自助CBT-Iの補助療法としての心拍変動バイオフィードバック

この研究は、不眠症の CBT-I を自助するための補助療法としての HRV バイオフィードバックの有効性に関するパイロット無作為対照試験です。 潜在的な参加者は、ポスター、ソーシャル メディア サイト、および/または電子メールを通じてコミュニティから募集されます。 すべての研究手順の前に、研究目的とデータ収集手順が参加者に与えられ、潜在的な参加者からインフォームドコンセントが得られます。 約 44 人の適格な参加者が、HRV バイオフィードバックを使用したセルフヘルプ CBT-I (複合グループ) またはセルフヘルプ CBT-I のみのグループに 1:1 の比率でランダムに割り当てられます。 無作為化は、コンピューターで生成された数字のリストを使用して、独立した評価者によって実行されます。 欺瞞は必要ありません。 複合グループの参加者は、セルフヘルプ CBT-I のガイドラインと HRV バイオフィードバックトレーニングのプロトコルに基づいて、セルフヘルプ CBT-I と HRV バイオフィードバックの両方に関連する内容の小冊子を 1 週間連続で 6 週間受け取ります。 参加者は、コンテンツを読み通すために約 1 時間を費やす必要があります。 統合されたグループは、インナー バランス モバイル アプリケーションに接続された Bluetooth センサーを使用して、1 日約 20 分間、週 5 ～ 7 日、HRV バイオフィードバックの練習を行い、練習を記録するように求められます。 セルフヘルプ CBT-I のみのグループには、セルフヘルプ CBT-I のみに関連する内容が記載された小冊子が 6 週間連続で毎週届きます。 参加者は、コンテンツを読み通すために 30 ～ 40 分を費やす必要があります。 組み合わせたグループと自助的 CBT-I のみのグループは、一連の質問票と HRV 測定を治療開始前、治療直後、および治療セッション完了の 4 週間後に完了します。