Estiramiento Estático Pasivo y Facilitación Neuromuscular Propioceptiva en Aspectos Musculoesqueléticos

Este estudio investiga la influencia de dos técnicas diferentes de estiramiento en la flexibilidad de los músculos que se encuentran en la parte posterior del muslo, después de un período de entrenamiento.

El estudio tendrá una duración de seis semanas, donde los voluntarios deben ir al laboratorio dos veces para la evaluación, y durante cuatro semanas, tres veces por semana para la aplicación del entrenamiento de estiramiento.

La evaluación antes y después del período de entrenamiento consiste en aplicar pruebas de flexibilidad de cadera y rodilla, evaluación de fuerza, activación muscular y arquitectura muscular. Las pruebas de Flexibilidad son: (1) Prueba de Flexibilidad de Elevación de Pierna Recta (SLR), donde el voluntario se colocará en posición supina sobre una camilla. Luego el evaluador realizará la flexión de la cadera manteniendo la rodilla extendida y el pie relajado en el ángulo en que la persona refiere molestias mientras el miembro contralateral permanece firmemente apoyado sobre la mesa; (2) Extensión de rodilla pasiva modificada (TEJ), donde el voluntario se colocará en posición supina sobre una camilla. El evaluador determinará el miembro de la cadera a calificar a 90º y realizará la extensión de la rodilla hasta el ángulo en el que la persona refiera molestias. El miembro contralateral permanece firmemente apoyado sobre la mesa.

Para la evaluación de la fuerza muscular el voluntario se ha sentado en el equipo, hace cinco repeticiones de doblar y estirar la rodilla para familiarizarse con el equipo y luego hará otras cinco repeticiones haciendo fuerza máxima.

Para evaluar la actividad eléctrica se realizará la depilación de la piel con navaja y limpieza con una gasa con alcohol, después se colocarán electrodos adhesivos para la recolección de la actividad muscular, los electrodos no emiten descargas.

La arquitectura muscular se evaluará a través de un ultrasonido, para su uso se requiere el uso de un gel soluble en agua para mejorar el contacto de la máquina con la piel.

Para la intervención se realizará el estiramiento en ambas piernas, donde el voluntario permanecerá acostado en una camilla con tronco fijo con velcros y el investigador realizará el estiramiento elevando la pierna estirada hasta el momento de la incomodidad que el voluntario referirá y permanecerá durante 30 segundo(s) en caso de que pertenezca al grupo de estiramientos estáticos pasivos, si el grupo de estiramientos de facilitación neuromuscular propioceptiva, estará en la misma posición, pero antes de los 30s de estiramiento, deberá empujar contra durante 6s para bajar la pierna contra el investigador.

Si pertenece al grupo de control, tiene solo dos viajes al laboratorio para la prueba, hará una evaluación inicial y después de cuatro semanas volverá a realizar las pruebas nuevamente, en el período entre evaluaciones no necesitará ir al laboratorio porque no no hace intervención elongación.

Es posible que haya molestias durante las pruebas de flexibilidad, las pruebas de fuerza y ​​el entrenamiento de estiramiento. Después de las pruebas todavía se pueden experimentar dolores musculares que deberían desaparecer en 48 horas. Los riesgos de la investigación son mínimos, no superando los de una sesión de entrenamiento de fuerza y ​​estiramientos.