Evaluación de los efectos de la cinta rodante en LPA, tiempo sentado y riesgo cardiovascular

Los trabajadores estadounidenses pasan del 70 al 80 % de su tiempo en el trabajo sentados en un escritorio, trabajando en una computadora, hablando por teléfono y sentados en reuniones. Los enfoques tradicionales para aumentar la MVPA en el lugar de trabajo pueden no ser sostenibles, ya que requieren un tiempo fuera del trabajo deliberado y dedicado, y pueden percibirse como perjudiciales para la productividad. Las intervenciones de comportamiento sedentario, por el contrario, no interfieren con las tareas diarias y la productividad y requieren cambios pequeños pero acumulativos en la postura y LPA a lo largo de la jornada laboral.

Las intervenciones de comportamiento sedentario en el lugar de trabajo, incluidas las realizadas por nuestro equipo, han mostrado efectos prometedores. Los estudios que han utilizado enfoques de múltiples niveles dirigidos a factores individuales, sociales y ambientales han sido los más efectivos. El apoyo ambiental más sólido ha sido el uso de estaciones de trabajo de pie y sentado, que brindan distintas oportunidades para que los trabajadores reduzcan el tiempo que pasan sentados mientras mantienen la productividad. Sin embargo, los escritorios con cinta rodante pueden brindar una oportunidad aún mayor para reducir el tiempo que pasan sentados y aumentar el LPA durante la jornada laboral. Por lo tanto, se requiere un estudio piloto para probar la eficacia de este enfoque para reducir la sedestación y aumentar la LPA en el lugar de trabajo.