Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

Potkunopeuden ja -suorituskyvyn ydinvakautusohjelma nuorilla miespuolisten jalkapalloilijoiden kanssa

torstai 30. toukokuuta 2024 päivittänyt: Ceyda Sofuoğlu, Hacettepe University

Ydinvakautusharjoitusohjelman vaikutus potkunopeuteen, sprintin nopeuteen ja ketteryyssuoritukseen nuorten miespuolisten jalkapalloilijoiden

Ytimen vakaus on tärkeä komponentti, joka maksimoi tehokkaan urheilullisen toiminnan. Toiminnan tuottaa useimmiten kineettinen ketju, kehon osien koordinaattisekvenssinen aktivointi, joka asettaa distaalisen segmentin optimaaliseen asentoon optimaalisella nopeudella optimaalisella ajoituksella halutun urheilutehtävän tuottamiseksi. Nopeus ja teho ovat kriittisiä suorituskykytekijöitä jalkapallossa. Jalkapallo, mukaan lukien hyppääminen, potkiminen, taklaukset, kääntyminen, sprintti, vauhdin vaihtaminen ja voimakkaat supistukset tasapainon ja pallon hallinnan ylläpitämiseksi puolustuspainetta vastaan. Kirjallisuudessa yksikään tutkimus ei ole osoittanut ydinvakautta harjoittavan harjoitusohjelman tehokkuutta nuorilla jalkapalloilijoiden keskuudessa. Tämän tutkimuksen tavoitteena oli arvioida core-vakautusharjoitusohjelman tehokkuutta nuorilla jalkapalloilijoilla.

Tutkimuksen yleiskatsaus

Tila

Tila

Ilmaisee nykyisen rekrytointitilan tai laajennetun pääsyn tilan.
Valmis

Ehdot

Ehdot

Sairaus, häiriö, oireyhtymä, sairaus tai vamma, jota tutkitaan. Sivustolla ClinicalTrials.gov olosuhteet voivat sisältää myös muita terveyteen liittyviä kysymyksiä, kuten elinikää, elämänlaatua ja terveysriskejä.

Interventio / Hoito

Interventio / Hoito

Prosessi tai toiminta, joka on kliinisen tutkimuksen painopiste. Interventioihin kuuluvat lääkkeet, lääkinnälliset laitteet, toimenpiteet, rokotteet ja muut tuotteet, jotka ovat joko tutkittavia tai jo saatavilla. Interventiot voivat sisältää myös ei-invasiivisia lähestymistapoja, kuten koulutusta tai ruokavalion ja liikunnan muokkaamista.

Yksityiskohtainen kuvaus

Ytimen vakaus on tärkeä komponentti, joka maksimoi tehokkaan urheilullisen toiminnan. Toiminnan tuottaa useimmiten kineettinen ketju, kehon osien koordinaattisekvenssinen aktivointi, joka asettaa distaalisen segmentin optimaaliseen asentoon optimaalisella nopeudella optimaalisella ajoituksella halutun urheilutehtävän tuottamiseksi. Ytimen vakauden merkitys vammojen ehkäisyssä ja suorituskyvyn parantamisessa on yleistynyt viime vuosikymmeninä. Tähän asti ydinlihasten vahvistamisella on tärkeä rooli erilaisissa ehkäisyohjelmissa, kuten "FIFA 11+". Jalkapalloa pidetään korkean intensiteetin jaksottaisena urheilulajina, joka vaatii korkeatasoista fyysistä kuntoa, joka liittyy kykyyn suorittaa voimakkaita liikkeitä, ja jossa on erilaisia ​​aktiviteetteja, joihin liittyy sekä murto- että propulsiovoimia sekä erilaisia ​​supistumismuotoja ja -nopeuksia. Nopeus ja teho ovat kriittisiä suorituskykytekijöitä jalkapallossa. Jalkapallo, mukaan lukien hyppääminen, potkiminen, taklaukset, kääntyminen, sprintti, vauhdin vaihtaminen ja voimakkaat supistukset tasapainon ja pallon hallinnan ylläpitämiseksi puolustuspainetta vastaan. Potku on yksi jalkapallon perustaidoista ja useimmin käytetyistä taidoista ja sen liike koostuu useista seuraavista vaiheista: (1) reiden ja varren vetäytyminen (backswing); (2) reiden ja varren pyöriminen eteenpäin, joka tapahtuu lantion taivutuksen seurauksena; (3) reiden kulmanopeuden pienentäminen ja vastaavasti varren kulmanopeuden lisäys palloon osumiseen asti; ja (4) seuranta. Jalkapallo nähdään erittäin intensiivisenä lajina, jossa loukkaantumistiheys kasvaa. Nuorten jalkapalloilijoiden lihas-jänneyksikön sopeutuminen vaikuttaa urheilulliseen suorituskykyyn. Tämän laitteen mekaaninen kuormitus lisää alaraajojen vammojen riskiä. Kirjallisuudessa yksikään tutkimus ei ole osoittanut ydinvakautta harjoittavan harjoitusohjelman tehokkuutta nuorilla jalkapalloilijoiden keskuudessa. Tämän tutkimuksen tavoitteena oli arvioida core-vakautusharjoitusohjelman tehokkuutta nuorilla jalkapalloilijoilla.

Opintotyyppi

Opintotyyppi

Kuvaa kliinisen tutkimuksen luonnetta. Tutkimustyyppejä ovat interventiotutkimukset (kutsutaan myös kliinisiksi kokeiksi), havaintotutkimukset (mukaan lukien potilasrekisterit) ja laajennettu pääsy.
Interventio

Ilmoittautuminen (Todellinen)

Ilmoittautuminen

Kliinisen tutkimuksen osallistujien määrä. "Odotettu" ilmoittautuminen on tavoitemäärä osallistujia, jonka tutkijat tarvitsevat tutkimukseen.
45

Vaihe

Vaihe

Kliinisen tutkimuksen vaihe, jossa tutkitaan lääkettä tai biologista tuotetta, joka perustuu Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) kehittämiin määritelmiin. Vaihe perustuu tutkimuksen tavoitteeseen, osallistujamäärään ja muihin ominaisuuksiin. Vaiheita on viisi: Varhainen vaihe 1 (aiemmin Vaihe 0), Vaihe 1, Vaihe 2, Vaihe 3 ja Vaihe 4. Ei sovelleta -toimintoa käytetään kuvaamaan kokeita, joissa ei ole FDA määrittämiä vaiheita, mukaan lukien laitekokeet tai käyttäytymistoimenpiteet.
  • Ei sovellettavissa

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskelupaikat

  • Kypros
    • Lefkoşa
      • Nicosia, Lefkoşa, Kypros, Mersin10Turkey
        • Fizyo osteopati Fizik Tedavi ve Sağlıklı Yaşam Merkezi

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Kelpoisuusvaatimukset

Keskeiset vaatimukset, jotka ihmisten, jotka haluavat osallistua kliiniseen tutkimukseen, on täytettävä tai ominaisuudet, jotka heillä on oltava. Kelpoisuuskriteerit koostuvat sekä osallistumiskriteereistä (jotka vaaditaan, jotta henkilö voi osallistua tutkimukseen) että poissulkemisperusteista (jotka estävät henkilöä osallistumasta). Kelpoisuuskriteerityyppejä ovat muun muassa se, otetaanko tutkimukseen terveitä vapaaehtoisia, onko ikä- tai ikäryhmävaatimuksia vai sukupuolen mukaan rajoitettu.

Opintokelpoiset iät

12 vuotta - 14 vuotta (Lapsi)

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Joo

Kuvaus

Sisällyttämiskriteerit:

  • Koehenkilöt, joille ei ole tehty alaraajoihin ja selkärangaan liittyvää leikkausta viimeisen 6 kuukauden aikana.
  • Koehenkilöt, jotka osallistuvat tutkimukseen vapaaehtoisesti ja saavat laillisen edustajan tietoisen suostumuksen.
  • Koehenkilöt, jotka osallistuvat säännöllisesti jalkapalloharjoitteluun.

Poissulkemiskriteerit:

  • Nykyinen kipu alaraajoissa ja selkärangassa.
  • Koehenkilöt, joiden harjoitteluohjelmassa tai harjoitusohjelmassa esiintyy keskeytyksiä yli 3 kertaa.
  • Aiheet, joilla on vaikeuksia soveltaa harjoitusohjelmaa.

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

  • Ensisijainen käyttötarkoitus: Muut
  • Jako: Ei satunnaistettu
  • Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
  • Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)

Aseet ja interventiot

Osallistujaryhmä / Arm

Osallistujaryhmä / Arm

Kliinisen tutkimuksen osallistujien ryhmä tai alaryhmä, joka saa tietyn toimenpiteen/hoidon tai ei interventiota tutkimuksen protokollan mukaan.
Interventio / Hoito

Interventio / Hoito

Prosessi tai toiminta, joka on kliinisen tutkimuksen painopiste. Interventioihin kuuluvat lääkkeet, lääkinnälliset laitteet, toimenpiteet, rokotteet ja muut tuotteet, jotka ovat joko tutkittavia tai jo saatavilla. Interventiot voivat sisältää myös ei-invasiivisia lähestymistapoja, kuten koulutusta tai ruokavalion ja liikunnan muokkaamista.
Active Comparator: Vakausharjoitusohjelman ydinryhmä
Gönyeli Futbol Akademisista osallistuu tutkimukseen vapaaehtoisesti 23 jalkapalloilijaa. Aiheet sisällytetään opiskeluun, jos ne täyttävät kriteerit. Urheilijat osallistuvat 8 viikon perusvakausharjoitusohjelmaan. Tämän prosessin aikana he jatkavat rutiininomaiseen jalkapalloharjoitteluohjelmaan. 8. Viikon jälkeen arvioinnit toistetaan.
Muut: Vakausharjoitusohjelma
Ytimen vakaus on tärkeä komponentti, joka maksimoi tehokkaan urheilullisen toiminnan. Toiminnan tuottaa useimmiten kineettinen ketju, kehon osien koordinaattisekvenssinen aktivointi, joka asettaa distaalisen segmentin optimaaliseen asentoon optimaalisella nopeudella optimaalisella ajoituksella halutun urheilutehtävän tuottamiseksi. Nopeus ja teho ovat kriittisiä suorituskykytekijöitä jalkapallossa. Jalkapallo, mukaan lukien hyppääminen, potkiminen, taklaukset, kääntyminen, sprintti, vauhdin vaihtaminen ja voimakkaat supistukset tasapainon ja pallon hallinnan ylläpitämiseksi puolustuspainetta vastaan. Kirjallisuudessa mikään tutkimus ei ole osoittanut ydinvakauden harjoitteluohjelman tehokkuutta nuorten jalkapalloilijoiden keskuudessa.
Muut: Rutiini jalkapallon koulutusohjelmaryhmä
Gönyeli Futbol Akademisin 22 jalkapalloilijaa osallistuu vapaaehtoisesti tutkimukseen. Aiheet sisällytetään opiskeluun, jos ne täyttävät kriteerit. Potkunopeus, juoksunopeus ja ketteryys arvioidaan, ja urheilijat jatkavat jalkapallon harjoitusohjelmaan osallistumista. Arvioinnit toistetaan 8 viikon kuluttua.
Muut: Jalkapallon rutiininomainen koulutusohjelma
Ytimen vakaus on tärkeä komponentti, joka maksimoi tehokkaan urheilullisen toiminnan. Toiminnan tuottaa useimmiten kineettinen ketju, kehon osien koordinaattisekvenssinen aktivointi, joka asettaa distaalisen segmentin optimaaliseen asentoon optimaalisella nopeudella optimaalisella ajoituksella halutun urheilutehtävän tuottamiseksi. Nopeus ja teho ovat kriittisiä suorituskykytekijöitä jalkapallossa. Jalkapallo, mukaan lukien hyppääminen, potkiminen, takkaus, kääntyminen, sprintti, vauhdin vaihtaminen ja voimakkaiden supistusten ylläpitäminen tasapainon ja pallon hallinnan ylläpitämiseksi puolustuspainetta vastaan. Kirjallisuudessa mikään tutkimus ei ole osoittanut ydinvakauden harjoitteluohjelman tehokkuutta nuorten jalkapalloilijoiden keskuudessa.

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Kliinisen tutkimuksen protokollassa suunniteltu tulosmittaus, joka on tärkein toimenpiteen/hoidon vaikutuksen arvioinnissa. Useimmilla kliinisillä tutkimuksilla on yksi ensisijainen tulosmittaus, mutta joissakin on useampia kuin yksi.
Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Potkunopeuden mittaus
Aikaikkuna: Mittaus toistetaan kolme kertaa 2 minuutin välein ja mitataan keskiarvo. Raportoitu lähtötilanne ja 8 viikkoa.
Potkunopeus mitataan Bushnell Velocity Radar Gunilla ((Bushnell Performance Optics, Overland Park, KS) km/h.
Mittaus toistetaan kolme kertaa 2 minuutin välein ja mitataan keskiarvo. Raportoitu lähtötilanne ja 8 viikkoa.
Suorita nopeuden mittaus
Aikaikkuna: Mittaus toistetaan kolme kertaa 2 minuutin välein ja mitataan keskiarvo. Raportoitu lähtötilanne ja 8 viikkoa.
Juoksunopeus mitataan 20 metrin sprinttitestillä sekunneissa.
Mittaus toistetaan kolme kertaa 2 minuutin välein ja mitataan keskiarvo. Raportoitu lähtötilanne ja 8 viikkoa.
Agilityn mittaus
Aikaikkuna: Mittaukset toistetaan kolme kertaa 2 minuutin välein ja mitataan keskiarvo. Raportoitu lähtötilanne ja 8 viikkoa.
Agility mitataan 505 agilitytestillä sekunnissa. Urheilija juoksee 15 metrin merkistä kohti linjaa ja 5 metrin merkin läpi, kääntyy linjalle ja juoksee takaisin 5 metrin merkin läpi ja pysähtyy palatessaan näiden merkkien läpi (eli 5 metrin matkaan kuluva aika) ylös ja taakse etäisyys yhteensä -10 m).
Mittaukset toistetaan kolme kertaa 2 minuutin välein ja mitataan keskiarvo. Raportoitu lähtötilanne ja 8 viikkoa.

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Sponsori

Sponsori

Organisaatio tai henkilö, joka käynnistää tutkimuksen ja jolla on valtuudet ja määräysvalta tutkimuksessa.
Hacettepe University

Tutkijat

Tutkijat

Kliiniseen tutkimukseen osallistuva tutkija. Aiheeseen liittyviä termejä ovat kohteen päätutkija, työpaikan osatutkija, tutkimusjohtaja, tutkimuksen johtaja ja tutkimuksen päätutkija.
  • Opintojohtaja: Volga Bayrakcı Tunay, Prof, Hacettepe University

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus (Todellinen)

Opiskelun aloitus

Todellinen päivämäärä, jolloin ensimmäinen osallistuja otettiin mukaan kliiniseen tutkimukseen. "Odotettu" tutkimuksen aloituspäivä on päivämäärä, jonka tutkijat uskovat olevan tutkimuksen aloituspäivä.
Perjantai 1. lokakuuta 2021

Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)

Ensisijainen valmistuminen

Päivämäärä, jolloin viimeinen kliinisen tutkimuksen osallistuja tutkittiin tai jona hän sai intervention lopullisen datan keräämiseksi ensisijaista tulosmittausta varten. Tähän päivämäärään ei vaikuta se, päättyikö kliininen tutkimus protokollan mukaisesti vai lopetettiinko se. Kliinisissä tutkimuksissa, joissa on useampi kuin yksi ensisijainen tulosmitta ja eri päättymispäivämäärät, tämä termi viittaa päivämäärään, jolloin kaikkien ensisijaisten tulosmittausten tiedonkeruu on saatu päätökseen. "Odotettu" ensisijainen valmistumispäivä on päivämäärä, jonka tutkijat uskovat olevan tutkimuksen ensisijainen valmistumispäivä.
Maanantai 29. marraskuuta 2021

Opintojen valmistuminen (Todellinen)

Opintojen valmistuminen

Päivämäärä, jolloin viimeinen kliinisen tutkimuksen osallistuja tutkittiin tai jona hän sai interventiota/hoitoa lopullisen datan keräämiseksi ensisijaisia ​​tulosmittauksia, toissijaisia ​​tulosmittauksia ja haittatapahtumia varten (eli viimeisen osallistujan viimeinen käynti). "Odotettu" tutkimuksen päättymispäivä on päivämäärä, jonka tutkijat uskovat olevan tutkimuksen päättymispäivä.
Keskiviikko 15. joulukuuta 2021

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Ensimmäinen lähetetty

Päivämäärä, jolloin tutkimuksen sponsori tai tutkija ensimmäisen kerran toimitti tutkimustietueen ClinicalTrials.gov Ensimmäisen lähetyspäivän ja tietueen saatavuuden ClinicalTrials.gov-sivustolla (ensimmäinen julkaisupäivämäärä) välillä on yleensä muutaman päivän viive.
Lauantai 22. lokakuuta 2022

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Päivämäärä, jolloin tutkimuksen rahoittaja tai tutkija lähettää ensimmäisen kerran tutkimustietueen, joka on yhdenmukainen National Library of Medicine (NLM) -laadunvalvonnan (QC) tarkistuskriteereillä. Toimeksiantajan tai tutkijan on ehkä tarkistettava ja toimitettava tutkimustietue yhden tai useamman kerran, ennen kuin NLM laadunvalvontatarkastuksen kriteerit täyttyvät. Toimeksiantajan tai tutkijan vastuulla on varmistaa, että tutkimustietue on yhdenmukainen NLM laadunvalvontatarkastuskriteerien kanssa.
Keskiviikko 1. helmikuuta 2023

Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)

Ensimmäinen Lähetetty

Päivämäärä, jolloin tutkimustietue oli ensimmäisen kerran saatavilla ClinicalTrials.gov -sivustolla National Library of Medicine (NLM) -laadunvalvontatarkastuksen (QC) tarkastuksen jälkeen. Tutkimuksen toimeksiantajan tai tutkijan tutkimustietueen toimittamisen ja ensimmäisen julkaisupäivän välillä on tyypillisesti muutaman päivän viive.
Torstai 2. helmikuuta 2023

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)

Viimeisin päivitys julkaistu

Viimeisin päivämäärä, jolloin tutkimustietueen muutokset otettiin käyttöön osoitteessa ClinicalTrials.gov. Voi olla viive sen välillä, kun tutkimuksen sponsori tai tutkija on toimittanut muutokset ClinicalTrials.gov-sivustolle (viimeinen päivityksen lähetyspäivä) ja viimeisen päivityksen julkaisupäivämäärän välillä.
Perjantai 31. toukokuuta 2024

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Viimeisin päivämäärä, jolloin tutkimuksen rahoittaja tai tutkija on toimittanut tutkimustietueeseen muutoksia, jotka ovat yhdenmukaisia ​​National Library of Medicine (NLM) -laadunvalvonnan (QC) tarkistuskriteereillä. Toimeksiantajan tai tutkijan vastuulla on varmistaa, että tutkimustietue on yhdenmukainen NLM laadunvalvontatarkastuskriteerien kanssa.
Torstai 30. toukokuuta 2024

Viimeksi vahvistettu

Viimeksi vahvistettu

Viimeisin päivämäärä, jolloin tutkimuksen rahoittaja tai tutkija vahvisti kliinisen tutkimuksen tiedot ClinicalTrials.gov-sivustolla oikeiksi ja ajantasaisiksi. Jos tutkimus, jonka rekrytointitila on rekrytointi; ei vielä rekrytoi; tai aktiivinen, ei rekrytointia ole varmistettu viimeisen 2 vuoden aikana, tutkimuksen rekrytointistatus näytetään tuntemattomana.
Keskiviikko 1. toukokuuta 2024

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Avainsanat

Muut tutkimustunnusnumerot

Muut tutkimustunnusnumerot

Muut tunnisteet tai tunnusnumerot kuin NCT-numero, jotka tutkimuksen sponsori, rahoittaja tai joku muu on määrittänyt kliiniselle tutkimukselle. Nämä numerot voivat sisältää yksilöllisiä tunnisteita muista tutkimusrekistereistä ja National Institutes of Health -apurahojen numeroista.
  • ETK00-2020-0243

Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)

Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?

JOO

IPD-suunnitelman kuvaus

IPD-tiedot kaikista ensisijaisista ja toissijaisista toimenpiteistä ovat saatavilla

IPD-jaon aikakehys

Tiedot ovat saatavilla vuoden sisällä tutkimuksen julkaisemisesta.

IPD-jaon käyttöoikeuskriteerit

Tietojen käyttöoikeuspyynnöt tarkastelee ulkoinen riippumaton arviointipaneeli. Pyynnön esittäjien tulee allekirjoittaa tietojen käyttösopimus.

IPD-jakamista tukeva tietotyyppi

  • STUDY_PROTOCOL
  • MAHLA
  • ICF
  • ANALYTIC_CODE
  • CSR

Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta

Ei

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta

Ei

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Kliiniset tutkimukset Jalkapallo

Kliiniset tutkimukset Vakausharjoitusohjelma

Hae vastaavia kokeiluja

Sponsorit ja yhteistyökumppanit

Sairaudet

Huumeiden interventiot

Ehdot

Harvinaiset sairaudet

Huumeiden interventiot

Ravintolisät

Sponsori / yhteistyökumppanit

Sijainnit

Evästeasetukset

Käytämme evästeitä varmistaaksemme, että annamme sinulle parhaan kokemuksen verkkosivustollamme. Lisätietoja on tietosuoja- ja evästekäytännössämme. ...>>>Voit muuttaa asetuksiasi tai peruuttaa suostumuksesi milloin tahansa poistamalla evästeet verkkosivustoltasi tai tietokoneeltasi käytännössä kuvatulla tavalla. Hyväksy se ja valitse mieltymyksesi merkitsemällä vastaavat ruudut alla olevaan "Asetusten hallinta" -osioon. Lue huolellisesti käyttöehdot ennen kuin jatkat minkä tahansa tämän verkkosivuston osan käyttöä.
«Hallitse asetuksia