Niveles Circulatorios de Irisina en Respuesta al Entrenamiento de Resistencia Crónico

Objetivo: El propósito de este estudio es estudiar los niveles circulantes de irisina en respuesta al entrenamiento crónico de resistencia de alta intensidad en un grupo de adultos jóvenes sanos.

Muestra: La muestra estará compuesta por 44 adultos voluntarios no remunerados de entre 18 y 30 años de edad, hombres y mujeres.

Evaluaciones previas a la selección:

El consentimiento informado, PAR-Q, historial médico e historial de ejercicio se utilizarán para determinar el estado de salud y la experiencia previa con el ejercicio. Se requerirá un registro del ciclo menstrual para las participantes femeninas.

Evaluaciones previas a la intervención:

• Medidas Antropométricas y Composición Corporal: Se medirá la altura, tríceps, pliegues cutáneos de muslo y pantorrilla, bíceps, muslo, cadera, cintura y perímetro de pantorrilla. Se realizará absorciometría de rayos X de energía dual (DEXA) para obtener la composición corporal.
• Pruebas de condición física cardiopulmonar y de fuerza. La aptitud cardiopulmonar se determinará mediante pruebas de consumo máximo de oxígeno. Se utilizará una repetición máxima (1-RM) para evaluar la aptitud muscular.
• Actividad Física Espontánea: Se recogerá el nivel de actividad diaria durante 7 días.
• Familiarización. Se instruirá al participante sobre las técnicas de acondicionamiento muscular utilizadas para el entrenamiento de fuerza para que pueda dominar las técnicas. La escala de tasa de esfuerzo percibido (RPE) también se utilizará para la familiarización durante estas sesiones.

Intervención: La intervención tendrá una duración de 3 semanas con una frecuencia de 3 sesiones de entrenamiento por semana. Recogeremos los niveles de las muestras de sangre en la sesión 1 (al comienzo de la semana 1), la sesión 3 (al final de la semana 1), la sesión 6 (al final de la semana 2) y la sesión 9 (al final de la semana 3). ). Las extracciones de sangre se realizarán al comienzo de cada sesión evaluada (antes de la sesión), a los 45 minutos de cada sesión e inmediatamente después de cada sesión (después de la sesión).

Las sesiones consistirán en un circuito de entrenamiento de 3 series de 7 ejercicios enfocados a los principales grupos musculares. Se realizarán diez repeticiones en cada circuito al 70% de la capacidad máxima.

Durante la intervención:

- Variables relacionadas con la sangre. La glucosa, el lactato y el hematocrito de referencia se obtendrán de todos los participantes antes de la intervención. El lactato y el hematocrito se obtendrán antes y después de la intervención, y dentro de 1 minuto después del entrenamiento en las sesiones 1, 3, 6 y 9.

La irisina se obtendrá de muestras de sangre al inicio del estudio, durante y después de las sesiones de entrenamiento 1, 3, 6 y 9. La irisina se medirá mediante un ensayo inmunoabsorbente ligado a enzimas comercial.

- Controles dietéticos. Cada participante completará el Cuestionario de preferencia alimentaria. Además, se recogerá el Recordatorio Autoadministrado Automatizado de 24 horas (ASA24) de los días previos a las sesiones 1, 3, 6 y 9.

Evaluaciones posteriores a la intervención:

• Medidas Antropométricas y Composición Corporal: Se medirá la altura, tríceps, pliegues cutáneos de muslo y pantorrilla, bíceps, muslo, cadera, cintura y perímetro de pantorrilla. Se realizará absorciometría de rayos X de energía dual (DEXA) para obtener la composición corporal.
• Capacidad caridorrespiratoria determinada mediante pruebas de consumo máximo de oxígeno. Se utilizará una repetición máxima (1-RM) para evaluar la aptitud muscular.
• Actividad Física Espontánea: Se recogerá el nivel de actividad diaria durante 7 días.