Kombinierter Übungsversuch (COMET)

Ältere Erwachsene erleben häufig einen körperlichen Verfall, der durch körperliche Aktivität und Bewegung direkt gebessert werden kann. Es gibt immer mehr Beweise dafür, dass körperliche Betätigung den kognitiven Abbau verhindert oder den Beginn einer schwächenden Demenz verzögert (z. Alzheimer-Krankheit), die optimale Dosis und Kombination von Übungsmodalitäten zur Förderung der Gehirngesundheit bleibt jedoch unbekannt und im Wesentlichen ungetestet.

Das langfristige Forschungsziel dieses Projekts ist die Entwicklung und Erprobung von Strategien zur Unterstützung eines erfolgreichen Alterns und zur Prävention der Alzheimer-Krankheit. Die Studie wird 280 Personen im Alter von 65 bis 80 Jahren ohne kognitive Beeinträchtigung in eine 26-wöchige Übungsintervention aufnehmen, um die kombinierten und unabhängigen Auswirkungen von Aerobic- und Krafttraining auf Kognition, Gehirnstruktur und körperliche Funktion zu testen. Das Projekt wird auch die zugrunde liegenden biologischen Mechanismen untersuchen, die Bewegung mit der Gesundheit des Gehirns in Verbindung bringen können.

Die Teilnehmer werden zufällig in 1 von 4 Gruppen eingeteilt: Flexibilität, Straffung und Gleichgewicht (Kontrolle), Aerobic-Übungstraining, progressives Widerstandstraining oder kombiniertes Aerobic- und Widerstandstraining. Alle Interventionsgruppen repräsentieren die gängigsten Übungsmodalitäten und spiegeln direkt die Empfehlungen der öffentlichen Gesundheit für Aerobic- und Widerstandstraining wider. Das Übungstraining wird in einem Gemeinschaftsumfeld durch das Netzwerk der christlichen Vereinigung junger Männer von Greater Kansas City stattfinden. Es wird die Hypothese aufgestellt, dass 26 Wochen Training 1) die kognitive Leistungsfähigkeit, 2) das regionale Gehirnvolumen, 3) die kardiorespiratorische Fitness und Kraft 4) Biomarker verbessern werden.

Dies wird die größte Studie sein, um die kombinierten und unabhängigen Wirkungen der beiden am meisten empfohlenen Formen von Bewegung zu bewerten. Der Nachweis spezifischer Trainingseffekte auf die kognitive Funktion und die Gehirngesundheit bei älteren Erwachsenen hätte enorme Auswirkungen auf die öffentliche Gesundheit. Die Ergebnisse der Studie werden sich auch auf die öffentliche Gesundheitspolitik und Bildung auswirken, indem sie Beweise für die spezifischen oder synergistischen Wirkungen von Aerobic- und Widerstandstraining auf die Kognition und Gehirnstruktur liefern. Die Ermutigung der Öffentlichkeit, einen aktiveren Lebensstil anzunehmen und die Entwicklung effektiver Trainingsprogramme anzuregen, um die Initiierung und Aufrechterhaltung körperlicher Aktivitätsinterventionen zu verbessern, ist der Schlüssel zur Erhöhung der Zahl der qualitativ hochwertigen Lebensjahre für die alternde Bevölkerung Amerikas.