Sonno ed esposizione agli schermi dei dispositivi multimediali digitali in Israele

Questionari di autovalutazione: dati demografici, salute generale, modelli e difficoltà del sonno e modelli di prevalenza ed esposizione agli schermi dei media digitali.

1. Dati demografici: i partecipanti riportano la loro età, sesso, stato familiare, istruzione e stato lavorativo, incluso il lavoro a turni.
2. Salute generale: la valutazione soggettiva della salute generale è stata misurata con la domanda "Per favore, valuta come valuti le tue condizioni di salute?" su una scala Likert a 5 punti con numeri e una descrizione: 1 = "non buono", 2 = "bene", 3 = "buono", 4 = "molto buono" e 5 = "eccellente". i partecipanti riferiscono malattie croniche, farmaci prescritti e non, altezza e peso, condizioni visive e visive ("Indossi gli occhiali? Soffri di cataratta?"). I partecipanti segnalano autonomamente il loro livello di concentrazione al mattino ("Valuta il tuo livello di concentrazione al mattino"). su una scala Likert a 9 punti. Tutti i numeri hanno valori in punti validi, ma solo i numeri dispari hanno descrizioni: 1 = "concentrazione estremamente scarsa", 3 = "incapace di concentrarsi", 5 = "neutrale, né incapace di concentrarsi né di concentrarsi", 7 = " in grado di concentrarsi", e 9 = "concentrazione estremamente buona".
3. Sonno: il Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) è stato applicato per valutare i tempi del sonno, la latenza dell'inizio del sonno, la durata del sonno, le difficoltà del sonno e la qualità del sonno. Il PSQI è un questionario auto-segnalante che valuta la qualità del sonno su un intervallo di tempo di 1 mese. Il PSQI è composto da 19 singoli item comprendenti sette componenti che producono un punteggio globale. Il PSQI è un questionario sul sonno standardizzato che medici e ricercatori possono utilizzare con facilità e per più popolazioni, utilizzato in molte ricerche e contesti clinici per diagnosticare i disturbi del sonno (Buyess et al., 1989; Shocat et al., 2007). La Karolinska Sleepiness Scale (KSS) è stata utilizzata per valutare la sonnolenza e la stanchezza. È una scala Likert a nove punti; tutti i numeri hanno valori in punti validi, ma solo i numeri dispari hanno descrizioni: 1 = "estremamente vigile", 3 = "vigile", 5 = "né vigile né assonnato", 7 = "assonnato" e 9 = "estremamente assonnato" (Akerstedt e Gillberg, 1990; Gillberg et al., 1994)
4. Esposizione a schermi di dispositivi multimediali digitali: ai partecipanti è stato chiesto informazioni sulla presenza e sulle abitudini di utilizzo di dispositivi multimediali digitali dotati di schermo (ad esempio TV, computer, tablet e smartphone) e hanno riferito se avevano TV, computer, tablet e smartphone nelle loro case e camere da letto. Hanno riportato la durata del tempo di esposizione agli schermi digitali di qualsiasi dispositivo multimediale digitale per diversi periodi di tempo della giornata a partire dalla mattina fino all'ora di coricarsi o al sonno durante i giorni feriali e nei fine settimana. Abbiamo chiesto ai partecipanti di riportare sul loro tempo di esposizione agli schermi dei dispositivi digitali il tempo medio in minuti di ciascun periodo di tempo separato: la mattina presto, prima del lavoro o della scuola, durante l'orario di lavoro o di studio, dopo il lavoro o lo studio, fino all'ora di andare a letto, e dopo l'ora di andare a letto. L'utilizzo dei media digitali per tutti i dispositivi (TV, computer, smartphone e tablet) è stato calcolato per ciascun periodo di 4 ore della giornata (somma-mattina, somma-giorno, somma-sera e somma-notte) riflettendo il tempo di somma in minuti al tempo di esposizione complessivo degli schermi multimediali digitali dei dispositivi in ​​ogni fascia oraria della giornata.