Sen i ekspozycja na ekrany cyfrowych urządzeń multimedialnych w Izraelu

Kwestionariusze samoopisowe: demograficzne, ogólny stan zdrowia, wzorce i trudności ze snem oraz wzorce rozpowszechnienia i ekspozycji na ekrany mediów cyfrowych.

1. Dane demograficzne: uczestnicy zgłaszają swój wiek, płeć, status rodzinny, wykształcenie i status zatrudnienia, w tym pracę zmianową.
2. Ogólny stan zdrowia: Subiektywną ocenę ogólnego stanu zdrowia mierzono za pomocą pytania „Proszę ocenić, jak ocenia Pan(i) swój stan zdrowia?” na 5-stopniowej skali Likerta z liczbami i opisem: 1 = „niedobrze”, 2 = „dobrze”, 3 = „dobrze”, 4 = „bardzo dobrze” i 5 = „doskonałe”. uczestnicy zgłaszają przewlekłą chorobę, leki na receptę i bez recepty, wzrost i wagę, stan wzroku i wzroku („Czy nosisz okulary? Czy cierpisz na zaćmę?”). Uczestnicy sami zgłaszają swój poziom koncentracji rano („Proszę oceń swój poziom koncentracji rano”). w 9-stopniowej skali Likerta. Wszystkie liczby mają prawidłowe wartości punktowe, ale tylko liczby nieparzyste mają opisy: 1 = „bardzo słaba koncentracja”, 3 = „niezdolny do koncentracji”, 5 = „neutralny, ani niezdolny do koncentracji, ani skoncentrowany”, 7 = „ zdolny do koncentracji”, a 9 = „wyjątkowo dobra koncentracja”.
3. Sen: Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) został zastosowany do oceny czasu snu, opóźnienia zasypiania, czasu trwania snu, trudności ze snem i jakości snu. PSQI to samoopisowy kwestionariusz, który ocenia jakość snu w okresie 1 miesiąca. PSQI składa się z 19 pojedynczych pozycji składających się z siedmiu komponentów, które dają jeden wynik globalny. PSQI jest ustandaryzowanym kwestionariuszem snu dla klinicystów i badaczy, łatwym w użyciu i dla wielu populacji, stosowanym w wielu badaniach i warunkach klinicznych do diagnozowania zaburzeń snu (Buyess i in., 1989; Shocat i in., 2007). Do oceny senności i zmęczenia zastosowano Skalę Senności Karolińskiej (KSS). Jest to dziewięciostopniowa skala Likerta; wszystkie liczby mają prawidłowe wartości punktowe, ale tylko liczby nieparzyste mają opisy: 1 = „bardzo czujny”, 3 = „czujny”, 5 = „ani czujny, ani senny”, 7 = „senny” i 9 = „bardzo senny” (Akerstedt i Gillberg, 1990; Gillberg i in., 1994)
4. Ekspozycja na ekrany cyfrowych urządzeń multimedialnych: Uczestnicy zostali zapytani o obecność i nawyki korzystania z cyfrowych urządzeń multimedialnych wyposażonych w ekran (na przykład telewizor, komputer, tablet i smartfon) i zgłosili, czy mają telewizor, komputer, tablet i smartfonów w swoich domach i sypialniach. Podali czas ekspozycji na cyfrowe ekrany dowolnego cyfrowego urządzenia multimedialnego dla różnych okresów dnia, od rana do snu lub snu w dni powszednie iw weekendy. Poprosiliśmy uczestników o podanie czasu ekspozycji na ekrany urządzeń cyfrowych, średni czas w minutach z każdego oddzielnego okresu: wcześnie rano, przed pracą lub szkołą, w czasie pracy lub nauki, po pracy lub nauce, do snu oraz po śnie. Wykorzystanie mediów cyfrowych dla wszystkich urządzeń (telewizorów, komputerów, smartfonów i tabletów) obliczono dla każdego z 4 okresów dnia (sum-rano, sum-dzień, suma-wieczor i suma-noc) odzwierciedlających czas sumowania w minut do całkowitego czasu ekspozycji urządzeń z cyfrowymi ekranami multimedialnymi w każdym segmencie czasowym dnia.