Intervención lumínica para la adaptación al trabajo nocturno

Se ha sugerido la luz brillante como contramedida al impacto negativo del trabajo nocturno en términos de seguridad, rendimiento y sueño posterior. El efecto depende de la sincronización de la luz (por ejemplo, la curva de respuesta de fase), la duración de la exposición a la luz y la intensidad de la luz, así como las longitudes de onda que se emiten. La exposición a la luz brillante (más intensa que la iluminación típica de una habitación), al anochecer y la noche, ha sido eficaz para retrasar el ritmo circadiano para adaptarse lo suficiente al trabajo nocturno, tanto en el trabajo nocturno simulado como en los estudios de campo de los trabajadores. La luz azul tiene efectos de cambio de fase significativamente más fuertes que otras longitudes de onda del espectro visible. El efecto de la luz en el sistema circadiano está mediado por la población de células fotorreceptoras de la retina (células ganglionares retinianas intrínsecamente fotorreceptoras; ipRGC) que contiene el fotopigmento melanopsina, altamente sensible a la luz azul. Estas células envían señales directamente a los núcleos supraquiasmáticos (SCN) del hipotálamo, el marcapasos circadiano. También se ha informado que la luz brillante mejora el estado de alerta y el rendimiento durante los turnos de noche.

Según el conocimiento de los investigadores, ningún estudio de simulación de trabajo por turnos ha logrado el avance completo de la tecnología LED en términos de uso de la luz administrada a través de la iluminación estándar de la habitación en la adaptación al trabajo nocturno. Hoy en día, la nueva tecnología LED representa una excelente oportunidad para estudiar esto, ya que las fuentes LED montadas en el techo integradas como iluminación interior estándar se pueden programar para proporcionar una amplia gama de intensidades de luz y temperaturas de color. Las fuentes de LED tienen la ventaja sobre la terapia de luz estándar de que los sujetos pueden exponerse a la terapia a través de la iluminación estándar de la habitación (no limitada a una lámpara de terapia especial), lo que permite a los trabajadores realizar tareas laborales normalmente durante la exposición a la luz.

En este contexto, este proyecto tiene como objetivo investigar cómo las diferentes condiciones de iluminación, administradas a través de la iluminación de la habitación estándar integrada de luz brillante basada en LED, afectan la adaptación a tres turnos de noche simulados consecutivos y la readaptación a un horario orientado al día en medidas de estado de alerta, rendimiento cognitivo, sueño y ritmo circadiano. Además, se examinarán las medidas del estado de ánimo, el apetito, la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV), la sensibilidad al dolor, el razonamiento moral y los marcadores inflamatorios. Los investigadores también tienen como objetivo investigar los efectos de dos condiciones de luz monocromáticas extremas (azul frente a rojo) basadas en la iluminación de la habitación estándar integrada en la adaptación a un turno de noche simulado.

Los participantes del estudio trabajarán en turnos de noche simulados (de 11:00 p. m. a 07:00 a. m.) en un laboratorio de luz donde los parámetros de luz (intensidad y temperatura de color) se pueden manipular a través de fuentes LED montadas en el techo integradas como iluminación interior estándar. Los participantes serán reclutados entre los estudiantes de la Universidad de Bergen, y se realizará una evaluación para garantizar que los participantes sanos sean aptos para el estudio. Los participantes incluidos participarán en experimentos con dos turnos de tres turnos nocturnos simulados consecutivos (6 noches en total).

La VFC se medirá durante todo el turno de noche, y cinco veces, aprox. cada hora y media (11:30 p. m., 01:00 a. m., 02:30 a. m., 04:00 a. m., 05:30 a. m.), los sujetos serán evaluados en una batería de pruebas cognitivas y calificarán su somnolencia subjetiva. El sueño se evaluará mediante un diario de sueño y actigrafía 3 días antes, durante y 3 días después de los turnos. Un día antes del turno de noche y el día después del período del turno de noche, se medirá el ritmo circadiano mediante muestras de saliva para estimar el inicio de la melatonina en la luz tenue. Antes, durante y después de los turnos de noche, los participantes se someterán a una prueba de sensibilidad al dolor. Se recolectarán muestras de gotas de sangre al principio y al final de cada turno de noche para el análisis de marcadores inflamatorios (p. interleucinas).