Intervento leggero per l'adattamento al lavoro notturno

La luce intensa è stata suggerita come contromisura all'impatto negativo del lavoro notturno in termini di sicurezza, prestazioni e conseguente sonno. L'effetto dipende dalla tempistica della luce (ad esempio, curva di risposta di fase), dalla durata dell'esposizione alla luce e dall'intensità della luce, nonché dalle lunghezze d'onda emesse. L'esposizione alla luce intensa (più intensa del tipico lampo della stanza), di sera e di notte, è stata efficace nel ritardare il ritmo circadiano per adattarsi sufficientemente al lavoro notturno sia nel lavoro notturno simulato, sia negli studi sul campo dei lavoratori. La luce blu ha effetti di sfasamento significativamente più forti rispetto ad altre lunghezze d'onda dello spettro visibile. L'effetto della luce sul sistema circadiano è mediato dalla popolazione cellulare retinica fotosensibile (cellule gangliari retiniche intrinsecamente fotosensibili; ipRGC) che contiene il fotopigmento melanopsina, altamente sensibile alla luce blu. Queste cellule segnalano direttamente ai nuclei soprachiasmatici (SCN) dell'ipotalamo, il pacemaker circadiano. È stato anche segnalato che la luce intensa migliora la vigilanza e le prestazioni durante i turni notturni.

Per quanto a conoscenza degli investigatori, nessuno studio di simulazione del lavoro a turni ha fatto il pieno progresso della tecnologia LED in termini di utilizzo della luce amministrata tramite l'illuminazione standard della stanza per l'adattamento al lavoro notturno. Oggi, la nuova tecnologia LED rappresenta un'eccellente opportunità per studiare questo aspetto poiché le sorgenti LED montate sul tetto integrate come illuminazione interna standard possono essere programmate per fornire un'ampia gamma di intensità luminose e temperature di colore. Le sorgenti LED hanno il vantaggio rispetto alla terapia della luce standard che i soggetti possono essere esposti alla terapia tramite un'illuminazione standard della stanza (non limitata a una speciale lampada terapeutica), consentendo così ai lavoratori di svolgere le normali attività lavorative durante l'esposizione alla luce.

In questo contesto, questo progetto mira a indagare su come le diverse condizioni di illuminazione, gestite attraverso l'illuminazione della stanza standard integrata a luce intensa basata su LED, influenzano l'adattamento a tre turni notturni simulati consecutivi e il riadattamento a un programma orientato al giorno su misure di vigilanza, prestazioni cognitive, sonno e ritmo circadiano. Inoltre, verranno esaminate le misure di umore, appetito, variabilità della frequenza cardiaca (HRV), sensibilità al dolore, ragionamento morale e marcatori infiammatori. I ricercatori mirano anche a studiare gli effetti di due condizioni di luce monocromatiche estreme (blu contro rosso) basate sull'illuminazione standard integrata della stanza sull'adattamento a un turno di notte simulato.

I partecipanti allo studio lavoreranno turni notturni simulati (dalle 23:00 alle 07:00) in un laboratorio di illuminazione in cui i parametri della luce (intensità e temperatura del colore) possono essere manipolati tramite sorgenti LED montate sul tetto integrate come illuminazione interna standard. I partecipanti saranno reclutati tra gli studenti dell'Università di Bergen e verrà effettuato uno screening per garantire che i partecipanti sani siano idonei allo studio. I partecipanti inclusi prenderanno parte a esperimenti con due periodi di tre turni notturni simulati consecutivi (6 notti in totale).

L'HRV verrà misurato durante il turno di notte e cinque volte, ca. ogni 1,5 ore (23:30, 01:00, 02:30, 04:00, 05:30), i soggetti saranno testati su una batteria di test di test cognitivi e valuteranno la loro sonnolenza soggettiva. Il sonno sarà valutato mediante diario del sonno e actigrafia 3 giorni prima, durante e 3 giorni dopo i turni. Un giorno prima del turno di notte e il giorno dopo il turno di notte il ritmo circadiano sarà misurato mediante campioni di saliva per stimare l'insorgenza di melatonina in condizioni di scarsa illuminazione. Prima, durante e dopo i turni notturni, i partecipanti saranno sottoposti a un test di sensibilità al dolore. Campioni di macchie di sangue saranno raccolti all'inizio e alla fine di ogni turno notturno per l'analisi dei marcatori infiammatori (ad es. interleuchine).