Сон и воздействие экранов цифровых мультимедийных устройств в Израиле

Анкеты для самоотчетов: демографические данные, общее состояние здоровья, режим сна и трудности, а также распространенность и характер воздействия на экраны цифровых медиа.

1. Демографические: участники сообщают о своем возрасте, поле, семейном положении, образовании и статусе занятости, включая посменную работу.
2. Общее состояние здоровья: Субъективная оценка общего состояния здоровья измерялась с помощью вопроса «Пожалуйста, оцените, как вы оцениваете состояние своего здоровья?» по 5-балльной шкале Лайкерта с цифрами и описанием: 1 = «плохо», 2 = «хорошо», 3 = «хорошо», 4 = «очень хорошо» и 5 = «отлично». участники сообщают о хронических заболеваниях, приеме рецептурных и безрецептурных лекарств, росте и весе, состоянии зрения и зрения («Вы носите очки? Страдаете ли вы катарактой?»). Участники сами сообщают о своем уровне концентрации утром («Пожалуйста, оцените свой уровень концентрации утром»). по 9-бальной шкале Лайкерта. Все числа имеют действительные балльные значения, но только нечетные числа имеют описания: 1 = «крайне плохая концентрация», 3 = «не может сосредоточиться», 5 = «нейтрально, ни не может сосредоточиться, ни сосредоточиться», 7 = « способен концентрироваться» и 9 = «чрезвычайно хорошая концентрация».
3. Сон: Питтсбургский индекс качества сна (PSQI) применялся для оценки времени сна, задержки начала сна, продолжительности сна, проблем со сном и качества сна. PSQI представляет собой самоотчетный опросник, который оценивает качество сна в течение 1-месячного интервала времени. PSQI состоит из 19 отдельных элементов, состоящих из семи компонентов, которые дают один общий балл. PSQI представляет собой стандартизированный опросник сна для клиницистов и исследователей, который может быть легко использован в различных группах населения и используется во многих исследованиях и клинических условиях для диагностики нарушений сна (Buyess et al., 1989; Shocat et al., 2007). Каролинская шкала сонливости (KSS) использовалась для оценки сонливости и усталости. Это девятибалльная шкала Лайкерта; все числа имеют действительные балльные значения, но только нечетные числа имеют описания: 1 = «чрезвычайно бдительный», 3 = «бдительный», 5 = «ни бдительный, ни сонливый», 7 = «сонный» и 9 = «чрезвычайно бдительный». сонный» (Akerstedt and Gillberg, 1990; Gillberg et al., 1994)
4. Воздействие экранов цифровых мультимедийных устройств: участников спросили о наличии и привычках использования цифровых мультимедийных устройств, оснащенных экраном (например, телевизора, компьютера, планшета и смартфона), и сообщили, есть ли у них телевизор, компьютер, планшет. , и смартфон в их домах и спальнях. Они сообщали о продолжительности воздействия на цифровые экраны любого цифрового мультимедийного устройства в разные периоды дня, начиная с утра до времени сна или сна в будние дни и в выходные дни. Мы попросили участников сообщить о времени воздействия на экраны цифровых устройств среднее время в минутах для каждого отдельного периода времени: раннее утро, перед работой или учебой, во время работы или учебы, после работы или учебы, до сна и т.д. после сна. Использование цифровых медиа для всех устройств (телевизоры, компьютеры, смартфоны и планшеты) рассчитывалось для каждых 4 временных периодов дня (сумма-утро, сумма-день, сумма-вечер и сумма-ночь), отражающих время суммирования в минут к общему времени экспозиции цифровых мультимедийных экранов устройств в каждом временном сегменте суток.