Mejorar la participación en el ejercicio en adultos con sobrepeso

Criterios de inclusión:

1. Mujer u hombre
2. 18-55 años de edad
3. IMC = 25-39,9 kg/m2
4. Capacidad para dar consentimiento informado.
5. Capacidad para proporcionar el consentimiento de su médico personal para participar en este estudio.

Criterio de exclusión:

1. Informar una participación regular en el ejercicio de al menos 20 minutos por día en al menos 3 días a la semana durante los seis meses anteriores. (Este estudio está diseñado para reclutar adultos relativamente sedentarios).
2. Diabetes, hipotiroidismo u otras condiciones médicas que puedan afectar el metabolismo energético.
3. Mujeres que actualmente están embarazadas, embarazadas dentro de los seis meses anteriores o que planean quedar embarazadas dentro de los próximos 18 meses. (El embarazo durante la evaluación inicial se basará en el autoinforme y se incluirá en el historial médico detallado que completan los sujetos)
4. Presión arterial sistólica en reposo no medicada >160 mmHg o presión arterial diastólica en reposo no medicada >100 mmHg, o tomando medicación que afectaría la presión arterial.
5. Tomar medicamentos que afectarían la frecuencia cardíaca en reposo o la respuesta de la frecuencia cardíaca durante el ejercicio (p. ej., betabloqueo).
6. Arritmia en reposo o electrocardiograma de ejercicio que indique que el ejercicio vigoroso está contraindicado.
7. Antecedentes de infarto de miocardio o enfermedad valvular.
8. Pérdida de peso >5% del peso corporal en los 12 meses anteriores.
9. Antecedentes de complicaciones ortopédicas que impedirían una participación óptima en el componente del ejercicio (p. ej., espolón calcáneo, artritis grave).