Passiv statisk strækning og proprioceptiv neuromuskulær facilitering i muskuloskeletale aspekter

Denne undersøgelse undersøger indflydelsen af ​​to forskellige strækteknikker på fleksibiliteten af ​​de muskler, der er i det bagerste lår, efter en træningsperiode.

Undersøgelsen vil vare i seks uger, hvor de frivillige skal til laboratoriet to gange til evaluering, og i fire uger, tre gange om ugen for at anvende stræktræning.

Evaluering før og efter træningsperioden består af anvendelse af hofte- og knæflexibilitetstest, evaluering af styrke, muskelaktivering og muskelarkitektur. Fleksibilitetstestene er: (1) Straight Leg Raise Flexibility Test (SLR), hvor den frivillige vil blive anbragt ryglænet på en båre. Derefter vil bedømmeren udføre hoftefleksion og holde knæet strakt og afslappet fod til den vinkel, hvor personen henviser til ubehag, mens det kontralaterale lem forbliver fast lænet på bordet; (2) Modificeret passiv knæforlængelse (TEJ), hvor den frivillige vil blive placeret på en båre. Bedømmeren skal bestemme, hvilken hoftedel, der skal vurderes til 90º, og udføre knæforlængelse til den vinkel, som personen henviser til ubehag i. Det kontralaterale lem forbliver solidt lænet på bordet.

Til evaluering af muskelstyrke, som den frivillige havde siddet på udstyr, laver han fem gentagelser af bøjning og udretning af knæet for at gøre dig fortrolig med udstyret og vil derefter lave fem andre gentagelser med maksimal styrke.

For at evaluere den elektriske aktivitet vil være depilering af huden med en barbermaskine og rengøring med en spritserviet efter klæbende elektroder vil blive placeret til opsamling af muskelaktivitet, elektroderne udsender ikke stød.

Muskelarkitekturen vil blive vurderet via en ultralyd, for dens brug er brugen af ​​en vandopløselig gel til at forbedre maskinens hudkontakt påkrævet.

Til interventionen vil udstrækningen blive holdt i begge ben, hvor den frivillige forbliver liggende på en båre med fast krop med velcrobånd, og forskeren vil udføre forlængelsen, der løfter benet til det øjeblik af ubehag, den frivillige vil henvise og vil forblive i 30 sekunder (s) i tilfælde af at han tilhører den passive statiske strækgruppe, hvis strækgruppen af ​​proprioceptiv neuromuskulær facilitering, vil være i samme position, men før 30'erne af strækningen, han skal du skubbe imod i 6s. til underben mod forskeren.

Hvis han tilhører kontrolgruppen, kun har to ture til laboratoriet for testning, vil han foretage en indledende vurdering og efter fire uger vil vende tilbage for at udføre testene igen, i perioden mellem vurderingerne behøver han ikke at gå til laboratoriet, fordi det gør ikke indgrebsforlængelse.

Det er muligt, at der er ubehag under smidighedstest, styrketest og stræktræning. Efter testene kan stadig opleve muskelsmerter bør forsvinde inden for 48 timer. Risikoen ved forskning er minimal og overstiger ikke risikoen ved en styrketræningssession og udstrækning.