Irisiinin verenkierron tasot vasteena krooniseen resistenssiharjoitteluun

Tavoite: Tämän tutkimuksen tarkoituksena on tutkia irisiinin verenkiertoa vasteena krooniseen korkean intensiteetin vastustusharjoitteluun ryhmässä terveitä nuoria aikuisia.

Otos: Otos koostuu 44 aikuisesta 18–30-vuotiaasta palkattomasta vapaaehtoisesta miehestä ja naisesta.

Seulontaa edeltävät arvioinnit:

Tietoista suostumusta, PAR-Q:ta, sairaushistoriaa ja harjoitushistoriaa käytetään terveydentilan ja aiemman harjoituskokemuksen määrittämiseen. Naisten osallistujilta vaaditaan kuukautiskiertoloki.

Interventiota edeltävät arvioinnit:

• Antropometriset mittaukset ja kehon koostumus: Pituus, triceps, reisi- ja pohkeen ihopoimut, hauis, reisi, lantio, vyötärön ja pohkeen ympärysmitat mitataan. Kaksoisenergiaröntgenabsorptiometria (DEXA) suoritetaan kehon koostumuksen selvittämiseksi.
• Kardiopulmonaalinen ja voiman kuntotesti. Kardiopulmonaalinen kunto määritetään maksimaalisen hapenottotestin avulla. Lihaskunnon arvioinnissa käytetään yhtä maksimitoistoa (1-RM).
• Spontaani fyysinen aktiivisuus: Päivittäinen aktiivisuustaso 7 päivän ajalta kerätään.
• Tutustuminen. Osallistuja opastetaan voimaharjoittelussa käytettävistä lihaskuntotekniikoista, jotta tekniikat voidaan hallita. Näissä istunnoissa perehtymiseen käytetään myös koetun rasituksen (RPE) asteikkoa.

Interventio: Interventio kestää 3 viikkoa ja harjoitustiheys on 3 kertaa viikossa. Keräämme verinäytteiden tasoja istunnossa 1 (viikon 1 alussa), istunnossa 3 (viikon 1 lopussa), istunnossa 6 (viikon 2 lopussa) ja istunnossa 9 (viikon 3 lopussa) ). Verenotto suoritetaan jokaisen arvioitavan istunnon alussa (ennen istuntoa), 45 minuutin kohdalla kunkin istunnon aikana ja välittömästi jokaisen istunnon jälkeen (istunnon jälkeen).

Istunnot koostuvat 3 sarjan 7 harjoituksesta, jotka keskittyvät tärkeimpiin lihasryhmiin. Jokaisella piirillä suoritetaan kymmenen toistoa 70 %:lla maksimikapasiteetista.

Intervention aikana:

- Vereen liittyvät muuttujat. Perustason glukoosi, laktaatti ja hematokriitti saadaan kaikilta osallistujilta ennen interventiota. Laktaatti ja hematokriitti mitataan ennen interventiota ja sen jälkeen sekä 1 minuutin sisällä harjoituksen jälkeen istunnoissa 1, 3, 6 ja 9.

Irisiini otetaan verinäytteistä lähtötilanteessa, harjoitusten 1, 3, 6 ja 9 aikana ja niiden jälkeen. Irisiini mitataan kaupallisella entsyymi-immunosorbenttimäärityksellä.

- Ruokavalion valvonta. Jokainen osallistuja täyttää ruokavalintakyselyn. Lisäksi automaattinen itsehallinnollinen 24 tunnin palautus (ASA24) kerätään istuntoja 1, 3, 6 ja 9 edeltäviltä päiviltä.

Intervention jälkeiset arvioinnit:

• Antropometriset mittaukset ja kehon koostumus: Pituus, triceps, reisi- ja pohkeen ihopoimut, hauis, reisi, lantio, vyötärön ja pohkeen ympärysmitat mitataan. Kaksoisenergiaröntgenabsorptiometria (DEXA) suoritetaan kehon koostumuksen selvittämiseksi.
• Sydänhengityskapasiteetti määritetty maksimaalisen hapenottokyvyn testillä. Lihaskunnon arvioinnissa käytetään yhtä maksimitoistoa (1-RM).
• Spontaani fyysinen aktiivisuus: Päivittäinen aktiivisuustaso 7 päivän ajalta kerätään.