Entrenamiento interválico y rendimiento en ciclistas de montaña
13 de septiembre de 2013 actualizado por: Tony Meireles dos Santos, Universidade Gama Filho
Efecto del entrenamiento intermitente versus por intervalos en el rendimiento en bicicleta de montaña a campo traviesa: un ensayo aleatorizado de grupos paralelos
La aptitud aeróbica es importante para los ciclistas de montaña, pero los ciclistas también deben poder generar esfuerzos máximos y supramáximos en algunas fases cruciales de la competencia.
Aunque existe un interés creciente en el entrenamiento aeróbico de alta intensidad, según el conocimiento de los investigadores, no hay estudios que examinen los efectos del entrenamiento a intervalos (INTV) o intermitente (INTM) en ciclistas de montaña.
El objetivo de este estudio fue comparar los efectos de INTV e INTM en las variables de aptitud aeróbica (producción de potencia máxima, Wmax, umbral de lactato e inicio de la acumulación de lactato en sangre) pero, lo que es más importante, en el rendimiento medido usando una carrera de bicicleta de montaña controlada, es decir, simulación.
Los investigadores plantearon la hipótesis de que el entrenamiento INTV e INTM fueron igualmente efectivos para mejorar la Wmax, el umbral de lactato y el inicio de la acumulación de lactato en sangre, pero INTV fue superior para mejorar el rendimiento en la simulación de carreras de bicicleta de montaña. Esta hipótesis se debe a estudios que han demostrado mayores ganancias en el rendimiento. con entrenamiento aeróbico interválico de alta intensidad de larga duración en comparación con el entrenamiento más corto a mayor intensidad.
Descripción general del estudio
Estado
Estado
Terminado
Condiciones
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Intervención / Tratamiento
Descripción detallada
El estudio es un ensayo controlado y aleatorizado.
Tipo de estudio
Tipo de estudio
Intervencionista
Inscripción (Actual)
Inscripción
16
Fase
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Esta sección proporciona los datos de contacto de quienes realizan el estudio e información sobre dónde se lleva a cabo este estudio.
Ubicaciones de estudio
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Rio de Janeiro, Brasil
- Gama Filho University
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Criterios de participación
Los investigadores buscan personas que se ajusten a una determinada descripción, denominada criterio de elegibilidad. Algunos ejemplos de estos criterios son el estado de salud general de una persona o tratamientos previos.
Criterio de elegibilidad
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
20 años a 50 años (Adulto)
Acepta Voluntarios Saludables
Sí
Géneros elegibles para el estudio
Masculino
Descripción
Criterios de inclusión:
- Entrenamiento específico en el deporte de la bicicleta de montaña
Criterio de exclusión:
- Uso de sustancias farmacológicas
Plan de estudios
Esta sección proporciona detalles del plan de estudio, incluido cómo está diseñado el estudio y qué mide el estudio.
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación paralela
- Enmascaramiento: Único
Número de brazos
2
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazoGrupo de participantes/brazo |
Intervención / TratamientoIntervención / Tratamiento |
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Experimental: Entrenamiento de intervalo
El INTV consistió en 7 a 10 repeticiones de 4-6 min a la máxima intensidad sostenible, y en los últimos 30 s de cada repetición se realizó un sprint máximo, la recuperación activa fue de 4-6 min en intensidad de 10 a 15 de escala de esfuerzo percibido CR100.
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El grupo de entrenamiento interválico constó de 7 a 10 repeticiones de 4-6 min a la máxima intensidad sostenible, la recuperación activa fue de 4-6 min en intensidad de 10 a 15 de escala de esfuerzo percibido CR100.
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Experimental: Entrenamiento intermitente
Los ciclistas completaron de 8 a 12 repeticiones de 30 s al máximo con 4 min de recuperación activa (10-15 en la escala CR100).
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Los ciclistas del grupo de entrenamiento intermitente completaron de 8 a 12 repeticiones de 30 s máximo con 4 min de recuperación activa.
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Entrenamiento interválico y rendimiento en ciclistas de montaña
Periodo de tiempo: Seis semanas
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El objetivo de este estudio fue comparar los efectos del entrenamiento interválico (INTV) e intermitente (INTM) sobre las variables de aptitud aeróbica (producción de potencia máxima, Wmax, umbral de lactato e inicio de la acumulación de lactato en sangre) y el rendimiento medido utilizando una MTB controlada. carrera, es decir, simulación.
Las diferencias antes y después se examinaron mediante ANOVA de dos vías, con un tiempo de factor en dos niveles (pre, post) y un grupo de factores en dos niveles (INTV e INTM).
Las diferencias entre los grupos después del entrenamiento también se analizaron con ANCOVA utilizando los valores previos al entrenamiento como covariable.
Estas diferencias se calcularon después de transformar logarítmicamente las variables dependientes.
La diferencia entre los grupos en el resultado primario (rendimiento) también se analizó utilizando un enfoque de inferencias basadas en la magnitud.
Se consideró que la diferencia más pequeña que valía la pena para el rendimiento era del 1%.
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Seis semanas
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Colaboradores e Investigadores
Aquí es donde encontrará personas y organizaciones involucradas en este estudio.
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Investigadores
Investigadores
- Investigador principal: Tony M Santos, PhD, Gama Filho University
Publicaciones y enlaces útiles
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Fechas de registro del estudio
Estas fechas rastrean el progreso del registro del estudio y los envíos de resultados resumidos a ClinicalTrials.gov. Los registros del estudio y los resultados informados son revisados por la Biblioteca Nacional de Medicina (NLM) para asegurarse de que cumplan con los estándares de control de calidad específicos antes de publicarlos en el sitio web público.
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio
Inicio del estudio
1 de octubre de 2010
Finalización primaria (Actual)
Finalización primaria
1 de agosto de 2013
Finalización del estudio (Actual)
Finalización del estudio
1 de agosto de 2013
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
Enviado por primera vez
31 de agosto de 2013
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
13 de septiembre de 2013
Publicado por primera vez (Estimar)
Publicado por primera vez
18 de septiembre de 2013
Actualizaciones de registros de estudio
Última actualización publicada (Estimar)
Última actualización publicada
18 de septiembre de 2013
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
13 de septiembre de 2013
Última verificación
Última verificación
1 de septiembre de 2013
Más información
Términos relacionados con este estudio
Palabras clave
Otros números de identificación del estudio
Otros números de identificación del estudio
- UGF
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