Efectos de la Ingesta de Cafeína en el Rendimiento Cognitivo Matutino y en la Prueba de 4 km en Hombres

A menudo, los atletas compiten por la mañana cuando biológicamente están más débiles; normalmente en series de clasificación o cuartos de final para clasificarse para las finales programadas por la tarde. Algunos atletas incluso pueden optar por rendir a niveles submáximos en estas rondas de clasificación, especialmente cuando se espera que actúen varias veces en el mismo día (como en la halterofilia en los Juegos Olímpicos). El rendimiento muscular bruto, como la potencia generada o la producción de fuerza, es mayor por la tarde que por la mañana (variación de aproximadamente 3-14%). Del mismo modo, el rendimiento en contrarreloj y el rendimiento de esprint repetido (RSP; una buena medida del rendimiento en deportes de equipo) es aproximadamente un 3% y un 5% mayor por la tarde que por la mañana.

La razón de esta variación diaria en el rendimiento se atribuye a factores centrales (como el reloj biológico), así como a factores motivacionales y periféricos, incluyendo temperaturas centrales y musculares más altas por la tarde en comparación con la mañana. El reloj biológico, ubicado en el hipotálamo anterior, consiste en un grupo de neuronas conocidas como núcleos supraquiasmáticos, que son responsables de controlar el ritmo de la temperatura central.

El ergogénico nutricional más eficiente es la cafeína. Recientemente, se ha investigado la cafeína para reducir la influencia negativa de las variaciones diurnas en la prueba de capacidad de esprint repetido (10 × 6 s de esprints en bicicleta, con 30 s de descanso) a los 60 minutos después de la ingestión de 5 mg·kg⁻¹ o placebo. Lopes-Silva et al. (2019) informaron que la suplementación con cafeína no evitó la reducción del rendimiento por la mañana. Sin embargo, el efecto placebo puede ser del 3-5% y, por lo tanto, el uso de una condición sin pastilla aseguraría que se tenga en cuenta cualquier efecto placebo y que se pueda establecer el verdadero efecto potencial de la cafeína.

Hasta donde sabemos, ningún estudio ha investigado aún los efectos de la cafeína (CAFF), sin pastilla (NOPILL) o placebo (PLAC) en el rendimiento cognitivo y en contrarreloj de 4 km (TT). Dado que se ha informado ampliamente una variación diurna en el TT de 4 km en una población similar. El objetivo del presente estudio es investigar si la ingestión de cafeína el día de la prueba matutina mejora el rendimiento.