Spinning-basiertes hochintensives Intervalltraining induziert größere kardiopulmonale Anpassungen als kontinuierliches Training bei sitzenden College-Männern

In den letzten Jahren haben sich Fitnesskonzepte kontinuierlich weiterentwickelt, wobei viele versuchen, ihren körperlichen Zustand durch Training zu verbessern und zu steigern, um eine bessere sportliche Leistung zu erzielen. Aerobes Training erhöht nicht nur die Fettverbrennung, sondern steigert auch die sportliche Leistungsfähigkeit. Daher sind verschiedene aerobe Trainingsgeräte auf dem Markt immer beliebter geworden. Aufgrund der Auswirkungen der Pandemie in den letzten Jahren haben die Menschen selten das Haus verlassen, was Indoor-Trainingsgeräte für das Training zu Hause immer beliebter gemacht hat. Spinning hat sich als weit verbreitete neue Fitnessaktivität etabliert, die für alle Geschlechter und Altersgruppen zugänglich ist. Viele Fitnessstudios bieten sogar spezielle Spinning-Kurse mit Variationen in Geschwindigkeit und Widerstand an. Allerdings haben sich frühere Literaturquellen überwiegend auf kontinuierliche Spinning-Interventionen konzentriert, die die vielfältigen Trainingsvariationen in tatsächlichen Spinning-Kursen nicht widerspiegeln. Daher zielt diese Studie darauf ab, die Auswirkungen der Integration von hochintensivem Intervalltraining (HIIT) in das Spinning auf die kardiorespiratorische Fitness zu untersuchen.