Циркуляторные уровни иризина в ответ на хроническую силовую тренировку

Цель: Целью данного исследования является изучение уровней циркулирующего иризина в ответ на хронические высокоинтенсивные тренировки с отягощениями в группе здоровых молодых людей.

Выборка: выборка будет состоять из 44 взрослых мужчин и женщин, работающих на безвозмездной основе, в возрасте от 18 до 30 лет.

Предварительные оценки:

Информированное согласие, PAR-Q, история болезни и история упражнений будут использоваться для определения состояния здоровья и предыдущего опыта тренировок. Для женщин-участников потребуется журнал менструального цикла.

Оценки перед вмешательством:

• Антропометрические измерения и состав тела: будут измеряться рост, трицепсы, кожные складки бедер и икр, бицепсы, окружности бедер, бедер, талии и икр. Для определения состава тела будет проведена двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (DEXA).
• Сердечно-легочное и силовое фитнес-тестирование. Состояние сердечно-легочной системы будет определяться с помощью теста на максимальное поглощение кислорода. Одно максимальное повторение (1-RM) будет использоваться для оценки мышечной подготовленности.
• Спонтанная физическая активность: будет собираться ежедневный уровень активности в течение 7 дней.
• Ознакомление. Участник будет проинструктирован о методах подготовки мышц, используемых для силовых тренировок, чтобы они могли быть освоены. Шкала уровня воспринимаемой нагрузки (RPE) также будет использоваться для ознакомления во время этих занятий.

Вмешательство: Вмешательство продлится 3 недели с периодичностью 3 тренировки в неделю. Мы соберем уровни образцов крови на сеансе 1 (в начале недели 1), сеансе 3 (в конце недели 1), сеансе 6 (в конце недели 2) и сеансе 9 (в конце недели 3). ). Забор крови будет происходить в начале каждого оцениваемого сеанса (предсессия), на отметке 45 минут во время каждой сессии и сразу после каждой сессии (после сессии).

Занятия будут состоять из круговой тренировки из 3 подходов по 7 упражнений, ориентированных на основные группы мышц. Будет выполнено десять повторений на каждом круге на 70% от максимальной мощности.

Во время вмешательства:

- Переменные, связанные с кровью. Перед вмешательством у всех участников будут получены исходные уровни глюкозы, лактата и гематокрита. Лактат и гематокрит будут получены до и после вмешательства, а также в течение 1 минуты после тренировки на занятиях 1, 3, 6 и 9.

Ирисин будет получен из образцов крови на исходном уровне, во время и после тренировочных занятий 1, 3, 6 и 9. Ирисин будет измерен с помощью коммерческого твердофазного иммуноферментного анализа.

- Диетический контроль. Каждый участник должен заполнить Анкету пищевых предпочтений. Кроме того, автоматический самоуправляемый отзыв за 24 часа (ASA24) будет собираться за дни, предшествующие сеансам 1, 3, 6 и 9.

Оценки после вмешательства:

• Антропометрические измерения и состав тела: будут измеряться рост, трицепсы, кожные складки бедер и икр, бицепсы, окружности бедер, бедер, талии и икр. Для определения состава тела будет проведена двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (DEXA).
• Каридо-респираторная способность определяется с помощью теста на максимальное поглощение кислорода. Одно максимальное повторение (1-RM) будет использоваться для оценки мышечной подготовленности.
• Спонтанная физическая активность: будет собираться ежедневный уровень активности в течение 7 дней.