看護師の睡眠の質、疲労、注意力、コルチゾールプロファイルに対する有酸素運動トレーニングの影響

仕事が変わり、ライフスタイルが変化すると、体内時計と環境の同期関係、つまりサーカディアンリズムが崩れ、睡眠不足や不眠症が引き起こされます。 看護における交替制勤務は、睡眠妨害や睡眠不足、仕事中の眠気や疲労を引き起こすことがわかっています。 反応の遅さ、注意力の不足、判断力の低下は疲労の増大を伴うことが多く、事故や患者の安全の危険性が高くなります。 有酸素運動が睡眠の質を高めるのに役立つことは研究で示されているが、有酸素運動トレーニングが看護師の睡眠の質をどのように改善するかについて議論している研究者はほとんどいない。 研究は 2 段階で行われます。 前段階では、睡眠の質が低い（CPSQI > 5）参加者をスクリーニングするために、中国ピッツバーグ睡眠の質指数（CPSQI）アンケートに記入するために、200 人の参加者をサンプリングするという利便性を備えた横断研究デザインを実施しました。 合計 200 人の看護師が採用され、199 個の有効なサンプルが収集されました。その結果、108 人の参加者が睡眠の質が低い (CPSQI > 5) ことが判明しました。 この研究では、前向き、縦断的、並行群間比較研究が採用され、事前にスクリーニングされた睡眠の質の低い参加者から無作為にサンプリングされ、その後、実験（有酸素運動）群と対照（日常活動）群に無作為に割り当てられ、アクチグラフィーによる睡眠記録、唾液サンプル、およびアテンションデータが収集されます。

この研究は、看護師の睡眠の質、疲労、注意力、コルチゾールプロファイルに対する有酸素運動トレーニングの影響を調査することを目的としています。 研究結果は、看護師の体力と睡眠の質を改善するためのガイドラインを提供する可能性がある。