Effektene av yoga hos profesjonelle hjelpere for mental helse

Hjelpere innen psykisk helse, inkludert psykiatere, sykepleiere, psykologer, sosialarbeidere og ergoterapeuter, oppfordrer ofte til å opprettholde en god arbeidsinnstilling og entusiasme, spesielt i møte med evaluatorer av legitimasjonssystemer så vel som tilsynsmyndigheter. Symptomene på arbeidsrelatert stress hos profesjonelle hjelpere utviklet seg dag for dag og påvirket deres fysiske og mentale helse. Etter hvert brant de profesjonelle hjelperne ut. Philip Burnard (1991) nevnte at profesjonelle hjelpere kan forsømme seg selv mens de hjelper andre. Disse vil føre til overarbeidsrelatert stress som direkte påvirker den fysiske og mentale helsen til de profesjonelle hjelperne, og indirekte påvirker organisasjonen til å ta vare på pasientene og deres familier.

Ifølge forskere og personlig erfaring utviklet kolleger fra psykisk helsevern arbeidsrelaterte stresssymptomer, som søvnløshet eller søvnforstyrrelser, fysiologiske lidelser, vektsvingninger, irritabel eller deprimert mens de tok seg av psykiatriske pasienter. De kan ta beroligende midler for å opprettholde kvaliteten på arbeidet. På den annen side, i april 2012, engasjerte forskerne yogaundervisning, og hjalp psykisk helsevern for å hjelpe andre med å delta i yogapraksis, viste at medlemmene oppfattet positive følelser etter yogapraksisen: «stemningen er mer avslappet», «stram kropp» bli mer avslappet og myk, noe som resulterer i bevissthet om spenning og uro. Dette bidrar til å endre langsiktige uønskede holdninger og redusere kroppssmerter og/eller sittestilling." Av denne grunn begynte forskere å bruke yoga på frigjøring av arbeidsrelatert stress og forbedre stresstilpasning. Profesjonelle helsehjelpere ser frem til å trene yogaøvelser for å slappe av arbeidsrelatert stress og forbedre stresstilpasning.

Det er en randomisert kontrollforsøk med parallelle armer som sammenligner resultatet av deltakerne tilordnet den eksperimentelle behandlingsgruppen (yoga, med 30 deltakere) med de som tildeles en kontrollgruppe i 3 måneder (12 uker). Eksperimentelle grupper mottar vanlige 60-minutters yogatimer to ganger i uken. Vi gir forskjellen på arbeidsrelatert stressavlastning og stresstilpasning og biofeedback-forbedring etter yoga.