Влияние основанных на мобильном здравоохранении геймифицированных долгосрочных вмешательств для увеличения физической активности на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний: рандомизированное контролируемое исследование среди студентов и сотрудников университетов (mHealth Exerc)

Растущая заболеваемость сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ) и связанная с ними смертность сейчас признаны глобальной чрезвычайной ситуацией. Факторы риска ССЗ включают нездоровое питание, малоподвижный образ жизни, дислипидемию, диабет, высокое кровяное давление, ожирение, курение и семейный анамнез/генетику. Увеличение физической активности (ФА) признано важным фактором в снижении риска ССЗ. Многие исследования подчеркивают, что регулярная и достаточная физическая активность значительно снижает риск ССЗ за счет таких эффектов, как снижение артериального давления и уровня холестерина, поддержание контроля веса и улучшение управления диабетом. Измерение шагов/день используется для определения ФА, и по мере развития технологий смартфоны стали широко используемыми инструментами. Малоподвижный образ жизни и ограничения по времени в современной жизни затрудняют для людей увеличение уровня ФА. Поэтому для улучшения физической активности людей следует использовать инновационные методы вмешательства, основанные на мобильном здравоохранении и геймификации. Геймификация — это применение элементов игрового дизайна, таких как очки, значки, таблицы лидеров и уровни, в неигровых средах. Геймификация все чаще используется для создания изменений, особенно в физической активности и поведении в отношении здоровья. Рекомендуется включать силовые упражнения не менее 2 дней в неделю в дополнение к аэробной активности для максимальной пользы для здоровья. Недавно была разработана и используется в спорте программа высокоинтенсивной круговой тренировки (ВИКТ), которая сочетает высокоинтенсивную интервальную тренировку (ВИИТ) и круговую тренировку (КТ), требует меньше времени, сочетает аэробные и силовые упражнения и использует вес тела. Основная цель настоящего исследования — изучить влияние 12-недельных игрофицированных приложений на основе мобильного здравоохранения на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний среди студентов и сотрудников университетов. В этом направлении ставится цель увеличить ежедневное количество шагов участников и улучшить их привычки физической активности. Всего в исследовании примут участие 105 добровольцев в возрасте от 18 до 64 лет, включая студентов и сотрудников Университета Бурсы Улудаг. В исследовании будут использоваться шагомер PACER и приложение для упражнений ВИКТ 7 Minute Workout для мобильного здравоохранения.

Испытуемые будут разделены на пять равных групп по 21 человеку каждая с использованием метода рандомизации с закрытыми непрозрачными конвертами. Будут сформированы группы: интервенция ходьбы (ИХ), игрофицированная интервенция ходьбы (ИИХ), интервенция ходьбы и упражнений (ИХУ), игрофицированная интервенция ходьбы и упражнений (ИИХУ) и контрольная группа (КГ). Первые четыре группы (ИХ, ИИХ, ИХУ и ИИХУ) будут ходить каждый день в течение 12 недель, чтобы достичь установленного целевого количества шагов. Кроме того, добровольцы в группах ИИХУ и ИХУ будут выполнять упражнения (ВИКТ) не менее 15 минут в 3 назначенных дня в неделю в дополнение к ходьбе. Кроме того, добровольцы в группах ИИХ и ИИХУ будут использовать игрофицированное приложение. В КГ не будет регулярной физической активности, и они продолжат свой повседневный образ жизни. В нашем исследовании, в отличие от проведенных на сегодняшний день, применение ВИКТ с постепенно увеличивающейся физической активностью в течение 12 недель для снижения факторов риска ССЗ, а также использование игрофицированных методов для поддержания участия в программе и обеспечения устойчивости подчеркивают его уникальную ценность. Ожидается, что игрофицированная программа упражнений, применяемая в этом исследовании, обеспечит дополнительную пользу для факторов риска ССЗ по сравнению с протоколами, использовавшимися до сих пор.