Intervention légère d'adaptation au travail de nuit

Une lumière vive a été suggérée comme contre-mesure à l'impact négatif du travail de nuit en termes de sécurité, de performance et de sommeil ultérieur. L'effet dépend de la synchronisation de la lumière (par exemple, courbe de réponse de phase), de la durée d'exposition à la lumière et de l'intensité de la lumière, ainsi que des longueurs d'onde émises. L'exposition à une lumière vive (plus intense que l'éclairage ambiant typique), le soir et la nuit, a été efficace pour retarder le rythme circadien afin de s'adapter suffisamment au travail de nuit à la fois dans le travail de nuit simulé et dans les études sur le terrain des travailleurs. La lumière bleue a des effets de déphasage nettement plus forts que les autres longueurs d'onde du spectre visible. L'effet de la lumière sur le système circadien est médié par la population de cellules photosensibles rétiniennes (cellules ganglionnaires rétiniennes intrinsèquement photosensibles; ipRGC) qui contient le photopigment mélanopsine, très sensible à la lumière bleue. Ces cellules signalent directement aux noyaux suprachiasmatiques (SCN) de l'hypothalamus, le stimulateur circadien. Il a également été rapporté que la lumière vive améliore la vigilance et les performances pendant les quarts de nuit.

À la connaissance des enquêteurs, aucune étude de simulation de travail posté n'a fait le plein progrès de la technologie LED en termes d'utilisation de la lumière administrée via l'éclairage standard de la pièce sur l'adaptation au travail de nuit. Aujourd'hui, la nouvelle technologie LED représente une excellente opportunité d'étudier cela car les sources LED montées sur le toit intégrées comme éclairage intérieur standard peuvent être programmées pour fournir une large gamme d'intensités lumineuses et de températures de couleur. Les sources LED ont l'avantage par rapport à la luminothérapie standard que les sujets peuvent être exposés à la thérapie via un éclairage de pièce standard (non limité à une lampe de thérapie spéciale), permettant ainsi aux travailleurs d'effectuer leurs tâches de travail normalement pendant l'exposition à la lumière.

Dans ce contexte, ce projet vise à étudier comment différentes conditions d'éclairage, administrées par un éclairage de pièce standard intégré à lumière vive à base de LED, affectent l'adaptation à trois quarts de nuit simulés consécutifs et la réadaptation à un horaire orienté jour sur des mesures de la vigilance, des performances cognitives, du sommeil. et rythme circadien. De plus, les mesures de l'humeur, de l'appétit, de la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV), de la sensibilité à la douleur, du raisonnement moral et des marqueurs inflammatoires seront examinées. Les chercheurs visent également à étudier les effets de deux conditions de lumière monochromatique extrêmes (bleu contre rouge) basées sur l'éclairage standard intégré de la pièce sur l'adaptation à un poste de nuit simulé.

Les participants à l'étude travailleront des quarts de nuit simulés (23h00 à 07h00) dans un laboratoire d'éclairage où les paramètres d'éclairage (intensité et température de couleur) peuvent être manipulés via des sources LED montées sur le toit intégrées comme éclairage intérieur standard. Les participants seront recrutés parmi les étudiants de l'Université de Bergen, et un dépistage sera effectué pour s'assurer que les participants en bonne santé sont aptes à l'étude. Les participants inclus prendront part à des expériences avec deux épisodes de trois quarts de nuit simulés consécutifs (6 nuits au total).

La VRC sera mesurée tout au long du quart de nuit, et cinq fois, env. toutes les 1h30 (23h30, 01h00, 02h30, 04h00, 05h30), les sujets seront testés sur une batterie de tests cognitifs et évalueront leur somnolence subjective. Le sommeil sera évalué par un journal du sommeil et une actigraphie 3 jours avant, pendant et 3 jours après les quarts de travail. Un jour avant le quart de nuit et le lendemain de la période de quart de nuit, le rythme circadien sera mesuré par des échantillons de salive pour estimer l'apparition de la mélatonine dans la pénombre. Avant, pendant et après les quarts de nuit, les participants subiront un test de sensibilité à la douleur. Des échantillons de taches de sang seront prélevés au début et à la fin de chaque quart de nuit pour l'analyse des marqueurs inflammatoires (par ex. interleukines).