Kernstabilisierungsprogramm zu Trittgeschwindigkeit und Leistung bei männlichen jugendlichen Fußballspielern

Kernstabilität ist eine wichtige Komponente, die eine effiziente sportliche Funktion maximiert. Die Funktion wird am häufigsten durch die kinetische Kette erzeugt, die koordinativ sequenzierte Aktivierung von Körpersegmenten, die das distale Segment mit der optimalen Geschwindigkeit und dem optimalen Timing in die optimale Position bringt, um die gewünschte sportliche Aufgabe zu erzeugen. Die Bedeutung der Kernstabilität für die Verletzungsprävention und Leistungssteigerung wurde in den letzten Jahrzehnten populär gemacht. Aktuell spielt die Kräftigung der Rumpfmuskulatur eine wichtige Rolle in verschiedenen Präventionsprogrammen, wie zum Beispiel „FIFA 11+“. Fußball gilt als hochintensiver intermittierender Sport, der ein hohes Maß an körperlicher Fitness in Bezug auf die Fähigkeit erfordert, kraftvolle Aktionen auszuführen, mit einer Vielzahl von Aktivitäten, die sowohl Brems- als auch Antriebskräfte sowie unterschiedliche Kontraktionsmodi und -geschwindigkeiten beinhalten. Schnelligkeit und Kraft sind entscheidende Leistungsfaktoren im Fußball. Fußball, einschließlich Springen, Treten, Tackling, Drehen, Sprinten, Tempowechsel und Aufrechterhaltung kräftiger Kontraktionen, um das Gleichgewicht und die Kontrolle über den Ball gegen defensiven Druck aufrechtzuerhalten. Das Treten ist eine der grundlegendsten und am häufigsten verwendeten Fähigkeiten im Fußball und seine Bewegung besteht aus mehreren Phasen wie folgt: (1) dem Zurückziehen des Oberschenkels und Unterschenkels (Rückschwung); (2) die Vorwärtsrotation des Oberschenkels und des Unterschenkels, die als Ergebnis der Hüftbeugung auftritt; (3) die Reduzierung der Oberschenkel-Winkelgeschwindigkeit mit einer entsprechenden Zunahme der Unterschenkel-Winkelgeschwindigkeit bis zum Aufprall auf den Ball; und (4) das Follow-Through. Fußball gilt als hochintensiver Sport mit einer erhöhten Verletzungsrate. Bei jugendlichen Fußballspielern erfolgt die Anpassung der Muskel-Sehnen-Einheit durch sportliche Leistung. Die mechanische Belastung dieses Geräts erhöht das Risiko von Verletzungen der unteren Extremitäten. In der Literatur hat keine Studie die Wirksamkeit eines Trainingsprogramms zur Rumpfstabilisierung bei jugendlichen Fußballspielern gezeigt. Ziel dieser Studie war es, die Wirksamkeit des Trainingsprogramms zur Rumpfstabilisierung bei jugendlichen männlichen Fußballspielern zu bewerten.