Kreislaufspiegel von Irisin als Reaktion auf chronisches Krafttraining

Ziel: Der Zweck dieser Studie besteht darin, die zirkulierenden Irisinspiegel als Reaktion auf chronisches hochintensives Krafttraining in einer Gruppe gesunder junger Erwachsener zu untersuchen.

Stichprobe: Die Stichprobe besteht aus 44 erwachsenen unbezahlten Freiwilligen im Alter zwischen 18 und 30 Jahren.

Beurteilungen vor dem Screening:

Einverständniserklärung, PAR-Q, Krankengeschichte und Übungsgeschichte werden verwendet, um den Gesundheitszustand und frühere Trainingserfahrungen zu bestimmen. Für weibliche Teilnehmer ist ein Menstruationszyklusprotokoll erforderlich.

Beurteilungen vor der Intervention:

• Anthropometrische Messungen und Körperzusammensetzung: Körpergröße, Trizeps, Oberschenkel- und Wadenhautfalten, Bizeps, Oberschenkel-, Hüft-, Taillen- und Wadenumfang werden gemessen. Zur Ermittlung der Körperzusammensetzung wird eine Dual-Energy-Röntgenabsorptiometrie (DEXA) durchgeführt.
• Herz-Lungen- und Kraft-Fitnesstests. Die kardiopulmonale Fitness wird durch Tests der maximalen Sauerstoffaufnahme bestimmt. Zur Beurteilung der Muskelfitness wird eine maximale Wiederholung (1-RM) herangezogen.
• Spontane körperliche Aktivität: Das tägliche Aktivitätsniveau für 7 Tage wird erfasst.
• Kennenlernen. Der Teilnehmer wird in die Muskelkonditionierungstechniken eingewiesen, die beim Krafttraining zum Einsatz kommen, sodass die Techniken beherrscht werden können. Die Skala der wahrgenommenen Anstrengung (RPE) wird während dieser Sitzungen auch zur Einarbeitung verwendet.

Intervention: Die Intervention dauert 3 Wochen mit einer Häufigkeit von 3 Trainingseinheiten pro Woche. Wir werden die Blutproben in Sitzung 1 (am Anfang von Woche 1), Sitzung 3 (am Ende von Woche 1), in Sitzung 6 (am Ende von Woche 2) und Sitzung 9 (am Ende von Woche 3) sammeln ). Blutabnahmen erfolgen zu Beginn jeder ausgewerteten Sitzung (vor der Sitzung), nach 45 Minuten während jeder Sitzung und unmittelbar nach jeder Sitzung (nach der Sitzung).

Die Sitzungen bestehen aus einem Zirkeltraining mit 3 Sätzen zu je 7 Übungen, die sich auf die wichtigsten Muskelgruppen konzentrieren. Auf jedem Zirkel werden zehn Wiederholungen mit 70 % der maximalen Kapazität durchgeführt.

Während des Eingriffs:

- Blutbezogene Variablen. Vor dem Eingriff werden von allen Teilnehmern die Grundwerte für Glukose, Laktat und Hämatokrit ermittelt. Laktat und Hämatokrit werden vor und nach dem Eingriff sowie innerhalb von 1 Minute nach dem Training in den Sitzungen 1, 3, 6 und 9 ermittelt.

Irisin wird aus Blutproben zu Studienbeginn, während und nach den Trainingseinheiten 1, 3, 6 und 9 gewonnen. Irisin wird über einen kommerziellen enzymgebundenen Immunosorbens-Assay gemessen.

- Ernährungskontrollen. Jeder Teilnehmer füllt den Fragebogen zu Lebensmittelpräferenzen aus. Darüber hinaus wird der automatisierte selbstverwaltete 24-Stunden-Rückruf (ASA24) für die Tage vor den Sitzungen 1, 3, 6 und 9 erfasst.

Beurteilungen nach der Intervention:

• Anthropometrische Messungen und Körperzusammensetzung: Körpergröße, Trizeps, Oberschenkel- und Wadenhautfalten, Bizeps, Oberschenkel-, Hüft-, Taillen- und Wadenumfang werden gemessen. Zur Ermittlung der Körperzusammensetzung wird eine Dual-Energy-Röntgenabsorptiometrie (DEXA) durchgeführt.
• Karidorespiratorische Kapazität wird durch Tests der maximalen Sauerstoffaufnahme bestimmt. Zur Beurteilung der Muskelfitness wird eine maximale Wiederholung (1-RM) herangezogen.
• Spontane körperliche Aktivität: Das tägliche Aktivitätsniveau für 7 Tage wird erfasst.