スロー アート プラス: 精神的健康増進のためのシングル セッション アート ギャラリーベースの介入 (SAP)

実験的：介入

スロー アート プラスの最初の 10 分間は、スロー ルック、マインドフルネス、セルフ コンパッションの実践に関する簡単な心理教育です。 これに続いて、10 分間の参加者の自己紹介と 1 つの自己親切行為の共有が行われます。 10 分間のファシリテーターが、愛情深い呼吸に関するマインドフルネス瞑想を主導し、スロールッキングのための身体的および感情的な明晰さを促進しました。 これに続いて、選択した 1 つのアート作品を使用した 30 分間のスロー ルック アクティビティのセットが続きます。これには、(a) 1 つの文の説明を含むアートワーク タイトルの作成、(b) アートワークに対する視聴者の感情的な反応に共鳴する音楽のイメージ化、 (c) 視点を広げるために、視聴者とアート作品との間の対話を促進するレスポンス アートをスケッチします。 10 分間のダイアディック シェアリングに続いて、5 分間の大規模なグループ シェアリングが行われ、共同の集団的経験が共有されます。 アートワークの公開とそのセルフケアへの影響の共有が提供されます。 最後に、サポーティブ ヒーリング タッチのセルフ コンパッション アクティビティを締めくくります。

行動：スローアートプラス

スロー アート プラスには、既存のスロー アート プログラムに加えて、マインドフルネスとセルフ コンパッションの実践の層を追加した 90 分間の完全なエンゲージメントと、参加者間の象徴的な対話と感情的な美的体験を促進するレスポンシブ アート アクティビティが含まれていました。そして選ばれた作品。

介入なし：コントロール

実験アームが介入を完了した後、Slow Art Plus を受け取る待機リストのコントロール アーム。

知覚ストレス尺度 (PSS)

PSS は、5 段階のリッカート スケールで評価された 10 項目で構成され、無力感の 2 つのサブスケールに分類されます (たとえば、「過去 2 日間で、今日、どのくらいの頻度で緊張やストレスを感じましたか」)。 （例：ここ数日、物事が思い通りに進んでいると感じたことはどのくらいありますか？） PSS は、強力な内部妥当性、信頼性、および異文化間適用性を備えています。

知覚ストレス尺度 (PSS)

PSS は、5 段階のリッカート スケールで評価された 10 項目で構成され、無力感の 2 つのサブスケールに分類されます (たとえば、「過去 2 日間で、今日、どのくらいの頻度で緊張やストレスを感じましたか」)。 （例：ここ数日、物事が思い通りに進んでいると感じたことはどのくらいありますか？） PSS は、強力な内部妥当性、信頼性、および異文化間適用性を備えています。

知覚ストレス尺度 (PSS)

PSS は、5 段階のリッカート スケールで評価された 10 項目で構成され、無力感の 2 つのサブスケールに分類されます (たとえば、「過去 2 日間で、今日、どのくらいの頻度で緊張やストレスを感じましたか」)。 （例：ここ数日、物事が思い通りに進んでいると感じたことはどのくらいありますか？） PSS は、強力な内部妥当性、信頼性、および異文化間適用性を備えています。

ファイブ ファセット マインドフルネス アンケート ショート フォーム (SF-FFMQ)

SF-FFMQ は、(i) 観察する、(ii) 説明する、(iii) 意識を持って行動する、(iv) 内なる経験を判断しない、(v) 内なる経験に反応しない、の 5 つのサブスケールに分類された 20 の項目で構成されます。 スコアが高いほど、マインドフルネス能力が高いことを示します。

ファイブ ファセット マインドフルネス アンケート ショート フォーム (SF-FFMQ)

SF-FFMQ は、(i) 観察する、(ii) 説明する、(iii) 意識を持って行動する、(iv) 内なる経験を判断しない、(v) 内なる経験に反応しない、の 5 つのサブスケールに分類された 20 の項目で構成されます。 スコアが高いほど、マインドフルネス能力が高いことを示します。

ファイブ ファセット マインドフルネス アンケート ショート フォーム (SF-FFMQ)

SF-FFMQ は、(i) 観察する、(ii) 説明する、(iii) 意識を持って行動する、(iv) 内なる経験を判断しない、(v) 内なる経験に反応しない、の 5 つのサブスケールに分類された 20 の項目で構成されます。 スコアが高いほど、マインドフルネス能力が高いことを示します。

セルフ・コンパッション・スケール - ショートフォーム (SCS-SF)

SCS-SF は、(i) 自己親切、(ii) 共通の人間性、(iii) マインドフルネス、(iv) 自己判断、(v) 孤立、および (iv) 過度の同一化の 6 つのサブスケールに分類された 12 の項目で構成されています。 スコアが高いほど、セルフ・コンパッション能力が高いことを示します。

セルフ・コンパッション・スケール - ショートフォーム (SCS-SF)

SCS-SF は、(i) 自己親切、(ii) 共通の人間性、(iii) マインドフルネス、(iv) 自己判断、(v) 孤立、および (iv) 過度の同一化の 6 つのサブスケールに分類された 12 の項目で構成されています。 スコアが高いほど、セルフ・コンパッション能力が高いことを示します。

セルフ・コンパッション・スケール - ショートフォーム (SCS-SF)

SCS-SF は、(i) 自己親切、(ii) 共通の人間性、(iii) マインドフルネス、(iv) 自己判断、(v) 孤立、および (iv) 過度の同一化の 6 つのサブスケールに分類された 12 の項目で構成されています。 スコアが高いほど、セルフ・コンパッション能力が高いことを示します。

エゴ・レジリエンス・スケール-11 (ER-11)

ER-11 は、(i) 世界との積極的な関わり、(ii) 問題解決戦略のレパートリー、および (iii) ストレス下での統合パフォーマンスの 3 つのサブスケールに分類された 11 項目で構成されています。 スコアが高いほど、自己回復力が高いことを示します。

エゴ・レジリエンス・スケール-11 (ER-11)

ER-11 は、(i) 世界との積極的な関わり、(ii) 問題解決戦略のレパートリー、および (iii) ストレス下での統合パフォーマンスの 3 つのサブスケールに分類された 11 項目で構成されています。 スコアが高いほど、自己回復力が高いことを示します。

エゴ・レジリエンス・スケール-11 (ER-11)

ER-11 は、(i) 世界との積極的な関わり、(ii) 問題解決戦略のレパートリー、および (iii) ストレス下での統合パフォーマンスの 3 つのサブスケールに分類された 11 項目で構成されています。 スコアが高いほど、自己回復力が高いことを示します。

単一項目の生活の質のスケール (SI-QOLS)

1項目で生活の質を測定。 スコアが高いほど QOL が高いことを示します。

単一項目の生活の質のスケール (SI-QOLS)

1項目で生活の質を測定。 スコアが高いほど QOL が高いことを示します。

単一項目の生活の質のスケール (SI-QOLS)

1項目で生活の質を測定。