Stretching statico passivo e facilitazione neuromuscolare propriocettiva negli aspetti muscoloscheletrici

Questo studio indaga l'influenza di due diverse tecniche di stretching sulla flessibilità dei muscoli che si trovano nella parte posteriore della coscia, dopo un periodo di allenamento.

Lo studio durerà sei settimane in cui i volontari dovranno recarsi in laboratorio due volte per la valutazione e per quattro settimane, tre volte alla settimana per l'applicazione dell'allenamento di stretching.

La valutazione prima e dopo il periodo di allenamento consiste nell'applicazione di test di flessibilità dell'anca e del ginocchio, valutazione della forza, attivazione muscolare e architettura muscolare. I test di flessibilità sono: (1) Straight Leg Raise Flexibility Test (SLR), in cui il volontario sarà posizionato supino su una barella. Quindi il perito eseguirà la flessione dell'anca mantenendo il ginocchio esteso e il piede rilassato all'angolo in cui la persona riferisce il disagio mentre l'arto controlaterale rimane saldamente appoggiato al tavolo; (2) Estensione del ginocchio passiva modificata (TEJ), in cui il volontario sarà posizionato supino su una barella. Il valutatore deve stabilire che l'anca deve essere valutata a 90º ed eseguire l'estensione del ginocchio fino all'angolo in cui la persona riferisce disagio. L'arto controlaterale rimane saldamente appoggiato al tavolo.

Per la valutazione della forza muscolare il volontario si è seduto sull'attrezzo, fa cinque ripetizioni di flessione e raddrizzamento del ginocchio per prendere confidenza con l'attrezzo e dopo farà altre cinque repliche facendo la massima forza.

Per valutare l'attività elettrica sarà la depilazione della pelle con un rasoio e la pulizia con un tampone imbevuto di alcool dopo verranno posizionati gli elettrodi adesivi per la raccolta dell'attività muscolare, gli elettrodi non emettono scosse.

L'architettura muscolare sarà valutata tramite ecografia, al suo utilizzo è richiesto l'utilizzo di un gel idrosolubile per migliorare il contatto con la pelle della macchina.

Per l'intervento, lo stretching si svolgerà in entrambe le gambe, dove il volontario rimarrà sdraiato su una barella con tronco fisso con cinghie in velcro e il ricercatore eseguirà l'allungamento sollevando la gamba tirata al momento del disagio il volontario riferirà e rimarrà per 30 secondi (s) nel caso appartenga al gruppo di stretching statico passivo, se il gruppo di stretching di facilitazione neuromuscolare propriocettiva, sarà nella stessa posizione, ma prima dei 30 secondi di stretching, dovrai spingere contro per 6 secondi alla parte inferiore della gamba contro il ricercatore.

Se appartiene al gruppo di controllo, ha solo due viaggi in laboratorio per i test, effettuerà una valutazione iniziale e dopo quattro settimane tornerà a eseguire nuovamente i test, nel periodo tra le valutazioni non avrà bisogno di recarsi in laboratorio perché non effettua interventi di allungamento.

È possibile che ci sia disagio durante il test di flessibilità, il test di forza e l'allenamento di stretching. Dopo che i test possono ancora sperimentare il dolore muscolare dovrebbe scomparire entro 48 ore. I rischi della ricerca sono minimi, non superiori a quelli di una sessione di allenamento della forza e stretching.