Effekter af lave doser koffein på humør, fysiologi og mental funktion

Størstedelen af ​​nyere koffeinundersøgelser har evalueret doser i intervallet 75 - 150 mg eller 1 - 2 mg/kg (ca. 130 - 260 ml frisk kaffe). Sådanne doser frembringer velkarakteriserede virkninger; herunder øget "bevågenhed" og forbedringer af mål for reaktionstid og vedvarende opmærksomhed. En tidligere undersøgelse har vist forbedringer af ydeevnen efter 9 mg koffein, som repræsenterer den laveste kendte psykoaktive dosis af koffein. En række af disse effekter, herunder forhøjede spytkoffeinniveauer, var stadig tydelige 6 timer efter koffeinindtagelse (9). Fund, der viser effekter af 12,5 og 9 mg koffein er vigtige, da disse nærmer sig niveauerne, der findes i koffeinfri drikke, som antages ikke at have nogen adfærdsmæssige eller fysiologiske virkninger. Men på trods af omfattende forskning på dette område er den nedre tærskel for psykoaktive effekter ikke blevet fastlagt. Et randomiseret, placebo-kontrolleret, dobbelt-blindt, balanceret crossover-studie blev udført. 20 unge mænd og kvinder (13 kvinder, gennemsnitsalder 20,7 år, standardafvigelse 2,4) foretog computeriserede vurderinger af hukommelse og opmærksomhed og vurderede subjektivt humør. Autonom aktivitet og spytkoffein blev samtidig overvåget. Vurdering fandt sted ved baseline, 1, 3, 6 og 9 timer efter administration af placebo, 2,5, 5 og 10 mg koffein (på separate dage) indgivet i 150 ml frugtjuice.