Tidskursanpassningar med deutererad kreatin (D3Cr)-metoden

Inklusionskriterier:

• män och kvinnor i åldern 70 eller äldre
• med hög risk för rörelsehinder baserat på funktionsbegränsningar i nedre extremiteter mätt med Short Physical Performance-batteri (SPPB) med en poäng ≤ 8 av 12
• kunde på ett säkert sätt delta i motståndsträningsinterventionen enligt medicinsk historia och fysisk undersökning.
• villig att ge informerat samtycke för att bli randomiserad till antingen motståndsträningsgruppen eller framgångsrik åldrande hälsoutbildningsjämförelsegrupp och villig att följa studieprotokollet

Exklusions kriterier:

• Allvarlig hjärtsjukdom, inklusive kongestiv hjärtsvikt NYHA klass III eller IV, kliniskt signifikant aortastenos, anamnes på hjärtstillestånd, användning av hjärtdefibrillator eller okontrollerad angina
• Hjärtinfarkt, större hjärtoperationer, stroke, djup ventrombos eller lungemboli under de senaste 6 månaderna
• Lungsjukdom som kräver antingen orala eller injicerade steroider, eller användning av extra syre
• Kort, bärbart frågeformulär för mental status med 3 eller fler fel
• Svår artrit (antingen artros eller reumatoid artrit) som kraftigt begränsar rörligheten
• Svår smärta i ländryggen eller axeln som kan förvärras med styrketräning.
• Cancer som har krävt behandling under det senaste året (utom melanom)
• Varje nuvarande eller nyligen anamnes av allvarlig psykiatrisk sjukdom inklusive depression som kan förhindra att ge informerat samtycke, säkert deltagande eller efterlevnad (självrapportering och utredarens bedömning
• Utveckling av bröstsmärtor eller svår andnöd på 400 m självgående gångtest
• Parkinsons sjukdom eller andra allvarliga neurologiska störningar; njursjukdom som kräver dialys; annan sjukdom av sådan svårighet att den förväntade livslängden anses vara mindre än 12 månader
• Nuvarande diagnos av schizofreni, andra psykotiska störningar eller bipolär sjukdom
• Nuvarande konsumtion av mer än 14 alkoholhaltiga drycker per vecka
• Okontrollerad hypertoni (systoliskt blodtryck > 200 mm Hg och/eller diastoliskt blodtryck >110 mm Hg)
• För närvarande på testosteron, dehydroepiandrosteron (DHEA), eller anabola steroider.
• Genomgår sjukgymnastik som involverar de nedre extremiteterna
• För närvarande inskriven i en annan randomiserad studie som involverar en läkemedels- eller livsstilsintervention. Observationsstudier är tillåtna
• Deltagande i progressiv motståndsövning (≥1 dag/vecka) under de senaste 6 månaderna före screening.
• Viktförändring (avsiktlig eller inte) under de senaste 6 månaderna av > 5 % av kroppen eller planerar att gå ner eller gå upp i vikt under studien
• Alla andra kardiovaskulära, pulmonella, ortopediska, neurologiska eller andra tillstånd som enligt den lokala läkarens åsikt skulle förhindra deltagande och framgångsrikt slutförande av protokollet

Tillfälliga uteslutningskriterier:

• Nyligen genomförd bakteriell/viral infektion (t.ex. pneumoni) (< 2 veckor);
• Akut febersjukdom under de senaste 2 månaderna;
• Allvarlig hypertoni, t.ex. SBP > 200 mm Hg, DBP > 110 mm Hg
• Större operation eller fraktur eller höft-/knäprotes (< 6 månader);
• Sjukhusinläggning under de senaste 6 månaderna (ej akutbesök)