Könnyű beavatkozás az éjszakai munkához való alkalmazkodáshoz

Erős fényt javasoltak az éjszakai munka negatív hatásainak ellenintézkedéseként a biztonság, a teljesítmény és a későbbi alvás szempontjából. A hatás függ a fény időzítésétől (pl. fázis-válasz görbe), a fényexpozíció időtartamától és a fény intenzitásától, valamint a kibocsátott hullámhosszoktól. Az esti és éjszakai erős fénynek való kitettség (intenzívebb, mint a tipikus szobai villámlás), hatékonyan késleltette a cirkadián ritmust, hogy megfelelően alkalmazkodjon az éjszakai munkához, mind a szimulált éjszakai munka során, mind a dolgozók terepvizsgálata során. A kék fény lényegesen erősebb fáziseltolódási hatással bír, mint a látható spektrum más hullámhosszai. A fénynek a cirkadián rendszerre gyakorolt ​​hatását a retina fotoreszponzív sejtpopulációja (a belsőleg fotoreszponzív retina ganglionsejtek; ipRGC) közvetíti, amely a kék fényre rendkívül érzékeny melanopszin fotopigmentet tartalmazza. Ezek a sejtek közvetlenül a hipotalamusz suprachiasmaticus magjaihoz (SCN), a cirkadián pacemakerhez adnak jelet. Az erős fény az éjszakai műszakok éberségét és teljesítményét is javítja.

A vizsgálók legjobb tudása szerint egyetlen műszakos munka szimulációs tanulmány sem tette teljes előrelépést a LED-technológiában az éjszakai munkához való alkalmazkodás során a standard szobavilágításon keresztül beadott fény használatában. Napjainkban az új LED-technológia kiváló lehetőséget kínál ennek tanulmányozására, mivel a standard beltéri világításként integrált tetőre szerelhető LED-források programozhatók úgy, hogy a fényintenzitás és színhőmérséklet széles skáláját biztosítsák. A LED-forrásoknak megvan az az előnyük a hagyományos fényterápiával szemben, hogy az alanyokat a normál szobavilágítással (nem korlátozva egy speciális terápiás lámpára) lehet kitenni a terápiának, ezáltal lehetővé téve a dolgozók számára, hogy a szokásos módon végezzék a munkájukat a fény hatására.

Ennek fényében ennek a projektnek az a célja, hogy megvizsgálja, hogy a LED-alapú erős fényű, integrált standard szobavilágításon keresztül alkalmazott különböző megvilágítási feltételek hogyan befolyásolják a három egymást követő szimulált éjszakai műszakhoz való alkalmazkodást, valamint az éberség, a kognitív teljesítmény és az alvás mértékére vonatkozó napirendhez való újbóli alkalmazkodást. és a cirkadián ritmus. Ezenkívül megvizsgálják a hangulat, az étvágy, a szívfrekvencia-variabilitás (HRV), a fájdalomérzékenység, az erkölcsi érvelés és a gyulladásos markerek mértékét. A kutatók arra is törekednek, hogy megvizsgálják két extrém monokromatikus fényviszonyok (kék és piros) hatását az integrált standard szobavilágításon alapulva az egy szimulált éjszakai műszakhoz való alkalmazkodásra.

A vizsgálatban résztvevők szimulált éjszakai műszakban dolgoznak (23:00-07:00) egy fénylaboratóriumban, ahol a fényparaméterek (intenzitás és színhőmérséklet) manipulálhatók a tetőre szerelt LED-forrásokkal, amelyek szabványos beltéri világításként vannak beépítve. A résztvevőket a Bergeni Egyetem hallgatói közül toborozzák, és szűrést végeznek annak biztosítása érdekében, hogy az egészséges résztvevők alkalmasak legyenek a vizsgálatra. A résztvevők három egymást követő szimulált éjszakai műszakban két alkalommal vesznek részt kísérletekben (összesen 6 éjszaka).

A HRV-t az egész éjszakai műszakban mérik, és ötször, kb. 1,5 óránként (23:30, 01:00, 02:30, 04:00, 05:30) az alanyokat kognitív tesztek tesztkészletén tesztelik, és értékelik szubjektív álmosságukat. Az alvást alvásnaplóval és aktigráfiával értékeljük 3 nappal a műszak előtt, alatt és 3 nappal azután. Egy nappal az éjszakai műszak előtt és egy nappal az éjszakai műszak utáni napon nyálmintákkal mérik a cirkadián ritmust, hogy megbecsüljék a halvány fény melatonin megjelenését. Az éjszakai műszakok előtt, alatt és után a résztvevők fájdalomérzékenységi teszten esnek át. Minden éjszakai műszak elején és végén vérfoltmintákat vesznek a gyulladásos markerek (pl. interleukinok).