеты будут заполняться опытными исследователями методом интервью. Питтсбургский индекс качества сна (PSQI) будет использоваться для оценки качества сна и наличия каких-либо нарушений сна. Для оценки качества жизни будет использоваться краткий опросник качества жизни, состоящий из 36 пунктов (36 пунктов) (SF-36). Опросник по шкале депрессии Бека (BDI) будет использоваться для оценки симптомов и признаков депрессии. Для оценки уровня стресса будет использоваться шкала воспринимаемого стресса (PSS). Наконец, для оценки состояния релаксации будет использоваться опросник состояния релаксации (RSQ).

Мозговая активность/Архитектура сна Для оценки качества и количества сна будет использоваться портативная система мониторинга сна (Home Sleep Test, Somnomedics, GmbH, Германия). Система записывает сигналы ЭЭГ, ЭОГ и ЭМГ в течение ночи. Данные ЭЭГ будут анализироваться в 30-секундные периоды с использованием программного обеспечения для анализа PSG SomnoMed-ics (панель Domino, версия 1). 3.0.0.8) с ручным редактированием. Анализ исследования сна будет представлен следующим образом: Общее время сна (общее количество времени сна, измеренное за общее время записи); Эффективность сна (общее время сна/время в постели); Устойчивая эффективность сна (общее время сна/(время в постели — латентный период сна, стадия 2); латентность сна (период времени, необходимый человеку, чтобы заснуть после того, как он лег спать и попытался заснуть); сон Латентность N1 (период времени между бодрствованием и началом сна); Латентность сна N2 (период времени между временем нахождения в постели и задержкой фазы сна 2 (количество времени, прошедшее между фазой сна); начало сна до первой фазы быстрого сна); Пробуждения (количество раз, когда человек просыпается за период сна или переходит в полное бодрствование после начала сна).

Оценка силы хвата. Тест хвата будет использоваться для оценки максимальной изометрической силы доминирующих мышц кисти и предплечья (ручной динамометр Marsden MG-4800) и использоваться для измерения мышечного тонуса. Снижение мышечной силы после вмешательства будет расцениваться как снижение мышечного тонуса.

Статистический анализ Статистический анализ будет выполнен с использованием IBM SPSS Статистики версии 29 (SPSS Inc., Чикаго, США). Независимые образцы T-теста будут использоваться для изучения различий в базовых характеристиках и анкет между субъектами мужского и женского пола. Общая линейная модель (GLM) Повторные измерения ANOVA будут использоваться для оценки изменений во всех параметрах между 4 различными условиями. Кроме того, повторные измерения общей линейной модели (GLM) будут использоваться для оценки изменений во всех параметрах сна среди 4 различных условий между хорошими и плохими спящими. Линейная модель регрессии будет применена для оценки взаимосвязи между параметрами ЭЭГ и весом используемых одеял. Статистическая значимость будет установлена ​​на p≤0,05. Данные представлены как среднее ± стандартное отклонение (SD), если не указано иное. Для оценки индивидуальных различий будет проведен последующий тест Бонферрони. Чтобы оценить нормальность, тест Шапиро-Уилка будет использоваться наряду с графическими представлениями, включая нормальный график Q-Q, повторный график Q-Q, нанесенный в ущерб, и график коробки. Уровень значимости будет установлен на уровне 5%. Помимо тестирования значимости (p-значение), величина эффекта также будет рассмотрено для оценки величины эффекта.

Расчеты размера выборки мощности были проведены с использованием G*Power 3.1. Столктивный метод «GLM»: повторные измерения, внутри факторов », использовался для расчета анализа мощности. Полученный минимальный требуемый размер выборки для достижения 85% мощности составит 14 участников для 2-й стороны ошибок группы 1 и группы 2 5% [(размер эффекта 0,60, критический F 4.10, NDF 2, DDF 10, мощность (1-β ошибка pob) = 0,86 (86% мощности)].