Intervenção Leve para Adaptação ao Trabalho Noturno

A luz brilhante foi sugerida como uma medida preventiva para o impacto negativo do trabalho noturno em termos de segurança, desempenho e sono subsequente. O efeito depende do tempo da luz (por exemplo, curva de resposta de fase), da duração da exposição à luz e da intensidade da luz, bem como dos comprimentos de onda emitidos. A exposição à luz brilhante (mais intensa do que a iluminação ambiente típica), à noite e à noite, tem sido eficaz em retardar o ritmo circadiano para se adaptar suficientemente ao trabalho noturno, tanto em trabalho noturno simulado quanto em estudos de campo de trabalhadores. A luz azul tem efeitos de mudança de fase significativamente mais fortes do que outros comprimentos de onda do espectro visível. O efeito da luz no sistema circadiano é mediado pela população de células fotorresponsivas da retina (células ganglionares da retina intrinsecamente fotorresponsivas; ipRGC) que contém o fotopigmento melanopsina, altamente sensível à luz azul. Essas células sinalizam diretamente para os núcleos supraquiasmáticos (SCN) do hipotálamo, o marcapasso circadiano. Também foi relatado que a luz brilhante melhora o estado de alerta e o desempenho durante os turnos noturnos.

Tanto quanto é do conhecimento dos investigadores, nenhum estudo de simulação de trabalho por turnos fez o avanço total da tecnologia LED em termos de utilização de luz administrada através de iluminação ambiente padrão na adaptação ao trabalho nocturno. Hoje, a nova tecnologia LED representa uma excelente oportunidade para estudar isso, pois as fontes de LED montadas no telhado integradas como iluminação interna padrão podem ser programadas para fornecer uma ampla gama de intensidades de luz e temperaturas de cor. As fontes de LED têm a vantagem sobre a terapia de luz padrão de que os indivíduos podem ser expostos à terapia por meio de iluminação padrão da sala (não confinada a uma lâmpada de terapia especial), permitindo assim que os trabalhadores realizem tarefas de trabalho normalmente durante a exposição à luz.

Neste contexto, este projeto tem como objetivo investigar como diferentes condições de iluminação, administradas por luz brilhante baseada em LED, afetam a adaptação a três turnos noturnos simulados consecutivos e a readaptação a um cronograma orientado para o dia em medidas de alerta, desempenho cognitivo, sono e ritmo circadiano. Além disso, serão examinadas medidas de humor, apetite, variabilidade da frequência cardíaca (VFC), sensibilidade à dor, raciocínio moral e marcadores inflamatórios. Os pesquisadores também pretendem investigar os efeitos de duas condições extremas de luz monocromática (azul versus vermelho) com base na iluminação ambiente padrão integrada na adaptação a um turno noturno simulado.

Os participantes do estudo trabalharão em turnos noturnos simulados (23:00 às 07:00) em um laboratório de luz onde os parâmetros de luz (intensidade e temperatura de cor) podem ser manipulados por meio de fontes de LED montadas no teto integradas como iluminação interna padrão. Os participantes serão recrutados entre os estudantes da Universidade de Bergen, e uma triagem será feita para garantir que os participantes saudáveis ​​sejam adequados para o estudo. Os participantes incluídos participarão de experimentos com duas sessões de três turnos noturnos simulados consecutivos (6 noites no total).

A VFC será medida durante todo o turno da noite, e cinco vezes, aprox. a cada 1,5 hora (23:30, 01:00, 02:30, 04:00, 05:30), os sujeitos serão testados em uma bateria de testes cognitivos e avaliarão sua sonolência subjetiva. O sono será avaliado por diário de sono e actigrafia 3 dias antes, durante e 3 dias após os turnos. Um dia antes do turno da noite e um dia após o período do turno da noite, o ritmo circadiano será medido por amostras de saliva para estimativa do início da melatonina na penumbra. Antes, durante e após os plantões noturnos, os participantes serão submetidos a um teste de sensibilidade à dor. Amostras de sangue serão coletadas no início e no final de cada plantão noturno para análise de marcadores inflamatórios (ex. interleucinas).