Kombinerad träningsprövning (COMET)

Äldre vuxna upplever ofta fysisk nedgång som direkt kan förbättras av fysisk aktivitet och träning. Bevis bygger på att träning förhindrar kognitiv försämring eller fördröjer uppkomsten av försvagande demens (t. Alzheimers sjukdom) men den optimala dosen och kombinationen av träningsmetoder för att främja hjärnans hälsa är fortfarande okänd och i huvudsak oprövad.

Det långsiktiga forskningsmålet med detta projekt är att utveckla och testa strategier för att stödja framgångsrikt åldrande och förebygga Alzheimers sjukdom. Studien kommer att registrera 280 individer, i åldern 65 till 80 år utan kognitiv funktionsnedsättning, till en 26-veckors träningsintervention för att testa de kombinerade och oberoende effekterna av aerob träning och motståndsträning på kognition, hjärnstruktur och fysisk funktion. Projektet kommer också att utforska underliggande biologiska mekanismer som kan koppla samman träning med hjärnans hälsa.

Deltagarna kommer att randomiseras i 1 av 4 grupper: flexibilitet, toning och balans (kontroll), aerob träning, progressiv styrketräning eller kombinerad aerob och motståndsträning. Alla interventionsgrupper representerar de vanligaste träningsformerna och återspeglar direkt folkhälsorekommendationerna för aerob träning och styrketräning. Träning kommer att ske i en gemenskapsmiljö genom nätverket av Greater Kansas City Young Men's Christian Association. Det antas att 26 veckors träning kommer att förbättra 1) kognitiva prestationer, 2) regional hjärnvolym, 3) kardiorespiratorisk kondition och styrka 4) biomarkörer.

Detta kommer att vara den största studien för att bedöma de kombinerade och oberoende effekterna av de två mest rekommenderade träningsformerna. Att demonstrera specifika träningseffekter på kognitiv funktion och hjärnhälsa hos äldre vuxna skulle få enorma folkhälsoimplikationer. Studiens resultat kommer också att påverka folkhälsopolitik och utbildning genom att ge bevis för de specifika eller synergistiska effekterna av aerob träning och motståndsträning på kognition och hjärnstruktur. Att uppmuntra allmänheten att anpassa en mer aktiv livsstil och stimulera utvecklingen av effektiva träningsprogram för att förbättra initiering och underhåll av fysiska aktivitetsinsatser är nyckeln till att öka antalet livskvalitetsår för USA:s åldrande befolkning.