Tato stránka byla automaticky přeložena a přesnost překladu není zaručena. Podívejte se prosím na anglická verze pro zdrojový text.

Vliv krosového tréninku na flexibilitu, vytrvalost a rychlost

23. února 2026 aktualizováno: Riphah International University

Vliv křížového tréninku na flexibilitu, vytrvalost a rychlost u sprinterů

CrossFit je jednou z forem silového cvičení, která je uznávána jako vysoce intenzivní program kombinující prvky mobility, techniky a síly a v posledních letech zaznamenává rostoucí popularitu. CrossFit tréninky často zahrnují olympijské zdvihy a prvky gymnastických cvičení využívajících stojky na rukou a kroužky. Velká část CrossFit tréninků také spočívá v "tréninku dne" neboli "WOD", kde se cvičení provádějí na nejlepší čas nebo v režimu "co nejvíce kol" a jsou dokončována ve skupinovém prostředí, přičemž některé tréninky se provádějí jako společná zátěž. Společenská povaha CrossFitu, kromě každoročních 'CrossFit Games', které zahrnují národní kvalifikační tréninky a regionální soutěže, je to, co vedlo k tomu, že CrossFit byl označen jako "Sport fitness". Soutěžící, kteří dokončí všechny tréninky a dosáhnou dostatečně vysokého umístění, postoupí do další fáze soutěže. Bez ohledu na fázi se očekává, že každý trénink bude sestávat ze sady výzev, které budou vyžadovat nějakou kombinaci síly, výbušnosti, vytrvalosti a/nebo sportovně specifických dovedností.

Tím, že tato studie zkoumá účinky kros-tréninku na flexibilitu, vytrvalost a rychlost, si klade za cíl poskytnout komplexní pochopení toho, jak diverzifikovaný tréninkový režim může přispět k celkovému atletickému rozvoji sprinterů. Zjištění by mohla vést ke zlepšení tréninkových strategií, které zvyšují výkonnost a dlouhověkost ve sportu.

Přehled studie

Postavení

Dokončeno

Podmínky

Intervence / Léčba

Typ studie

Intervenční

Zápis (Aktuální)

52

Fáze

  • Nelze použít

Kontakty a umístění

Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.

Studijní místa

  • Pákistán
    • Punjab Province
      • Lahore, Punjab Province, Pákistán, 54000
        • Pakistan Sports Board

Kritéria účasti

Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.

Kritéria způsobilosti

Věk způsobilý ke studiu

  • Dospělý

Přijímá zdravé dobrovolníky

Ano

Popis

Kritéria pro zařazení:

  • Věk 18 až 30 let.
  • Mladí sprinteři (pouze muži)
  • Účastníci se do studie přihlásili dobrovolně.
  • Rekreační sprinteři.

Kritéria pro vyloučení:

  • • Systémové onemocnění, např. anémie, SLE a roztroušená skleróza.

    • Neuromuskuloskeletální onemocnění, např. svalová dystrofie.
    • Respirační problémy, např. bronchitida, CHOPN a astma.
    • Kardiovaskulární onemocnění, např. ischemická choroba srdeční, onemocnění aorty a cévní mozková příhoda.
    • Sprinteři s anamnézou jakéhokoli předchozího chirurgického zákroku souvisejícího s ortopedickými poraněními.
    • Sprinteři s aktuální epizodou bolesti zad po dobu 3 měsíců.
    • Sprinteři s anamnézou muskuloskeletálních poranění.

Studijní plán

Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.

Jak je studie koncipována?

Detaily designu

  • Primární účel: Léčba
  • Přidělení: Randomizované
  • Intervenční model: Paralelní přiřazení
  • Maskování: Žádné (otevřený štítek)

Zbraně a zásahy

Skupina účastníků / Arm
Intervence / Léčba
Žádný zásah: Skupina A
bude kontrolní skupina s konvenčním tréninkem zahrnujícím 4-5 opakování dřepů, 2-3 opakování 20 sekund cvičení běhu nízké intenzity na sezení 3krát týdně po dobu 8 týdnů.
Experimentální: Skupina B
Skupina B bude zahrnovat protokol křížového tréninku s cyklistikou, 8–10 opakování nízkých výpadů, 4–5 opakování kobří pozice, 4–5 opakování 40 sekund maximálního běhu při 80–100 % maximální tepové frekvence následovaných 20 sekundami chůze po dobu 20 minut cvičení na sezení 3krát týdně po dobu 8 týdnů.
Jiný: Křížový trénink
Křížový tréninkový protokol s cyklistikou, 8-10 opakování nízkých výpadů, 4-5 opakování kobří pozice, 4-5 opakování 40 sekund maximálního běhu při 80-100% maximální tepové frekvence následovaného 20 sekundami chůze po dobu 20 minut cvičení na sezení 3krát týdně po dobu 8 týdnů.

Co je měření studie?

Primární výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Test sedu a dosahu
Časové okno: Baseline, 4 týdny a 8 týdnů
Test flexibility sedu a dosahu
Baseline, 4 týdny a 8 týdnů
Agilitační t-test
Časové okno: Výchozí stav, 4 týdny a 8 týdnů
Agility t Test pro měření rychlosti
Výchozí stav, 4 týdny a 8 týdnů
Yo-Yo Intermittent test
Časové okno: Výchozí stav, 4 týdny a 8 týdnů
Yo-Yo přerušovaný test pro měření vytrvalosti
Výchozí stav, 4 týdny a 8 týdnů

Spolupracovníci a vyšetřovatelé

Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.

Sponzor

Riphah International University

Vyšetřovatelé

  • Vrchní vyšetřovatel: Muhammad Tayyab Malik, DPT, Riphah International University

Termíny studijních záznamů

Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.

Hlavní termíny studia

Začátek studia (Aktuální)

30. července 2024

Primární dokončení (Aktuální)

30. ledna 2025

Dokončení studie (Aktuální)

30. ledna 2025

Termíny zápisu do studia

První předloženo

23. února 2026

První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality

23. února 2026

První zveřejněno (Aktuální)

27. února 2026

Aktualizace studijních záznamů

Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)

27. února 2026

Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality

23. února 2026

Naposledy ověřeno

1. února 2026

Více informací

Termíny související s touto studií

Další relevantní podmínky MeSH

Další identifikační čísla studie

  • REC/RCR&AHS/24/0441

Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)

Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?

NE

Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty

Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA

Ne

Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA

Ne

Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .

Klinické studie na Cross Training

Klinické studie na Křížový trénink

Prohledejte podobné pokusy

Sponzoři a spolupracovníci

Zdravotní podmínky

Drogové intervence

CROs by country

CROs in Mongolia

Podmínky

Vzácné nemoci

Drogové intervence

Doplňky stravy

Sponzor / Spolupracovníci

Místa

Předplatit