앉아서 생활하는 행동을 하는 노년 여성의 플라이휠 저항 훈련 및 전통적인 저항 훈련 (FET)
10개월간 플라이휠 저항 훈련과 전통적인 저항 훈련이 주로 앉아 있는 행동을 하는 노년 여성의 우울증 증상, 신체 및 집행 기능에 미치는 영향
노인 여성의 우울증 증상을 줄이고 신체 및 실행 기능을 보존하는 데 기여할 수 있는 저항 훈련과 같이 쉽게 접근할 수 있고 안전한 전략이 있습니다. 저항 훈련은 훈련 프로그램에 관계없이 일정한 하중이나 균일한 무게를 사용하여 물이나 땅에서 수행되는 운동으로 정의됩니다. 프리 웨이트, 공압 저항 기계, 탄성 밴드 또는 체중을 포함한 다양한 유형의 저항 훈련 장비를 사용할 수 있습니다. 구체적으로, 편심성 근육 작용은 근육에 가해지는 힘이 근육 자체에 의해 생성된 순간적인 힘을 초과할 때 발생하며, 이는 수축 중에 근육-건 시스템의 강제 신장을 초래합니다.
지금까지 무작위 임상 시험의 증거는 노인 여성의 우울증 증상을 줄이고 신체 및 실행 기능을 향상시키는 데 있어서 유산소 운동, 저항 운동, 필라테스 운동의 효과를 비교했습니다.
실험적 연구를 통해 신체 운동의 효능이 입증되었지만, 앉아서 생활하는 노인 여성의 우울증 증상, 신체 기능 및 집행 기능에 대한 장기간 편심 강화 저항 훈련의 효과는 불분명합니다.
따라서 본 연구는 우울증 증상, 신체 및 집행 기능, 삶의 질, 다양한 근력 발현, 신체 구성, 활력 징후, 복부 둘레, 낙상 위험에 대한 편심 강화 저항 운동과 기존 저항 운동의 안전성과 효과를 평가하는 것을 목표로 합니다. , 10개월 동안 앉아서 생활하는 노인 여성의 피로 증상.
연구 개요
상세 설명
60세 이상의 여성은 플라이휠 저항 훈련과 전통적인 저항 훈련이라는 두 그룹에 무작위로 배정됩니다. 중재는 Viçosa 연방 대학교 체육 교육과에서 실시되며 모든 세션은 체육 전문가의 감독을 받습니다. 후속 조치는 WhatsApp 메시지와 전화 통화를 통해 진행됩니다. 두 그룹 모두 10개월 동안 일주일에 두 번씩 훈련합니다. 실험그룹의 참가자들은 상체와 하체 근육을 대상으로 하는 다다리 등관성 머신에서 플라이휠 저항 훈련을 수행하고, 컨트롤 그룹은 전통적인 머신과 프리 웨이트를 사용합니다. 각 세션에는 6~7가지 운동이 포함되며, 8~12회 반복으로 구성된 4세트로 구성되며, 세트와 운동 사이에 2분간 휴식을 취합니다. 훈련 진행은 동일한 동원 중량으로 권장 최대 반복 횟수를 초과하는 참가자의 능력에 따라 조정됩니다. 운동은 레그 익스텐션, 레그 컬, 이두박근 컬, 삼두근 익스텐션, 시티드 로우, 어깨 굴곡, 어깨 들어올리기 등 다양한 근육 그룹을 대상으로 합니다.
참가자는 교육 프로그램 중 세 가지 시점(개입 전, 5개월, 중재 시작 후 10개월)에 평가를 받게 됩니다. 하지 근력은 무릎 확장 기계의 1회 최대 반복(1RM) 테스트와 로드 셀을 사용하여 평가되는 최대 자발적 등척성 수축(MVIC)을 통해 평가됩니다. 우울증 증상은 브라질에서 사용하도록 검증된 노인 우울증 척도(GDS)를 사용하여 측정됩니다. 신체 기능은 TUG(Timed Up and Go) 테스트와 SFT(Senior Fitness Test)를 통해 평가됩니다. 실행 기능은 Victoria Stroop 테스트, Digit Span(앞으로 및 뒤로), Trail Making Test(파트 A 및 B)를 사용하여 평가됩니다. 삶의 질은 브라질 버전의 WHOQOL-Bref를 사용하여 평가되며, 신체 구성은 이중 에너지 X선 흡수계(DXA)를 통해 분석됩니다. 혈압(수축기압, 이완기압, 평균 동맥압)은 무형 혈압계를 사용하여 측정하고, 앉은 자세에서 3분 후에 안정시 심박수를 수동으로 기록합니다. 복부 둘레는 정상적인 호기가 끝날 때 하부 늑골 가장자리와 장골 능선 사이의 중간 지점에서 금속 테이프로 측정됩니다. 낙상 위험은 FES-I(Falls Efficacy Scale-International), Berg Balance Scale 및 Tinetti Test를 사용하여 평가됩니다. 피로 증상은 FSI(Fatigue Symptom Inventory)를 사용하여 평가됩니다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Minas Gerais
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Viçosa, Minas Gerais, 브라질, 36570-900
- Universidade Federal de Viçosa
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Viçosa, Minas Gerais, 브라질, 36570000
- Federal University of Viçosa, Viçosa - Minas Gerais
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
- 고령자
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준:
- 60세 이상.
- 포르투갈어 말하기, 쓰기, 이해 능력이 뛰어나다고 스스로 보고했습니다.
- 모든 재판 절차에 참여할 의지와 가용성.
- 적어도 한쪽 눈의 시력이 좋습니다.
- 신체 운동에 대한 의학적 금기 사항이 없습니다.
- 일주일에 150분 미만의 신체 활동을 하십시오.
- 중재 당시 주요우울장애에 대한 임상적 진단이 아님.
제외 기준:
- 통제할 수 없는 만성 또는 정신 질환이 있는 경우.
- 개입 기간 동안 예정된 수술 절차.
- 골관절염, 관절염 등 관절질환을 진단합니다.
- 지난 3개월 동안 주 2회 유산소 운동이나 저항 운동 프로그램에 참여했습니다.
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 더블
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 플라이휠 저항 훈련
플라이휠 저항 훈련은 여성의 하지 및 상지용 등관성 다중 다리 기계를 사용합니다.
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각 훈련 세션마다 크고 작은 근육 그룹(다리 확장, 다리 굴곡, 이두박근 확장, 삼두근 확장, 앉은 자세, 어깨 굴곡 및 어깨 올리기)을 포함하는 6~7가지 일반 운동이 수행됩니다.
그들은 8회 반복으로 4세트를 수행하며, 운동과 세트 사이에 2분의 휴식 시간이 있습니다.
그들은 이러한 운동을 높은 강도(OMNI-RES 척도에서 항상 10)로 수행합니다.
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활성 비교기: 전통적인 저항 훈련
전통적인 저항 훈련은 하지에는 기계를 사용하고 상지에는 프리 웨이트를 사용합니다.
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각 훈련 세션마다 크고 작은 근육 그룹(다리 확장, 다리 굴곡, 이두박근 확장, 삼두근 확장, 앉은 자세, 어깨 굴곡 및 어깨 올리기)을 포함하는 6~7가지 일반 운동이 수행됩니다.
그들은 8~12회 반복으로 구성된 4세트를 수행하며, 운동과 세트 사이에 2분의 휴식 시간이 있습니다.
그들은 중간 강도와 높은 강도(OMNI-RES 척도에서 6~10)로 이러한 운동을 수행합니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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10개월 후 기본 우울증 증상의 변화.
기간: 기준, 5개월 및 10개월
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테스트: 브라질에서 검증된 노인 우울증 척도(GDS)의 짧은 버전을 사용하여 우울증 상태를 평가합니다.
개인이 특정 삶의 조건 이전에 나타내는 감정과 빈도에 대해 묻는 15개의 질문이 있습니다.
이러한 질문에는 범주형 답변(예 또는 아니요)이 필요합니다.
15개 항목 중 10개 항목은 긍정적으로 대답했을 때 우울증이 있음을 나타냅니다.
나머지(1, 5, 7, 11, 13)는 부정적으로 대답했습니다.
점수가 높을수록 우울증을 의미합니다.
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기준, 5개월 및 10개월
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기준선 테스트의 변경 시간이 초과되어 10개월에 진행됩니다.
기간: 기준, 5개월 및 10개월
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테스트: 올라가고 가는 시간은 앉은 균형, 앉은 자세에서 일어서는 동작의 균형, 보행의 안정성 및 방향 변경을 평가합니다.
테스트는 팔 지지대 없이 의자에서 일어나서 뛰지 않고 안전하고 편안한 걸음으로 3m 걷기, 180° 회전, 돌아와서 의자에 앉는 것으로 구성됩니다.
이 작업을 수행하는 데 걸리는 시간은 정해져 있습니다.
10초 이내에 작업을 수행하는 자원봉사자는 이동성이 좋은 것으로 간주되며, 11초에서 20초 사이에 테스트를 수행하는 자원봉사자는 이동성이 좋은 것으로 분류되고, 20초 이상의 값에 도달하는 자원봉사자는 이동성이 좋은 것으로 분류됩니다. 이동성 문제가 있습니다.
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기준, 5개월 및 10개월
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10개월차 억제 통제의 변화
기간: 기준, 5개월 및 10개월
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테스트: 빅토리아 스트루프(Victoria Stroop) 테스트.
억제 통제는 각각 24개 항목으로 구성된 세 가지 작업을 사용하는 Victoria Stroop 테스트를 사용하여 평가됩니다.
참가자는 작업을 얼마나 빨리 수행하는지와 오류 수에 따라 평가됩니다.
간섭 효과는 첫 번째 제어 작업(카드 색상)에서 색상 이름을 지정하는 데 필요한 시간과 인쇄물의 색상 이름을 지정하는 데 필요한 추가 시간을 계산하여 결정됩니다.
더 빠르게 수행되는 작업은 더 나은 성능을 나타냅니다.
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기준, 5개월 및 10개월
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10개월 후 작업기억의 변화
기간: 기준, 5개월 및 10개월
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작업 메모리는 Digit Span Forward 및 Backward로 평가됩니다.
테스트 계산에는 오류 없이 두 번의 시도에 걸쳐 반복된 가장 긴 숫자 시퀀스의 합이 사용됩니다.
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기준, 5개월 및 10개월
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10개월 후 인지 유연성의 변화
기간: 기준, 5개월 및 10개월
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테스트는 두 부분(트랙 A와 트랙 B)으로 구성됩니다.
각 테스트의 실행 시간은 4분 또는 3개의 오류로 제한됩니다. 테스트 점수는 각 부분을 완료하는 데 소요된 시간을 통해 획득됩니다.
속도 조정의 경우 B 부분과 A 부분의 완료 시간 간의 차이가 계산되며, 점수 차이가 작을수록 속도 조정이 더 나은 것을 의미합니다.
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기준, 5개월 및 10개월
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10개월 후 기준선 30초 의자 스탠드의 변화
기간: 기준, 5개월 및 10개월
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노인의 자립에 필요한 신체적 능력을 평가하기 위해 고안된 기능 테스트 배터리인 노인 체력 테스트(SFT)를 위한 30초 의자 스탠드가 있을 것입니다.
이 테스트는 개인이 30초 안에 의자에서 들어올릴 수 있는 반복 횟수를 평가하고 다리 근력을 평가합니다.
반복 횟수가 많을수록 기능이 향상됩니다.
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기준, 5개월 및 10개월
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10개월 후 기준선 30초 팔 컬의 변화
기간: 기준, 5개월 및 10개월
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노인의 자립에 필요한 신체적 능력을 평가하기 위해 고안된 일련의 기능 테스트인 노인 체력 테스트(SFT)의 30초 팔 컬이 수행됩니다.
이 테스트는 2kg의 무게로 30초 동안 바이셉 컬의 반복 횟수를 평가합니다.
팔의 힘을 평가하는 것입니다.
반복 횟수가 많을수록 기능이 향상됩니다.
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기준, 5개월 및 10개월
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10개월에 기준선 6분 걷기의 변화
기간: 기준, 5개월 및 10개월
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6분 걷기 테스트는 6분 동안 이동 거리를 측정하고 심혈관 능력을 평가하는 방식으로 진행된다.
시니어 체력 테스트의 일부입니다.
이동 거리가 멀수록 기능이 향상됩니다.
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기준, 5개월 및 10개월
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10개월 후 기준 의자 앉기 및 손뻗기의 변화
기간: 기준, 5개월 및 10개월
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의자에 앉은 자세 검사는 다리를 뻗은 상태에서 발가락과 발끝 사이의 거리를 측정하는 검사입니다.
시니어 체력 테스트의 일부입니다.
팔다리 사이의 거리가 짧을수록 기능이 좋아집니다.
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기준, 5개월 및 10개월
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10개월 후 기준선 등 스크래치의 변화
기간: 기준, 5개월 및 10개월
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양손을 등 뒤로 뻗었을 때 중지 사이의 거리를 측정하는 등 스크래치 테스트를 실시합니다.
시니어 체력 테스트의 일부입니다.
팔다리 사이의 거리가 짧을수록 기능이 좋아집니다.
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기준, 5개월 및 10개월
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10개월 후 기준선 8피트 오르내림의 변화
기간: 기준, 5개월 및 10개월
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의자에서 일어나 2.4m(8피트)를 걷고, 돌아서 다시 의자로 돌아가는 데 걸리는 시간을 측정하는 8피트 오르내리기 테스트를 실시합니다.
시니어 체력 테스트의 일부입니다.
과정을 완료하는 데 걸리는 시간이 짧을수록 기능이 향상됩니다.
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기준, 5개월 및 10개월
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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10개월째 기준 삶의 질의 변화.
기간: 기준, 5개월 및 10개월
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테스트: 세계보건기구(WHO) 삶의 질 평가 Bref.
세계보건기구(WHO) 삶의 질 평가 Bref의 브라질 버전이 이 연구에 활용될 것입니다.
26개 항목은 삶의 질과 관련된 4개 영역을 생성합니다. 신체적(건강), 심리적, 사회적 관계, 환경적, 전반적인 삶의 질과 건강 만족도 측면을 포함합니다.
각 항목은 다양한 척도 응답 앵커를 사용하여 Likert 척도에서 1부터 5까지 측정되며, 값이 높을수록 삶의 질이 더 높다는 것을 나타냅니다.
문항의 한 예는 "인생을 얼마나 즐기십니까?"로, 다음 응답 옵션 (1) 전혀 그렇지 않음, (2) 약간, (3) 보통 정도, (4) 매우 많음, (5)로 평가합니다. ) 엄청난 양이다.
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기준, 5개월 및 10개월
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최대 아이소메트릭 자발적 수축
기간: 기준, 5개월 및 10개월
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하지의 최대 등각 자발적 수축(MIVC)을 평가하기 위해 샘플링 주파수가 1000Hz인 로드 셀 또는 신장 측정 셀(MK®, CSL/ZL-1 T, MK Controle, 브라질)이 사용됩니다.
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기준, 5개월 및 10개월
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1RM 테스트
기간: 기준, 5개월 및 10개월
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1회 최대 테스트(1RM)를 수행하기 위해 BH Fitness® Nevada Pro-t 확장 장비에서 무릎 확장 운동을 사용합니다.
테스트를 수행하기 위해 지원자는 무릎을 펴서 약 180° 각도(최종 위치)를 형성하고 초기 위치로 돌아가도록 요청받습니다.
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기준, 5개월 및 10개월
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근력
기간: 기준, 5개월 및 10개월
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하지 근력 평가는 운동 세션에 사용된 것과 동일한 무릎 확장 기계를 사용하여 수행되며, 테스트와 동일한 초기 위치(무릎 굴곡 90°)에서 시작하여 동일한 최종 위치(무릎 확장 180°)에 도달합니다. 1RM.
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기준, 5개월 및 10개월
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10개월 시점의 기준선 총 체질량 변화
기간: 기준, 5개월 및 10개월
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듀얼 엔진 X선 흡수계(DXA) 전신 검사(GE Healthcare Lunar Prodigy Advance DXA 시스템, 소프트웨어 버전 13.31).
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기준, 5개월 및 10개월
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10개월 후 기준 제지방량의 변화
기간: 기준, 5개월 및 10개월
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듀얼 엔진 X선 흡수계(DXA) 전신 검사(GE Healthcare Lunar Prodigy Advance DXA 시스템, 소프트웨어 버전 13.31).
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기준, 5개월 및 10개월
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10개월 기준 기준 뼈 미네랄 함량의 변화
기간: 기준, 5개월 및 10개월
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듀얼 엔진 X선 흡수계(DXA) 전신 검사(GE Healthcare Lunar Prodigy Advance DXA 시스템, 소프트웨어 버전 13.31).
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기준, 5개월 및 10개월
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10개월 기준 기준 골밀도의 변화
기간: 기준, 5개월 및 10개월
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듀얼 엔진 X선 흡수계(DXA) 전신 검사(GE Healthcare Lunar Prodigy Advance DXA 시스템, 소프트웨어 버전 13.31).
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기준, 5개월 및 10개월
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10개월에 일생 동안 기준 뼈 손실 지수의 변화
기간: 기준, 5개월 및 10개월
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듀얼 엔진 X선 흡수계(DXA) 전신 검사(GE Healthcare Lunar Prodigy Advance DXA 시스템, 소프트웨어 버전 13.31).
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기준, 5개월 및 10개월
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혈압
기간: 기준, 5개월 및 10개월
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최대 오차 한계가 +/-3 mmHg인 Minimus® III 아네로이드 장력계가 사용됩니다.
수축기 혈압(SBP), 확장기 혈압(DBP) 및 평균 혈압(MBP)이 계산됩니다.
MBP는 다음 수학 연산을 통해 얻습니다: PAD + PAD + PAS / 3
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기준, 5개월 및 10개월
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안정시 심박수
기간: 기준, 5개월 및 10개월
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안정시 심박수(HRR) 측정을 위해 여성은 3분 동안 앉아 있도록 권장됩니다.
그 순간 이후 이 변수는 60초 동안 오른쪽의 요골 또는 경동맥 맥박에서 수동으로 측정됩니다.
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기준, 5개월 및 10개월
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복부 둘레
기간: 기준, 5개월 및 10개월
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금속 줄자
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기준, 5개월 및 10개월
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부작용이나 피해를 입은 참가자 수
기간: 기준, 5개월 및 10개월
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범주형 질문(예 또는 아니오)으로 구성된 자체 설계 설문지를 사용하여 부작용을 평가합니다.
부작용의 심각도는 "이상 사례에 대한 공통 용어 기준"(CTCAEv5.0) 버전 5.0을 사용하여 등급이 지정됩니다.
개입과 관련하여 발생할 수 있는 부작용은 설문지에 기록됩니다.
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기준, 5개월 및 10개월
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기준선의 변화는 10개월 후 효능 척도 감소 - 국제적 수준입니다.
기간: 기준, 5개월 및 10개월
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낙상 위험은 브라질 버전의 FES-I(Falls Efficacy Scale-International) 설문지를 통해 평가됩니다. 이 설문지는 16가지 활동을 수행할 때 낙상 가능성에 대한 우려를 각각 1~4점으로 평가합니다.
총점은 16점(걱정 없음)부터 64점(심각한 우려)까지 다양합니다.
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기준, 5개월 및 10개월
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10개월 후 기준 Berg Balance Scale의 변화
기간: 기준, 5개월 및 10개월
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테스트: BBS(Berg Balance Scale)는 노인의 기능적 균형을 평가하여 낙상 위험을 식별하고 재활 중재를 모니터링합니다.
의자에서 일어나기, 몸 돌리기 등 일상생활과 관련된 14개 문항으로 구성되어 있으며 각 문항당 0~4점으로 총점은 56점이다.
해석 척도에는 0~20(낙상 위험 높음), 21~40(중간 위험), 41~56(낮은 위험)이 포함됩니다.
관리가 쉽고 장비가 거의 필요하지 않으며 약 15분 정도 소요됩니다.
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기준, 5개월 및 10개월
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10개월 후 기준선 피로 증상 목록의 변화
기간: 기준, 5개월 및 10개월
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브라질 버전의 FSI(Fatigue Symptom Inventory)는 피로의 심각도, 빈도, 일일 패턴은 물론 삶의 질에 미치는 영향을 평가하기 위해 고안된 14개 항목 자가 보고 척도입니다.
심각도는 현재 피로뿐만 아니라 지난 주 최대 피로, 최소 피로, 평균 피로를 평가하는 별도의 11점 척도(0=전혀 피로하지 않음, 10=최대한 피로함)로 측정됩니다.
빈도는 지난 일주일 동안 응답자가 피로를 느낀 일수(0~7일)와 피로를 느낀 하루의 평균 기간(0=하루 없음, 10=하루 종일)으로 측정됩니다.
인지된 간섭은 지난 주의 피로가 일반적인 활동 수준, 목욕 및 옷 입는 능력, 정상적인 작업 활동, 집중력, 타인과의 관계, 삶의 즐거움과 기분.
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기준, 5개월 및 10개월
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공동 작업자 및 조사자
수사관
- 연구 책임자: Osvaldo Costa Moreira, Federal University of Vicosa
- 연구 책임자: Edison A Pérez Bedoya, Antioquia University
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .
플라이휠 저항 훈련에 대한 임상 시험
-
King's College LondonUniversity College, London; Brighton & Sussex Medical School완전한
-
MMSx Authority Institute for Movement Mechanics...완전한
-
Federal University of Health Science of Porto Alegre완전한