Kernstabilisatieprogramma over trapsnelheid en prestaties bij mannelijke adolescente voetballers

Kernstabiliteit is een belangrijk onderdeel dat een efficiënte atletische functie maximaliseert. Functie wordt meestal geproduceerd door de kinetische ketting, de gecoördineerde activering van lichaamssegmenten die het distale segment in de optimale positie plaatst met de optimale snelheid en de optimale timing om de gewenste atletische taak uit te voeren. Het belang van core-stability voor blessurepreventie en prestatieverbetering is de afgelopen decennia populair geworden. Tegenwoordig speelt kernspierversterking een belangrijke rol in verschillende preventieprogramma's, zoals de "FIFA 11 +". Voetbal wordt beschouwd als een intermitterende sport met hoge intensiteit die een hoge mate van fysieke fitheid vereist in verband met het vermogen om krachtige acties uit te voeren, met een gevarieerd scala aan activiteiten waarbij zowel breek- als voortstuwingskrachten worden gebruikt, evenals verschillende samentrekkingsmodi en snelheden. Snelheid en kracht zijn kritieke prestatiefactoren in het voetbal. Voetbal inclusief springen, schoppen, tackelen, draaien, sprinten, tempo veranderen en krachtige samentrekkingen volhouden om het evenwicht en de controle over de bal te behouden tegen verdedigende druk in. Schoppen is een van de meest fundamentele en meest gebruikte vaardigheden in het voetbal en de beweging ervan bestaat uit de volgende fasen: (1) het terugtrekken van de dij en de schacht (backswing); (2) de voorwaartse rotatie van de dij en schacht, die optreedt als gevolg van heupflexie; (3) de vermindering van de hoeksnelheid van de dij, met een overeenkomstige toename van de hoeksnelheid van de schacht tot aan de botsing met de bal; en (4) het vervolg. Voetbal wordt gezien als zeer intensieve sport met een verhoogd blessurerisico. Bij adolescente voetballers wordt de aanpassing van de spier-peeseenheid bewerkstelligd door atletische prestaties. De mechanische belasting van dit apparaat verhoogt het risico op verwondingen aan de onderste ledematen. In de literatuur is er geen enkele studie die de effectiviteit van een core-stability oefenprogramma bij adolescente voetballers heeft aangetoond. Het doel van deze studie was om de effectiviteit van een core-stabilisatie-oefenprogramma bij adolescente mannelijke voetballers te evalueren.