Passiv statisk strekking og proprioseptiv nevromuskulær tilrettelegging i muskel- og skjelettaspekter

Denne studien undersøker påvirkningen av to ulike tøyningsteknikker på fleksibiliteten til musklene som er i bakre lår, etter en treningsperiode.

Studiet vil vare i seks uker hvor de frivillige må gå til laboratoriet to ganger for evaluering, og i fire uker tre ganger i uken for bruk av tøyetrening.

Evaluering før og etter treningsperioden består av påføring av hofte- og kne-fleksibilitetstester, evaluering av styrke, muskelaktivering og muskelarkitektur. Fleksibilitetstestene er: (1) Straight Leg Raise Flexibility Test (SLR), hvor den frivillige vil bli liggende på en båre. Deretter vil takstmannen utføre hoftefleksjon og holde kneet forlenget og avslappet fot i vinkelen som personen refererer til ubehag mens det kontralaterale lemmet forblir lent på bordet; (2) Modifisert passiv kneekstensjon (TEJ), hvor den frivillige vil bli liggende på en båre. Evaluatoren skal bestemme hoftedelen som skal vurderes til 90º og utføre kneforlengelse til vinkelen som personen refererer til ubehag. Det kontralaterale lemmet forblir lent på bordet.

For evalueringen av muskelstyrken den frivillige hadde sittet på utstyr, gjør fem repetisjoner av å bøye og rette ut kneet for å gjøre deg kjent med utstyret og vil etterpå gjøre fem andre replikater med maksimal styrke.

For å evaluere den elektriske aktiviteten vil være depilering av huden med en barberhøvel og rengjøring med en alkoholserviett etter at selvklebende elektroder vil bli plassert for samling av muskelaktivitet, elektrodene avgir ikke støt.

Muskelarkitekturen vil bli vurdert via en ultralyd, for bruk av en vannløselig gel for å forbedre maskinens hudkontakt er nødvendig.

For intervensjonen vil strekkingen bli holdt i begge bena, hvor den frivillige vil bli liggende på en båre med fast bagasjerom med borrelås og forskeren vil utføre forlengelsen som løfter benet til det øyeblikket av ubehag den frivillige vil henvise og vil forbli i 30 sekunder (er) i tilfelle han tilhører passiv statisk strekkgruppe, hvis strekkgruppen med proprioseptiv nevromuskulær tilrettelegging, vil være i samme posisjon, men før 30-årene med strekking, vil du måtte presse mot i 6s til underbenet mot forskeren.

Hvis han tilhører kontrollgruppen, har bare to turer til laboratoriet for testing, vil foreta en innledende vurdering og etter fire uker kommer tilbake for å utføre testene igjen, i perioden mellom vurderingene vil ikke trenge å gå til laboratoriet fordi det gjør ikke inngrepsforlengelse.

Det er mulig at det er ubehag under spensttesting, styrketesting og tøyetrening. Etter testene kan fortsatt oppleve muskelsmerter bør forsvinne innen 48 timer. Risikoen ved forskning er minimal, og overstiger ikke risikoen ved styrketrening og tøying.