有监督的在线阻力训练与无监督的老年人自我管理阻力训练 (ONTRAEL)

纳入标准：

• 年龄 ≥ 65 岁。
• 丹麦语阅读和听力水平。
• 参与者拥有计算机、平板电脑或智能手机，以便通过 Exorlive 参加 Zoom 会议（基于团队的监督小组）或培训计划（无监督小组）。
• 参与者能够在没有外部帮助的情况下独立行走。

排除标准：

• 体重指数 > 35 公斤/平方米。
• 参与其他干预研究或打算这样做，这可能会影响本研究。
• 可能影响能量消耗和/或饱腹感/饱腹感/食物摄入的已知疾病，即炎症性肠病、甲状腺疾病。
• 目前饮食失调的诊断（例如 节制饮食、去抑制、情绪化饮食）。
• 在过去 6 个月内住院的精神疾病，即精神分裂症、双相情感障碍或抑郁症。
• 心血管疾病病史或诊断，包括目前的心绞痛；心肌梗塞;冠状动脉血运重建程序；中风（缺血性或出血性，包括短暂性脑缺血发作）；需要手术或通过血管成像技术诊断的有症状的外周动脉疾病；室性心律失常;不受控制的房颤；充血性心力衰竭（纽约心脏协会 II 至 IV 级）；心肌病;经医生诊断，在过去六个月内有直径≥5.5 cm 的主动脉瘤或主动脉瘤手术史。
• 收缩压高于 160 mmHg 和/或舒张压高于 100 mmHg，无论是否接受高血压治疗。 如果正在接受治疗，稳定治疗（即 在过去三个月内，治疗没有变化，无论是剂量、药物类型或其他变化）。
• 慢性肾脏病的病史或诊断。
• 肝病史或诊断。
• 活动性炎症性肠病、乳糜泻、慢性胰腺炎或其他可能导致吸收不良的疾病。
• 允许使用糖皮质激素吸入剂和乳膏等进行全身治疗
• 癌症：活动性恶性癌症或最近五年内的恶性肿瘤病史（局部基底细胞和鳞状细胞皮肤癌除外）。
• 以前做过减肥手术或打算在未来 12 个月内接受减肥手术。
• 广泛的小肠或大肠切除史。
• 已知的肥胖内分泌起源（治疗的甲状腺功能减退症除外）。
• 当前使用或在前一个月内使用过可能影响体重的处方药，例如全身性皮质类固醇（不包括吸入和局部类固醇）、精神药物、癫痫药物或减肥药物（处方药、非处方药或草药） ). 如果根据研究者的判断，低剂量抗抑郁药不影响体重或参与研究方案，则允许使用低剂量抗抑郁药。 如果受试者已经服用稳定剂量至少三个月，则允许使用左旋甲状腺素治疗甲状腺功能减退症。
• 与免疫抑制药物或细胞毒性药物同时治疗。