Efekty ćwiczeń połączonych z ograniczeniem przepływu krwi u zdrowych osób

Celem badania jest; zbadanie wpływu ćwiczeń połączonych z ograniczeniem przepływu krwi na siłę, propriocepcję i funkcjonalną sprawność motoryczną u osób zdrowych. Powszechne w ostatnich latach ćwiczenia ograniczające przepływ krwi wydają się sprzyjać rozwojowi mięśni szkieletowych w różnych populacjach. Badania pokazują, że hipertrofię mięśniową można osiągnąć również za pomocą ćwiczeń oporowych o niskiej intensywności poprzez ograniczenie przepływu krwi. Ponadto ćwiczenia połączone z ograniczeniem przepływu krwi przy niskim obciążeniu mechanicznym i minimalnym uszkodzeniu mięśni nie wymagają długiego procesu regeneracji. W związku z tym stwierdzono, że ćwiczenia ograniczające przepływ krwi mają mniejsze ryzyko urazów niż ćwiczenia oporowe o wysokiej intensywności. Wykazano, że podobne pozytywne efekty można uzyskać wykonując ćwiczenia o niskiej intensywności polegające na ograniczeniu przepływu krwi z klasycznymi ćwiczeniami wzmacniającymi wykonywanymi bez ograniczania pola przekroju mięśnia. Oprócz siły, propriocepcja i kontrola nerwowo-mięśniowa są ważne dla wskaźników korzyści terapeutycznych, umiejętności i funkcjonalności osób powracających do sportu po urazach sportowych. Badacze uważają, że klasyczne ćwiczenia wzmacniające mogą przyczyniać się do propriocepcji, a w konsekwencji do funkcjonalnej sprawności motorycznej ze względu na wpływ na propriocepcję, technikę ćwiczeń oporowych o niskiej intensywności, polegającą na ograniczeniu przepływu krwi, a także zapewniającą podobny wzrost mięśni wzrost mięśni, bezbolesny i nieszkodliwy dla układu mięśniowo-szkieletowego. W związku z tym nie ma randomizowanego kontrolowanego badania wpływu ćwiczeń kończyn górnych wykonywanych przez ograniczenie przepływu krwi na czucie stawów u osób i funkcjonalną sprawność motoryczną u osób zdrowych. Z tego powodu celem badania jest; zbadanie wpływu ćwiczeń połączonych z ograniczeniem przepływu krwi na siłę, propriocepcję i funkcjonalną sprawność motoryczną u osób zdrowych. Natężenie bólu z numeryczną skalą oceny bólu (NRS), siła mięśni z cyfrowym dynamometrem, propriocepcja barku i łokcia z inklinometrem, funkcjonalna sprawność motoryczna z testem stabilizacji zamkniętego łańcucha kinetycznego kończyny górnej, funkcjonalny wskaźnik wydajności rzutu, test pchnięcia kulą jedną ręką, zmodyfikowany Przeprowadzona zostanie ocena testu pull-up 60 zdrowych osób bez bólu szyi i kończyn górnych, złamań i historii operacji kończyny górnej, odcinka szyjnego i klatki piersiowej, które uniemożliwiają im udział w badaniu. Uczestnicy zostaną losowo podzieleni na 2 grupy po 30 osób każda. Ćwiczenia w zgięciu łokcia z ograniczeniem przepływu krwi będą wykonywane dla grupy ćwiczącej przez 6 tygodni 3 razy w tygodniu w asyście fizjoterapeuty. Grupa kontrolna będzie kontynuować codzienne zajęcia i broszurę dotyczącą ćwiczeń wzmacniających i ochrony przed kontuzjami. Oceny będą powtarzane 2 razy i analizowane przed zabiegiem i pod koniec 6 tygodnia. Celem projektu jest poprawa siły, propriocepcji i funkcjonalnej sprawności motorycznej zdrowych osób poprzez wykonywanie ćwiczeń ograniczających przepływ krwi. Osiągając założone cele, ćwiczenia połączone z ograniczeniem przepływu krwi można zaliczyć do zabiegów chroniących przed kontuzjami, leczących propriocepcję. Badacze wierzą również, że projekt utoruje drogę do badań, które zostaną przeprowadzone na sportowcach.