プレフレイル高齢者の健康を最適化するレジスタンス トレーニング

高齢者の運動障害とフレイルのリスクと影響を軽減するための効果的な戦略を特定することは非常に重要です。 運動、特にレジスタンス トレーニング (RT) は、環境をナビゲートする人の能力に影響を与え、脱力感、運動不足、遅さなどのフレイル表現型の構成要素に影響を与える可能性があります。 運動選手や若年成人では、筋力の大幅な向上を達成するために、より高いトレーニング強度が使用されていますが、前臨床障害を示す高齢者や、保守的なプロトコルが一般的に採用されている可動性低下のリスクがある高齢者では、実現可能性と有効性はあまり確立されていません. より強度の高い RT は、前臨床障害のプレフレイルにおいて、将来のフレイルと運動能力の低下のリスクと影響を軽減するための革新的で効果的な戦略である可能性があります。

この研究の目的は、1) 運動障害のリスクがある地域在住の高齢者における 12 週間の高強度 RT プロトコルの安全性と実現可能性、および 2) 歩行、バランス、筋力、運動の質に対するこのプロトコルの影響です。低強度 RT と比較した寿命

高強度の RT は、1) 危険にさらされている地域在住の高齢者にとって安全で実行可能である、2) 低強度の RT よりも歩行、バランス、筋力、および生活の質の改善に効果的であるという仮説が立てられています。