A véráramlás korlátozásával kombinált gyakorlatok hatásai egészséges egyénekben

A tanulmány célja; a véráramlás korlátozásával kombinált gyakorlatok erőre, propriocepcióra és funkcionális motoros teljesítményre gyakorolt ​​hatásának vizsgálata egészséges egyénekben. Az elmúlt években az elterjedt véráramlást korlátozó gyakorlatok úgy tűnik, hogy kedveznek a vázizomzat fejlődésének különböző populációkban. A vizsgálatok azt mutatják, hogy az izomhipertrófia alacsony intenzitású ellenállási gyakorlatokkal is elérhető a véráramlás korlátozásával. Ráadásul a véráramlás korlátozásával kombinált gyakorlatok alacsony mechanikai igénybevétellel és minimális izomkárosodással nem igényelnek hosszú regenerációs folyamatot. Ezzel kapcsolatban megállapítható, hogy a véráramlást korlátozó gyakorlatok kisebb sérülésveszélyt jelentenek, mint a nagy intenzitású rezisztens gyakorlatok. Kimutatták, hogy hasonló pozitív eredmények érhetők el a véráramlás korlátozásával végzett, alacsony intenzitású ellenállási gyakorlatokkal az izomkeresztmetszet területén korlátozás nélkül végzett klasszikus erősítő gyakorlatokkal. Az erőn kívül a propriocepció és a neuromuszkuláris kontroll fontos szerepet játszik az egyének terápiás haszon arányában, készségeiben és funkcionalitásában, valamint a sportsérülések után a sporthoz való visszatérésben. A kutatók úgy vélik, hogy a klasszikus erősítő gyakorlatok hozzájárulhatnak a propriocepcióhoz, és ennek következtében a funkcionális motoros teljesítményhez, mivel hozzájárulnak a propriocepcióhoz, a véráramlás korlátozásával végzett alacsony intenzitású, rezisztens gyakorlati technikához, valamint hasonló izomnövekedést biztosítanak. fájdalommentes és ártalmatlan a mozgásszervi rendszerre. Ebben a tekintetben nincs randomizált, ellenőrzött vizsgálat a felső végtagok véráramlás korlátozásával végzett gyakorlatainak hatásáról az egyének ízületi érzetére és egészséges egyének funkcionális motoros teljesítményére. Emiatt a tanulmány célja; a véráramlás korlátozásával kombinált gyakorlatok erőre, propriocepcióra és funkcionális motoros teljesítményre gyakorolt ​​hatásának vizsgálata egészséges egyénekben. Fájdalom intenzitása numerikus fájdalomértékelési skálával (NRS), izomerő digitális kézdinamométerrel, váll és könyök propriocepció dőlésmérővel, funkcionális motorteljesítmény felső végtag zárt kinetikus lánc stabilizációs teszttel, funkcionális dobási teljesítmény index, egykaros lövés teszt, módosított Pull-Up Teszt 60 egészséges egyént értékelnek ki, akiknek nincs nyaki és felső végtagi fájdalma, a felső végtagi, nyaki és mellkasi terület törései és műtéti előzményei, amelyek megakadályozzák a vizsgálatban való részvételt. A résztvevőket véletlenszerűen 2, egyenként 30 fős csoportra osztják. A mozgáskorlátozott könyökhajlító gyakorlatok 6 héten keresztül, heti 3 alkalommal gyógytornász kíséretében kerülnek végrehajtásra a mozgáscsoportnak. A kontrollcsoport folytatja a napi tevékenységeket és egy brosúrát az erősítő gyakorlatokról és a sérülések elleni védelemről. Az értékeléseket 2 alkalommal megismétlik, és a kezelés előtt és a 6. hét végén elemzik. A projekttel a kutatók célja, hogy javítsák az erőt, a propriocepciót és a funkcionális motoros teljesítményt egészséges egyénekben a véráramlást korlátozó gyakorlatok elvégzésével. A célok elérésével a véráramlás-korlátozással kombinált gyakorlatok a sérülések elleni védekezés, a gyógyító propriocepció közé sorolhatók. A nyomozók úgy vélik, hogy a projekt a sportolókon elvégzendő vizsgálatok útját fogja jelölni.