Lysintervention til tilpasning til natarbejde

Kraftig lys er blevet foreslået som en modforanstaltning til den negative påvirkning af natarbejde med hensyn til sikkerhed, ydeevne og efterfølgende søvn. Effekten afhænger af lysets timing (f.eks. fase-responskurve), varigheden af ​​lyseksponeringen og lysets intensitet, samt de bølgelængder, der udsendes. Eksponering for skarpt lys (mere intenst end typisk rumlyn) om aftenen og natten har været effektiv til at forsinke døgnrytmen til tilstrækkeligt at tilpasse sig natarbejde både i simuleret natarbejde og i feltstudier af arbejdere. Blåt lys har betydeligt stærkere faseforskydningseffekter end andre bølgelængder af det synlige spektrum. Effekten af ​​lys på døgnsystemet medieres af retinal fotoresponsiv cellepopulation (iboende fotoresponsive retinale ganglieceller; ipRGC), der indeholder fotopigmentet melanopsin, meget følsomt over for blåt lys. Disse celler signalerer direkte til de suprachiasmatiske kerner (SCN) i hypothalamus, den cirkadiske pacemaker. Det er også blevet rapporteret, at skarpt lys forbedrer årvågenhed og ydeevne under nattevagter.

Så vidt efterforskerne ved, har ingen simuleringsundersøgelse af skifteholdsarbejde gjort det fulde fremskridt inden for LED-teknologi med hensyn til at bruge lys administreret via standard rumbelysning ved tilpasning til natarbejde. I dag repræsenterer ny LED-teknologi en fremragende mulighed for at studere dette, da tagmonterede LED-kilder integreret som standard indendørs belysning kan programmeres til at give en bred vifte af lysintensiteter og farvetemperaturer. LED-kilder har den fordel frem for standard lysterapi, at forsøgspersoner kan udsættes for terapien via standard rumbelysning (ikke begrænset til en speciel terapilampe), hvorved arbejderne kan udføre arbejdsopgaver som normalt under lyseksponering.

På denne baggrund har dette projekt til formål at undersøge, hvordan forskellige lysforhold, administreret gennem LED-baseret skarpt lys integreret standard rumbelysning, påvirker tilpasningen til tre på hinanden følgende simulerede nattevagter og gentilpasning til en dagsorienteret tidsplan på mål for årvågenhed, kognitiv ydeevne, søvn og døgnrytme. Derudover vil mål for humør, appetit, hjertefrekvensvariabilitet (HRV), smertefølsomhed, moralsk ræsonnement og inflammatoriske markører blive undersøgt. Forskerne har også til formål at undersøge virkningerne af to ekstreme monokromatiske lysforhold (blå vs. rød) baseret på integreret standard rumbelysning på tilpasningen til et simuleret nattehold.

Studiedeltagere vil arbejde simulerede nattevagter (kl. 11.00 til 07.00) i et lyslaboratorium, hvor lysparametre (intensitet og farvetemperatur) kan manipuleres via tagmonterede LED-kilder integreret som standard indendørs belysning. Deltagerne vil blive rekrutteret blandt studerende ved Universitetet i Bergen, og der vil blive foretaget en screening for at sikre raske deltagere egnet til undersøgelsen. De inkluderede deltagere vil deltage i eksperimenter med to omgange af tre på hinanden følgende simulerede nattevagter (6 nætter i alt).

HRV vil blive målt gennem hele nattevagten, og fem gange, ca. hver 1,5 time (23:30, 01:00, 02:30, 04:00, 05:30), vil forsøgspersonerne blive testet på et testbatteri af kognitive tests og vurdere deres subjektive søvnighed. Søvn vil blive vurderet ved søvndagbog og aktigrafi 3 dage før, under og 3 dage efter vagterne. En dag før nattevagten og dagen efter nattevagtperioden vil døgnrytmen blive målt ved spytprøver til estimering af indtræden af ​​svagt lys melatonin. Forud for-, under- og efter nattevagterne skal deltagerne gennemgå en smertefølsomhedstest. Blodpletprøver vil blive indsamlet i begyndelsen og slutningen af ​​hver nattevagt til analyse af inflammatoriske markører (f. interleukiner).