Эффективность силовых тренировок по разгибанию запясть (BFR)

Боковой эпикондилит-это связанное с работой заболевание опорно-двигательного аппарата и определяемое как персистирующая симптоматическая дегенерация сухожилия мышц разгибателя запястья, которое соединяется с латеральной эпикондилой плечевой кости, он связан с болью, на боковой стороне локтевого сустава, ограниченного диапазона движения и слабости мышц на мышцах (Vaquero-Picado et al., 2016).

Лечение латерального эпикондилита направлено на снижение боли и дискомфорта, сохранение ПЗУ и повышение силы и выносливости пораженной конечности, используя многочисленные методы, включая электрофизические методы и физическую активность (Kinandana et al., 2023).

Тренировка по ограничению кровотока (BFRT) включает в себя частично ограничение артериального кровотока в мышцах при окклюзировании венозного оттока во время упражнений. Впервые он был введен в литературу в 1987 году исследователями, которые использовали ишемию Tourniquet, чтобы вызвать усталость в мышцах, датируемые доктором Йошиаки Сато в Японии, где она была известна как «тренировка каацу», что означает «тренировки с дополнительным давлением». Обучение Kaatsu в настоящее время проводится по всему миру и чаще называется «обучением BFR» и достигается с использованием системы пневматического турникет (Eiken & Bjurstedt, 1987).

В дополнение к физической реабилитации, BFRT используется для физической подготовки и успеваемости у здоровых людей. Было проведено обширные исследования его ценности в качестве учебного инструмента, в том числе элитных и любительских спортсменов, неподготовленных молодых и пожилых людей и индивидуумов-гипертонических лиц (Abe et al., 2010; Jenkins et al., 2013; Kim et al., 2017; Minniti et al., 2020).

В дополнение к уменьшению притока артериального кровообращения к рабочим мышцам, ограничение кровотока препятствует венозному возвращению. Когда активные мышцы подвергаются воздействию состояний BFR, они подвергаются ишемии, что увеличивает метаболический стресс на них. В дополнение к BFR, венозная окклюзия увеличивает набухание мышечных клеток, активирует внутриклеточные анаболические пути и рекрутирует бы быстрые волокна, которые, как считается, участвуют в адаптации мышц (Loenneke et al., 2012; Tanimoto et al., 2005).

Были различные факторы, влияющие на адаптацию упражнений с BFR, включая давление окклюзии (частично или полное), тип окклюзии (непрерывной или прерывистой), интенсивность упражнений и объем

Упражнения с BFR (Amani-Shalamzari et al., 2019). BFR вместе с тренировками с низкой нагрузкой, кардио -выносливостью и другими видами деятельности, которые обычно рекомендуются для улучшения мышечной массы/силы, также связаны с этими адаптациями в мышцах (Slysz et al., 2016).

The randomized trail done by Karanasios et al To assess the effect of low-load resistance training with blood flow restriction (LLRT-BFR) versus LLRT with sham-BFR in patients with lateral elbow tendinopathy (LET), it was found that LLRT with blood flow restriction produced significantly better pain ,strength and function improvement in comparison to LLRT with sham-BFR for all primary outcomes(Karanasios et Al., 2022).

Что касается изучения проксимального и дистального эффекта тренировок BFR, исследование, проведенное Bowman et al., На нижних конечностях обучение BFR приводило к большему увеличению мышечной силы и окружности конечностей у здоровых участников после завершения стандартизированного 6-недельного курса обучения BFR. Мышечные группы на проксимальных и дистальных концах тела были аналогично укреплены после тренировки BFR (Bowman et al., 2019).

Это исследование направлено на изучение эффектов включения BFR в силовые тренировки разгибателя запястья для спортсменов с латеральным эпикондилитом. Оценивая его влияние на силу, функцию, боль, диапазон движений (ПЗУ) и общее качество жизни, это исследование стремится определить, может ли BFR оптимизировать результаты реабилитации и обеспечить более эффективную стратегию лечения для LET.