Az irisin keringési szintjei a krónikus rezisztencia tréningre adott válaszként

Célkitűzés: A tanulmány célja az irisin keringő szintjének tanulmányozása a krónikus, nagy intenzitású rezisztencia edzésre adott válaszként egy egészséges fiatal felnőtt csoportban.

Minta: A minta 44 felnőtt férfi és nő, 18 és 30 év közötti, fizetés nélküli önkéntesből áll.

Szűrés előtti értékelések:

A tájékozott beleegyezés, a PAR-Q, a kórtörténet és a gyakorlati előzmények az egészségi állapot és a korábbi gyakorlati tapasztalatok meghatározására szolgálnak. A női résztvevőknek menstruációs ciklusnaplóra lesz szükségük.

Beavatkozás előtti értékelések:

• Antropometrikus mérések és testösszetétel: Mérik a magasságot, a tricepsz, a comb és a vádli bőrredőit, a bicepsz, a comb, a csípő, a derék és a vádli kerületét. A testösszetétel meghatározásához kettős energiás röntgenabszorpciós mérést (DEXA) végeznek.
• Kardiopulmonális és erőnléti teszt. A kardiopulmonális alkalmasságot a maximális oxigénfelvétel vizsgálatával határozzák meg. Egy maximális ismétlést (1-RM) használunk az izomfittség felmérésére.
• Spontán fizikai aktivitás: 7 nap napi aktivitási szintje összegyűjtésre kerül.
• Megismertetés. A résztvevőt elsajátítják az erősítő edzéshez használt izomkondicionáló technikákról, hogy a technikákat elsajátíthassák. Az észlelt terhelés mértéke (RPE) skálát is használjuk az ismerkedéshez ezeken az üléseken.

Beavatkozás: A beavatkozás 3 hétig tart, heti 3 edzés gyakorisággal. Vérmintákat gyűjtünk az 1. (az 1. hét elején), a 3. (az 1. hét végén), a 6. (a 2. hét végén) és a 9. (a 3. hét végén) ülésen. ). A vérvétel minden egyes értékelt ülés elején (előzetes), az egyes ülések 45. percében és közvetlenül az egyes ülések után (után) történik.

Az edzések 3 sorozatból, 7 gyakorlatból álló köredzésből állnak, amelyek a főbb izomcsoportokra összpontosítanak. Minden körön tíz ismétlést kell végrehajtani a maximális kapacitás 70%-án.

A beavatkozás során:

- Vérrel kapcsolatos változók. A beavatkozás előtt minden résztvevőtől megkapják a kiindulási glükóz-, laktát- és hematokrit értékeket. A laktátot és a hematokritot a beavatkozás előtt és után, valamint az 1., 3., 6. és 9. edzés után 1 percen belül mérjük.

Az irisint vérmintákból veszik az 1., 3., 6. és 9. edzés során, valamint az 1., 3., 6. és 9. edzés után.

- Étrendszabályozás. Minden résztvevő kitölti az Élelmiszerpreferencia Kérdőívet. Ezen túlmenően az 1., 3., 6. és 9. munkamenetet megelőző napokra vonatkozóan begyűjtik az Automatizált önfelügyelt 24 órás visszahívást (ASA24).

A beavatkozás utáni értékelések:

• Antropometrikus mérések és testösszetétel: Mérik a magasságot, a tricepsz, a comb és a vádli bőrredőit, a bicepsz, a comb, a csípő, a derék és a vádli kerületét. A testösszetétel meghatározásához kettős energiás röntgenabszorpciós mérést (DEXA) végeznek.
• A szívizom-respiratorikus kapacitás a maximális oxigénfelvétel vizsgálatával meghatározott. Egy maximális ismétlést (1-RM) használunk az izomfittség felmérésére.
• Spontán fizikai aktivitás: 7 nap napi aktivitási szintje összegyűjtésre kerül.