Alongamento Estático Passivo e Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva nos Aspectos Musculoesqueléticos

Este estudo investiga a influência de duas diferentes técnicas de alongamento na flexibilidade dos músculos que se encontram na região posterior da coxa, após um período de treinamento.

O estudo terá duração de seis semanas, onde os voluntários precisam ir duas vezes ao laboratório para avaliação, e quatro semanas, três vezes por semana, para aplicação do treinamento de alongamento.

A avaliação antes e após o período de treinamento consiste na aplicação de testes de flexibilidade de quadril e joelho, avaliação de força, ativação muscular e arquitetura muscular. Os testes de Flexibilidade são: (1) Teste de Flexibilidade de Elevação da Perna Reta (SLR), onde o voluntário será posicionado em decúbito dorsal em uma maca. Em seguida o avaliador realizará a flexão do quadril mantendo o joelho estendido e o pé relaxado até o ângulo em que a pessoa referir desconforto enquanto o membro contralateral permanecerá firmemente apoiado na mesa; (2) Extensão de joelho passiva modificada (TEJ), onde o voluntário será posicionado em decúbito dorsal em uma maca. O avaliador deve determinar o membro do quadril a ser avaliado em 90º e realizar a extensão do joelho até o ângulo em que a pessoa referir desconforto. O membro contralateral permanece apoiado firmemente na mesa.

Para a avaliação da força muscular o voluntário sentou-se no equipamento, faz cinco repetições de flexão e estiramento do joelho para se familiarizar com o equipamento e após fará outras cinco repetições fazendo força máxima.

Para avaliar a atividade elétrica será feita a depilação da pele com gilete e limpeza com algodão embebido em álcool após a colocação de eletrodos adesivos para coleta da atividade muscular, os eletrodos não emitem choques.

A arquitetura muscular será avaliada por meio de ultrassom, para sua utilização é necessário o uso de um gel hidrossolúvel para melhorar o contato da máquina com a pele.

Para a intervenção, o alongamento será realizado em ambas as pernas, onde a voluntária permanecerá deitada em uma maca com tronco fixo com tiras de velcro e a pesquisadora realizará o alongamento elevando a perna puxada até o momento do desconforto que a voluntária referirá e permanecerá por 30 segundo(s) caso pertença ao grupo de alongamento estático passivo, se for grupo de alongamento de facilitação neuromuscular proprioceptiva, ficará na mesma posição, mas antes dos 30s de alongamento, ele você terá que empurrar durante 6s abaixar a perna contra o pesquisador.

Se ele pertencer ao grupo controle, tiver apenas duas idas ao laboratório para realização de exames, fará uma avaliação inicial e após quatro semanas retornará para realizar os exames novamente, no período entre avaliações não precisará ir ao laboratório pois não faz alongamento de intervenção.

É possível que haja desconforto durante o teste de flexibilidade, teste de força e treinamento de alongamento. Após os testes ainda pode sentir dor muscular deve desaparecer dentro de 48 horas. Os riscos da pesquisa são mínimos, não superando os de uma sessão de treinamento de força e alongamento.