Növelheti-e az aminosav-kiegészítés az ín anabolikus reakcióját edzés után

Az ínfájdalom gyakori panasz az idősebb felnőtteknél. Az idősebb felnőttek nagyszámú ínproblémájához hozzájáruló mechanizmusok nem ismertek. Kimutatták, hogy az ín keresztmetszeti területe (CSA) csökken az öregedéssel és az ín kollagén jelentős veszteségével. A gyakorlatokat az izomtömeg öregedéssel járó veszteségének visszafordítására használják, de meglepő módon az idősebb emberek ínproblémák csökkentését célzó gyakorlati beavatkozások viszonylag ismeretlenek. Fiatal felnőtteknél a testmozgás serkenti az inak kollagénszintézisét és fokozza a növekedési faktorok termelődését, amelyek serkentik az inak kollagéntermelését. Feltételezhető, hogy a kollagénszintézis edzés által kiváltott fokozódása hozzájárul az inak merevségének és a CSA-nak a növekedéséhez, amelyet fiatal felnőtteknél krónikus ellenállási gyakorlat (RE) után észleltek. Ezzel szemben az előzetes munkánk azt mutatja, hogy az RE nem hatékony az öregedés inak hatásának csökkentésében. A kutatók kimutatták, hogy a 12 hetes RE nem vezet az inak CSA-jának vagy merevségének növekedéséhez, még akkor sem, ha a vázizomzat tömege és ereje jelentősen megnövekszik. Az ín sérülésének megelőzése érdekében a nagyobb ín CSA és a merevség segít ellenállni az edzett vázizomzat által generált erőnek. A nagyobb CSA és a merevség optimalizálja az erőátvitelt az inakon keresztül, hogy maximalizálja a mozgásszervi funkciót. Eredményeink azt mutatják, hogy a RE nem optimális beavatkozás az íntulajdonságok életkorral összefüggő változásainak visszafordításához. Egyértelműen olyan újszerű beavatkozásokra van szükség, amelyek fokozzák a kollagénszintézist, ami az inak merevségének és a CSA-nak növekedéséhez vezet, ugyanakkor javítja a vázizomzat tömegét és erejét idősebb egyéneknél. Ez a tanulmány az inak kollagénszintézisének stimulálására szolgáló különféle módszerek hatékonyságát fogja értékelni akut edzés során. A kutatók konkrétan két megközelítést javasolnak a problémára.

1. Az akut kerékpáros edzés fokozza a növekedési faktorok felszabadulását, ami az inak kollagénszintézisének nagyobb növekedéséhez vezet.
2. Egy szájon át adott aminosavból álló bolus fokozza az inak kollagénszintézisének kulcsfontosságú stimulátorainak felszabadulását, ami fokozott kollagénszintézist eredményez akut edzés után.