中年香港成人の身体活動促進のための仮想トレーナー システム (第 3 バージョン)

香港は高度に都市化された都市であり、多くの人が毎日、そして週に何時間も長時間働き、特に中高年の人々が働いています。 限られた時間と専門的な運動指導の欠如は、常に彼らが身体活動 (PA) に参加するための障壁となっています。 情報技術（IT）の進歩により、PAの知識はインターネットやスマートフォンを通じて急速に普及することができます。 香港の中年成人のサンプルでPAレベルと健康状態を改善することを目的として、IT指導に基づくライフスタイル介入プログラムを設計します。 「Follow Your Virtual Trainer (FYVT)」という名前の 2 つのアームによる個人レベルのランダム化比較試験 (RCT) が、40 歳から 65 歳までの健康で座りがちな中国人 200 人を対象に実施されます。 参加者は、介入グループまたは対照グループにランダムに割り当てられます。 介入グループの参加者は、スマートフォン アプリと対話する「バーチャル トレーナー」と呼ばれる Web ベースのコンピューター ソフトウェアの指示の下で、3 か月間の自己計画的な PA トレーニング プログラムを実施します。 健康的なライフスタイルをテーマにした本格的なオンライン ビデオ セミナーが、3 か月間の隔週で参加者に公開されます。 その後、6ヶ月の観察が続きます。 コントロール グループの参加者は、標準的な PA の推奨事項に関する書面によるアドバイスと、セミナーのテキスト コンテンツのみを受け取ります。 評価は、ベースライン、3、6、および 9 か月に実施されます。 主な結果は、加速度計と国際身体活動アンケートによって測定されたPAです。 2 番目の結果には、心肺機能のフィットネス、安静時のエネルギー消費、人体測定、体組成、血圧、健康関連の生活の質、睡眠の質と量、疲労、行動メディエーター、PA の維持が含まれます。