Lichtinterventie voor aanpassing aan nachtwerk

Fel licht is voorgesteld als tegenmaatregel tegen de negatieve impact van nachtwerk op het gebied van veiligheid, prestaties en daaropvolgende slaap. Het effect hangt af van de timing van het licht (bijvoorbeeld fase-responscurve), de duur van de blootstelling aan licht en de intensiteit van het licht, evenals de golflengten die worden uitgezonden. Blootstelling aan fel licht (intensiever dan typische kamerverlichting), 's avonds en 's nachts, is effectief geweest in het vertragen van het circadiane ritme om zich voldoende aan te passen aan nachtwerk, zowel bij gesimuleerd nachtwerk als bij veldonderzoeken van werknemers. Blauw licht heeft aanzienlijk sterkere faseverschuivingseffecten dan andere golflengten van het zichtbare spectrum. Het effect van licht op het circadiane systeem wordt gemedieerd door de retinale fotoresponsieve celpopulatie (intrinsiek fotoresponsieve retinale ganglioncellen; ipRGC) die het fotopigment melanopsine bevat, zeer gevoelig voor blauw licht. Deze cellen signaleren rechtstreeks naar de suprachiasmatische kernen (SCN) van de hypothalamus, de circadiane pacemaker. Er is ook gemeld dat fel licht de alertheid en prestaties tijdens nachtdiensten verbetert.

Voor zover de onderzoekers weten, heeft geen enkel onderzoek naar de simulatie van ploegendiensten de volledige vooruitgang geboekt van de LED-technologie wat betreft het gebruik van licht dat wordt toegediend via standaard kamerverlichting bij aanpassing aan nachtwerk. Tegenwoordig biedt nieuwe LED-technologie een uitstekende gelegenheid om dit te bestuderen, aangezien op het dak gemonteerde LED-bronnen die als standaard binnenverlichting zijn geïntegreerd, kunnen worden geprogrammeerd om een ​​breed scala aan lichtintensiteiten en kleurtemperaturen te bieden. LED-bronnen hebben het voordeel ten opzichte van standaard lichttherapie dat proefpersonen kunnen worden blootgesteld aan de therapie via standaard kamerverlichting (niet beperkt tot een speciale therapielamp), waardoor de werknemers hun werktaken tijdens blootstelling aan licht normaal kunnen uitvoeren.

Tegen deze achtergrond beoogt dit project te onderzoeken hoe verschillende lichtomstandigheden, beheerd door middel van LED-gebaseerd helder licht, geïntegreerde standaard kamerverlichting, de aanpassing aan drie opeenvolgende gesimuleerde nachtdiensten beïnvloeden en de aanpassing aan een daggericht schema op metingen van alertheid, cognitieve prestaties, slaap en circadiaans ritme. Daarnaast zullen metingen van stemming, eetlust, hartslagvariabiliteit (HRV), pijngevoeligheid, moreel redeneren en ontstekingsmarkers worden onderzocht. De onderzoekers willen ook de effecten onderzoeken van twee extreme monochromatische lichtomstandigheden (blauw vs. rood) op basis van geïntegreerde standaard kamerverlichting op de aanpassing aan één gesimuleerde nachtdienst.

Studiedeelnemers zullen gesimuleerde nachtdiensten draaien (23.00 uur tot 07.00 uur) in een lichtlaboratorium waar lichtparameters (intensiteit en kleurtemperatuur) kunnen worden gemanipuleerd via op het dak gemonteerde LED-bronnen die zijn geïntegreerd als standaard binnenverlichting. Deelnemers zullen worden geworven onder studenten van de Universiteit van Bergen en er zal een screening worden uitgevoerd om ervoor te zorgen dat gezonde deelnemers geschikt zijn voor het onderzoek. De geïncludeerde deelnemers zullen deelnemen aan experimenten met twee periodes van drie opeenvolgende gesimuleerde nachtdiensten (6 nachten in totaal).

De HRV wordt gedurende de hele nachtdienst gemeten en vijf keer, ca. elk 1,5 uur (23.30 uur, 01.00 uur, 02.30 uur, 04.00 uur, 05.30 uur) worden de proefpersonen getest op een testbatterij van cognitieve tests en beoordelen ze hun subjectieve slaperigheid. De slaap wordt beoordeeld door middel van een slaapdagboek en actigrafie 3 dagen voor, tijdens en 3 dagen na de diensten. Een dag voor de nachtdienst en de dag na de nachtdienstperiode wordt het circadiane ritme gemeten door middel van speekselmonsters om het begin van melatonine bij weinig licht te schatten. Voorafgaand aan, tijdens en na de nachtdiensten ondergaan de deelnemers een pijngevoeligheidstest. Aan het begin en het einde van elke nachtdienst worden bloedmonsters afgenomen voor analyse van ontstekingsmarkers (bijv. interleukinen).