Oběhové hladiny irisinu v reakci na trénink chronické rezistence

Cíl: Účelem této studie je studovat cirkulující hladiny irisinu v reakci na chronický vysoce intenzivní odporový trénink ve skupině zdravých mladých dospělých.

Vzorek: Vzorek bude tvořit 44 dospělých mužů a žen neplacených dobrovolníků ve věku od 18 do 30 let.

Předběžná hodnocení:

Informovaný souhlas, PAR-Q, anamnéza a anamnéza cvičení budou použity k určení zdravotního stavu a předchozích zkušeností s cvičením. U žen bude vyžadován deník menstruačního cyklu.

Hodnocení před intervencí:

• Antropometrická měření a tělesné složení: Měří se výška, triceps, kožní řasy stehna a lýtka, biceps, stehna, boky, pas a obvod lýtka. K získání tělesného složení bude provedena dvouenergetická rentgenová absorpciometrie (DEXA).
• Testování kardiopulmonální a silové zdatnosti. Kardiopulmonální zdatnost bude stanovena pomocí testování maximálního příjmu kyslíku. K posouzení svalové zdatnosti se použije maximálně jedno opakování (1-RM).
• Spontánní fyzická aktivita: Bude shromažďována denní úroveň aktivity po dobu 7 dní.
• Seznámení se. Účastník bude poučen o technikách svalové kondice používaných při silovém tréninku, aby si tyto techniky osvojil. Během těchto sezení bude k seznámení také použita stupnice míry vnímané námahy (RPE).

Intervence: Intervence bude trvat 3 týdny s frekvencí 3 tréninků týdně. Hladiny krevních vzorků odebereme na sezení 1 (na začátku 1. týdne), 3. sezení (na konci 1. týdne), na 6. sezení (na konci 2. týdne) a 9. sezení (na konci 3. týdne ). K odběru krve dojde na začátku každého hodnoceného sezení (před relací), po 45 minutách během každého sezení a bezprostředně po každém sezení (po relaci).

Lekce budou sestávat z kruhového tréninku 3 sérií po 7 cvikech zaměřených na hlavní svalové skupiny. Bude provedeno deset opakování na každém okruhu na 70 % maximální kapacity.

Během zásahu:

- Proměnné související s krví. Před intervencí budou od všech účastníků získány výchozí hodnoty glukózy, laktátu a hematokritu. Laktát a hematokrit budou získány před intervencí a po intervenci a do 1 minuty po cvičení v relacích 1, 3, 6 a 9.

Irisin bude získáván ze vzorků krve na začátku, během a po tréninku 1, 3, 6 a 9. Irisin bude měřen pomocí komerčního enzymového imunosorbentního testu.

- Dietní kontroly. Každý účastník vyplní dotazník o preferenci potravin. Kromě toho bude shromažďováno automatické samoobslužné 24hodinové stažení (ASA24) za dny před relací 1, 3, 6 a 9.

Hodnocení po intervenci:

• Antropometrická měření a tělesné složení: Měří se výška, triceps, kožní řasy stehna a lýtka, biceps, stehna, boky, pas a obvod lýtka. K získání tělesného složení bude provedena dvouenergetická rentgenová absorpciometrie (DEXA).
• Karidorespirační kapacita stanovená testem maximálního příjmu kyslíku. K posouzení svalové zdatnosti se použije maximálně jedno opakování (1-RM).
• Spontánní fyzická aktivita: Bude shromažďována denní úroveň aktivity po dobu 7 dní.