短期循环训练对久坐绝经后妇女的肌肉质量和生活质量的影响
短期循环力量训练干预对久坐的绝经后女性的肌肉质量、代谢健康、平衡、生活质量和炎症的影响
研究概览
详细说明
随机对照试验设计将调查循环训练对以下因变量的影响：肌肉质量、力量、炎症标志物、平衡、功能能力和生活质量。
身体成分测量将利用 IN-BODY 技术。 电机控制屏幕下半身 (MCS) 将确定平衡。 为了评估力量，我们将使用测力计，专门用于握力测试。 超声波将测量肌肉质量，而 BTE（巴尔的摩治疗设备）将处理股四头肌等长肌肉测试。 呼气峰值流量 (PEF) 将评估呼吸强度。 参与者的有氧运动能力将通过 6 分钟步行测试来衡量。 心率变异性 (HRV) 评估将依赖于 Polar 设备和 Fitbit Inspire3。 我们还将使用 Fitbit Inspire3 来跟踪睡眠质量。 将通过以下方式检查社会心理因素：国际跌倒功效量表 (FES-I)、SF-36 生活质量问卷、PHQ-ADS 和匹兹堡睡眠质量指数 (PSQI)。 活动水平将通过 IPAQ-SF 调查问卷确定。 调查问卷将在 Qualtrics 上或以硬拷贝格式完成。 血液检测将监测炎症标志物，例如 IL-6、TNF-α 和 hs-CRP。 该研究从最初的数据收集到最终的数据收集，将持续 10 周以上。 在第一周，参与者需要参观研究实验室进行基本测试。 完成包括知情同意和采血在内的所有程序后，参与者将被随机分配（计算机生成）到实验（运动）组（N = 18）或对照组（非运动）组（N = 18）。
第一周，运动组将额外参加两天的活动，介绍运动，评估他们的动作，并确定他们的最大运动能力。 实验组将参加每周3次、持续约45分钟的循环力量训练，持续8周。 锻炼方案将包括 10 分钟的热身和放松、两组 12 分钟的高强度循环训练以及组间 3 分钟的休息。 练习强度每两周逐渐增加，持续8周。
与此同时，对照组需要保持久坐的生活方式，而不改变他们的活动水平或饮食。
完成为期 8 周的锻炼方案后，所有参与者将前往实验室进行第二轮数据收集。 此外，在研究的重新测试日期间，将向对照组展示锻炼方案。
研究类型
注册 (估计的)
阶段
- 不适用
联系人和位置
学习联系方式
- 姓名：Everett Lohman, DSc
- 电话号码：83171 (909) 558-1000
- 邮箱：elohman@llu.edu
学习地点
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California
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Loma Linda、California、美国、92354
- 招聘中
- Loma Linda University
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接触：
- Everett Lohman, Dsc
- 电话号码：83171 909-558-1000
- 邮箱：elohman@llu.edu
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参与标准
资格标准
适合学习的年龄
- 成人
- 年长者
接受健康志愿者
描述
纳入标准：
- 年龄在50岁至75岁之间的女性。
- 自我报告的绝经后状况（即月经停止至少 12 个月）。
- 身体有能力参与运动干预。
- 在研究前的六个月内没有参加结构化阻力或有氧训练计划。
排除标准：
- 国际体育活动问卷 (IPAQ) 分为中度和高度活跃（每周 600-3000 MET 分钟为“中度”，高于 3000 MET 分钟/周为“高”得分）
- 诊断构成体育锻炼禁忌的任何健康状况（例如，严重的心血管疾病、影响锻炼表现或安全性的骨科或神经肌肉限制）。
- 定期使用可能影响研究结果的药物（例如皮质类固醇、免疫抑制剂）。
学习计划
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：其他
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：无（打开标签）
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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实验性的：运动组
该小组将每周进行 3 次练习，持续八周，每次持续约 45 分钟。
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该方案包括 10 分钟的热身和放松课程，然后是两组高强度循环训练（卧推、深蹲、过头推举、提小腿、杠铃划船、硬拉），每组持续 12 分钟（ 6站×2套）。
每组练习之间会有 3 分钟的休息时间。
运动期间所需的心率将在其最大能力的 70-90% 之间，预设心率为 7.5。
锻炼强度将每两周渐进一次，从一次最大重复次数的 50% 开始，并在最后一周增加到 80%。
在初始阶段，参与者将被要求每次练习完成八次。
我们将鼓励他们每两周增加一次强度水平。
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有源比较器：非运动组
该群体将保持久坐的生活方式，在此期间不会对其饮食或活动水平进行任何改变
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该群体需要保持久坐的生活方式，而不改变他们的活动水平或饮食
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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睡眠质量
大体时间：基线和八周之间的变化
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匹兹堡睡眠质量指数将用于衡量任何睡眠问题。
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基线和八周之间的变化
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IL-6 生物标志物
大体时间：基线和八周之间的变化
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炎症生物标志物 IL-6 将通过抽血进行测试。
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基线和八周之间的变化
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合作者和调查者
调查人员
- 首席研究员：Everett Lohman, Dsc、Loma Linda University
研究记录日期
研究主要日期
学习开始 (实际的)
初级完成 (估计的)
研究完成 (估计的)
研究注册日期
首次提交
首先提交符合 QC 标准的
首次发布 (实际的)
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
上次提交的符合 QC 标准的更新
最后验证
更多信息
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锻炼的临床试验
-
University of Maryland, BaltimoreNational Institute on Aging (NIA)完全的