Kevyt interventio yötyöhön sopeutumiseen

Kirkasta valoa on ehdotettu vastatoimenpiteeksi yötyön kielteisille vaikutuksille turvallisuuden, suorituskyvyn ja myöhemmän unen kannalta. Vaikutus riippuu valon ajoituksesta (esim. vaihevastekäyrästä), valolle altistuksen kestosta ja valon voimakkuudesta sekä säteilevistä aallonpituuksista. Altistuminen kirkkaalle valolle (voimakkaampi kuin tyypillinen huonevalaistus) illalla ja yöllä on viivyttänyt tehokkaasti vuorokausirytmiä, jotta se sopeutuisi riittävästi yötyöhön sekä simuloidussa yötyössä että työntekijöiden kenttätutkimuksissa. Sinisellä valolla on huomattavasti voimakkaammat vaiheensiirtovaikutukset kuin muilla näkyvän spektrin aallonpituuksilla. Valon vaikutusta vuorokausijärjestelmään välittää verkkokalvon fotoresponsiivinen solupopulaatio (luonnollisesti valoherkät verkkokalvon gangliosolut; ipRGC), joka sisältää valopigmenttimelanopsiinia, joka on erittäin herkkä siniselle valolle. Nämä solut lähettävät signaalin suoraan hypotalamuksen suprakiasmaattisiin ytimiin (SCN), vuorokausitahdistimeen. Kirkkaan valon on myös raportoitu parantavan valppautta ja suorituskykyä yövuorojen aikana.

Tutkijoiden parhaan tietämyksen mukaan mikään vuorotyösimulaatiotutkimus ei ole edennyt LED-teknologiaa täysimääräisesti standardihuonevalaistuksen kautta ohjatun valon käyttämisessä yötyöhön sopeutuessa. Nykyään uusi LED-teknologia tarjoaa erinomaisen mahdollisuuden tutkia tätä, sillä kattoon asennettavat LED-lähteet, jotka on integroitu vakiovalaistukseen sisätiloissa, voidaan ohjelmoida tarjoamaan laaja valikoima valon voimakkuuksia ja värilämpötiloja. LED-lähteillä on se etu tavalliseen valohoitoon verrattuna, että kohteet voidaan altistaa terapialle normaalin huoneen valaistuksen kautta (ei rajoitu erityiseen hoitolamppuun), jolloin työntekijät voivat suorittaa työtehtäviä normaalisti valoaltistuksen aikana.

Tätä taustaa vasten tämä projekti pyrkii tutkimaan, kuinka erilaiset valaistusolosuhteet, joita ohjataan LED-pohjaisella kirkkaalla valolla integroidulla vakiohuonevalaistuksella, vaikuttavat sopeutumiseen kolmeen peräkkäiseen simuloituun yövuoroon ja uudelleen sopeutumiseen päiväsuuntautuneeseen aikatauluun vireyden, kognitiivisen suorituskyvyn ja unen mittareilla. ja vuorokausirytmi. Lisäksi tutkitaan mielialan, ruokahalun, sykkeen vaihtelun (HRV), kipuherkkyyden, moraalisen päättelyn ja tulehdusmerkkien mittareita. Tutkijat pyrkivät myös tutkimaan kahden äärimmäisen monokromaattisen valotilanteen (sininen vs. punainen) vaikutuksia integroituun vakiohuonevalaistukseen mukautumiseen yhteen simuloituun yövuoroon.

Tutkimukseen osallistujat työskentelevät simuloiduissa yövuoroissa (klo 23.00-07.00) valolaboratoriossa, jossa valoparametreja (intensiteetti ja värilämpötila) voidaan käsitellä kattoon asennettujen LED-lähteiden avulla, jotka on integroitu vakiona sisävalaistukseen. Osallistujat rekrytoidaan Bergenin yliopiston opiskelijoiden joukosta, ja seulonta tehdään terveiden osallistujien sopivuuden varmistamiseksi tutkimukseen. Mukana olevat osallistujat osallistuvat kokeisiin kahdella kolmella peräkkäisellä simuloidulla yövuorolla (yhteensä 6 yötä).

HRV:tä mitataan koko yövuoron ajan ja viisi kertaa, n. 1,5 tunnin välein (klo 23.30, 01.00, 02.30, 04.00, 05.30) koehenkilöt testataan kognitiivisten testien testiparistolla ja arvioivat heidän subjektiivista uneliaisuuttaan. Unta arvioidaan unipäiväkirjalla ja aktigrafialla 3 päivää ennen vuoroa, sen aikana ja 3 päivää sen jälkeen. Yövuoroa edeltävänä päivänä ja yövuorokauden jälkeisenä päivänä vuorokausirytmiä mitataan sylkinäytteillä himmeän valon melatoniinin alkamisen arvioimiseksi. Ennen yövuoroja, niiden aikana ja niiden jälkeen osallistujille tehdään kipuherkkyystesti. Veripistenäytteet otetaan jokaisen yövuoron alussa ja lopussa tulehdusmerkkiaineiden (esim. interleukiinit).